Перейти к публикации
пикап.Форум

Пластика и гибкость в боксе


Maestro V

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

Занимаюсь около 2 месяцев. Фидбак от тренера - полезно развивать гибкость, пластику, так как движения несколько корявые и неуклюжие, а тело словно деревянное. Какие упражнения для самостоятельной работы посоветуете?

Опубликовано:

ИМХО. Гибкость скорее в кикбоксе, карете и тп необходима, там где нужны высокие удары. В боксе нужна только пластика. Страрайся не напрягаться во время тренировок, чтобы не было зажимов. На счет упражнений ничего не посоветую. Прийдет со временем. Можеш в инете найти фильмы по боксу, может найдеш что-то интересное.

Опубликовано:

Если тренер толковый,то достаточно просто выкладываться на тренировках.

ИМХО у тебя не с пластикой проблемы,а с техникой. Удары перед зеркалом отрабатывай. Смотри на опытных боксеров и сравнивай.

Опубликовано:

Трабл всех начинающих бойцов в слишком сильном напряжении мышц....Отсюда и деревянность, и выдыхаются быстрее, короче на соревнованиях таких бить сплошное удовольствие.... :)

Расслабся просто, не напрягай плечи, иначе они устанут и руки будут постепенно опускаться, открывая самое сокровенное. Всегда контролируй расслаблен ты или нет, сделай это привычкой. Иначе даже техника неправильно ляжет.

Опубликовано:
Трабл всех начинающих бойцов в слишком сильном напряжении мышц....Отсюда и деревянность, и выдыхаются быстрее, короче на соревнованиях таких бить сплошное удовольствие.... :)

Расслабся просто, не напрягай плечи, иначе они устанут и руки будут постепенно опускаться, открывая самое сокровенное. Всегда контролируй расслаблен ты или нет, сделай это привычкой. Иначе даже техника неправильно ляжет.

хм... а что делать с прилетающими ударами по корпусу и ногам? =) в расслабленном состоянии они довольно чувствительны становятся...

Опубликовано:

Трабл всех начинающих бойцов в слишком сильном напряжении мышц....Отсюда и деревянность, и выдыхаются быстрее, короче на соревнованиях таких бить сплошное удовольствие.... :)

Расслабся просто, не напрягай плечи, иначе они устанут и руки будут постепенно опускаться, открывая самое сокровенное. Всегда контролируй расслаблен ты или нет, сделай это привычкой. Иначе даже техника неправильно ляжет.

хм... а что делать с прилетающими ударами по корпусу и ногам? =) в расслабленном состоянии они довольно чувствительны становятся...

Все прально ПАЗ сказал,а на удары нада ставить блоки и уварачиваться

Опубликовано:

В боксе по ногам удары не прилетают в принципе. Как блокировать удары по корпусу тебя научат в секции.

В ближнем бою выставляешь предплечья. В среднем по корпусу редко бьют. Предплечья при работе в парах через годик так набиваются,что арматурой не пробьешь :)) Шучу.

Опубликовано:

я про кикбокс. а совет ставь блоки\уворачивайся, кхм.. ну не надо говорить куда можно засунуть? ;) от всех ударов не увернешься.

Опубликовано:

Виталий Кличко тоже карявый но это ему не помешало быть чемпионом мира по какой то версии.....

с утра кросы прес качать, подтягиваяся, отжимайся базовые упражнения, и со временем придёт!

  • 3 месяца спустя...
Опубликовано:
попробуй голод 2-3 суток

и результат тебя удивит

:lol::lol: ага будешь падать от любого удара, с легкостью и грацией, а гибкость какая будет офигеешь просто :lol::lol:

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 24

      Бабушка, барахло и кладовка

    2. 96

      Хорошо было быть девственником

    3. 49

      Как забыть или вернуть!

    4. 49

      Как забыть или вернуть!

×
×
  • Создать...