ребра

[nikfocus 1]

с детства торчат ребра. гдето 3-4ые снизу. так слегка выпирают, образуя под собой ямки. я относительно не худой. мышци живота развиты помоему нормально. что это такое и можно ли исправить?

[Alexандер 1]

А к соответствующему специалисту обратиться не пробовал?

[nikfocus 1]

пластическому хирургу? нет!

я думаю это недоразвитость какой-то мышцы или врожденное строение скелета

[Alexандер 1]

пластическому хирургу? нет!

я думаю это недоразвитость какой-то мышцы или врожденное строение скелета

К хирургу например или куда там с такими проблемами обращаются (просто я по хождению к врачам не специалист)

[nikfocus 1]

ну как ты представляешь его помощь? таблетки пропишет? или предложит оперировать?

единственный выход-это какие-то физические упражнения - вот я и спрашиваю,может кто знает

[Alexандер 1]

Да нет таблетки здесь не помогут. Обычно врачи к тому же и различные упражнения прописывают.

По теме: какчай брюшную полость.

[KuRuJIJI 0]

ну как ты представляешь его помощь? таблетки пропишет? или предложит оперировать?

единственный выход-это какие-то физические упражнения - вот я и спрашиваю,может кто знает

Попробуй в интернете поискать!!!Может там что нибуть про это написано!!!

[redox 1]

Воронкообразная (впалая) грудная клетка. Аналогично, как и у меня. Делай пулловеры, бегай и самое главное-бассейн!

[nikfocus 1]

не,грудь у меня впоряде. и живот тоже ниче.

так,пытаюсь объяснить - спускаемся от сосков параллельно телу до окончания ребер. и вот в этом месте ребра выпирают вперед таким бугорком. )))

[redox 1]

Ну дык так и есть. В детстве сильно горбился ? Просто неправильная осанка. Выправляй, пока не поздно.

[nikfocus 1]

да, вот с осанкой это может быть..

а че делать? корсет?

[redox 1]

Да нуууу, нет. Плавать иди. Самый лучший выход. Держи осанку ровно.

Если сейчас сидишь на парах/уроках и по привычке горбишься, пересиливай себя и сили ровно.

Идешь по улице не горбться.

Ну и пулловер делай.

[nikfocus 1]

буду стараться!! обещаю!

найти бы еще как правильно делать пулловер...

это лежа на скамейке спиной, ноги ровно на полу, опускать за голову на вытянутых руках вес?

а как дышать правильно?

[redox 1]

Правильно дышать-это дышать грудью а не животом

Еще раз повторяю, походи в бассейн, куча плюсов. Ты видел грудные клетки у плавцов-профи ? То-то.

К тому же будешь всегла чувствовать себя бодро, меньше будешь уставать, состояние организма вцелом улучшится, проверено.

[nikfocus 1]

убедительно. задумаюсь. просто времени не очень много - ведь если чем-то заниматься, то стоит относиться к этому серьезно, а не пару раз сходить.

вот нашел полезную ссылочку http://ironmine.narod.ru/books/insider/34_pullover.htm

[redox 1]

И еще попробуй вставать пораньше и сразу после кровати взять палку (или еще что-нибудь, не важно, главное длинное) и держатьь ее прямыми руками за спиной, тем самым держа торс и грудь прямо. 40 минут хватит, потом весь день так будет ходить по привычке.