Проблема проснутся...

[Da PaPa JubiO 2]

Некак немагу проснутся вовремя,будильник играет я выключаю и сплу дальше ну или хорошо если встаю с 3его звонка Как можно себя потренироватьчтобы вставать как в армии?

[Phoenix-diman 1]

delete

[Mr.Colt 51]

у самого такая проблема, даже "автодозвон" будильника не помогал,

если он в пределах досягаемости с постели, засыпал тут же опять

4) Ставить будильник подальше от себя, чтобы встать и выключить.

+1

будильник погромче, попротивнее, и чтобы нужно было встать и пару шагов к нему сделать.

потом главное- раз уж встал, не упасть обратно в кровать, а потащить себя в туалет/умываться/душ

[Оранж 35]

3) "Танцевать в кравате") т.е. начать руку разминать и.т.д.

Гы про руку зачОт.

Я лично просто 4 ре будильника завожу в разных местах комнаты

У меня эдакий утрениий квест, найди и разбей все часы в доме

[Meh 1]

Может просто стоит начать спать нормально?

[***N!Ke*** 1]

пля сплю минимум 6 часов. утром ппц же трудно встать)))

пару раз просыпал сессию. но теперь вроде норм))перед экзаменами звоню кое-кому, и утром меня будят)) и еще на мобиле ставлю.

[Оранж 35]

Может просто стоит начать спать нормально?

Моя жизнь -погоня

3 работы 2 девушки + развлекацЦо надо , и спортом занимаццо.

Сплю по 8 часов (стараюсь) только за день до и после тренирофки

[NonStop! 0]

а у меня телик на будильнике).... очень кстати помогает проснуцо

[Da PaPa JubiO 2]

Некак немагу проснутся вовремя,будильник играет я выключаю и сплу дальше ну или хорошо если встаю с 3его звонка Как можно себя потренироватьчтобы вставать как в армии?

1) Cпать не менее 8 часов

2) Поставить на будильник танцевальную музыку (если будильник-сотовый телефон)

3) "Танцевать в кравате") т.е. начать руку разминать и.т.д.

4) Ставить будильник подальше от себя, чтобы встать и выключить.

.

Еще нужно вставать в одно и тоже время, и представлять допустим, что квартиру грабят (пожар и.т.д.) или опаздываешь, встанешь как вкопаный. Полезно делать зарядку, а потом умываться холодной водой.

Еще главное собираться с вечера, т.к. утром нет настроения, и незачем его портить собиранием допустим учебников в школу. Поднимаем настроение улыбкой в зеркало..

1) Спать по 8 часов получается крайне редко,хотя стараюсь

2) Музыка такая что саседи сутра с кроватей вскакивают,так как с утра врубается Winamp с Драм'н'Бассом

3) Вот ето надо будет попробовать

4) Комп стоит достаточно долеко,но с утра встаю и вырубаю колонки,после компа званит через 5мин тнлнфон,ево я вырубаю прежде временно вместе с калонками и дальше в кровать

[Alexандер 1]

Больше спи!

[Тсефег 1]

Сейчас эту проблему отсро чувствую Просто стараюсь представить все хорошее, что ждет меня в этот день Вставать становится значительно легче

[denises 13]

попробуй вот это может поможет

тока потом нам отпишись

"Шокирующий будильник бьет током shocking_alarm_clock

С таким будильником у Вас больше никогда не будет проблем с ранним пробуждением – Вы будете вскакивать с постели в буквальном смысле этого слова! Когда зазвучит сигнал будильника, Вы не сможете лениво опустить руку на кнопку отключения звонка и продолжить просмотр сладких снов. Как только Ваша рука коснется кнопки, расположенной между двумя звонками на верхней части будильника, Вы получите разряд электрического тока, достаточно слабый, чтобы быть безопасным, но и достаточно сильный, чтобы моментально прийти в чувство и быть готовым начать новый день.

Работает будильник от 2 батареек типа ААА (не идут в комплекте)."

З.Ы. как дополнение можешь подключить адаптер на вольт 36 (думаю не сгорит если предохранитенль поменять)

З.ы.ы. не считать рекламой (просто не смог прикрепить картинку)

если что инфо можно найти в поисковике любом

[Da PaPa JubiO 2]

Не ет не дело надо както самому научится.... а то часики сломаются и ппц...

[BladeRunner 0]

1) Cпать не менее 8 часов

2) Поставить на будильник танцевальную музыку (если будильник-сотовый телефон)

3) "Танцевать в кравате") т.е. начать руку разминать и.т.д.

4) Ставить будильник подальше от себя, чтобы встать и выключить.

1)Спим.

2) Стоит Happy HardCore, кто знает. Громкость на пару квартир во все стороны. Максимум что удается добиться, когда просыпаюсь - вспоминаю что сон был "с музыкой". Просыпаюсь через час- полтора слушания музыки...

3)См пункт 2

4)комп далеко, колонки близко...

ШО ДЕЛАТЬ, ЛЯ?!

[Lesst 18]

я сплю 5-6 часов... как я встаю? 3 будильника на телефоне мне хватает... встаю обычно с первого )... просто хотеть надо все успеть! и сам будешь просыпаться. За 3-4 месяца такого сна я стал сам просыпать за минут 5 до первого будильника (при условии, что поспал хоть 4 часа)

[harvad 2]

Я делаю так:

днем когда бодорство в самом разгаре, раза два или три слушаю на сотовом одну и туже песню можно даже с закрытыми глазами, желательно веселую... Потом ставишь на будильник эту песню... Когда эта песня играет сон сразу проходит, на секунд 10, и тут главное встать.....

Интерестно, можно считать это якорем?

[Phoenix-diman 1]

Я еще слышал про будильник, который на ножках. И когда он звенит, он от тебя убегает. Ток не видел чтобы такие продавались(

[Grapes 7]

По-моему здесь самоконтроль играет главную роль.

В армии и встают так, потомучто если не встаешь, п**ды получишь ))

[BladeRunner 0]

harvad , это он и есть.

Grapes , в армии был, просыпался всегда за 5 мин до "подъема". На гражданке- всё, засада... Стимул для самоконтроля будем искать + поиграться с якорями.

[Тсефег 1]

попробуй вот это может поможет

тока потом нам отпишись

"Шокирующий будильник бьет током shocking_alarm_clock

С таким будильником у Вас больше никогда не будет проблем с ранним пробуждением – Вы будете вскакивать с постели в буквальном смысле этого слова! Когда зазвучит сигнал будильника, Вы не сможете лениво опустить руку на кнопку отключения звонка и продолжить просмотр сладких снов. Как только Ваша рука коснется кнопки, расположенной между двумя звонками на верхней части будильника, Вы получите разряд электрического тока, достаточно слабый, чтобы быть безопасным, но и достаточно сильный, чтобы моментально прийти в чувство и быть готовым начать новый день.

Работает будильник от 2 батареек типа ААА (не идут в комплекте)."

З.Ы. как дополнение можешь подключить адаптер на вольт 36 (думаю не сгорит если предохранитенль поменять)

З.ы.ы. не считать рекламой (просто не смог прикрепить картинку)

если что инфо можно найти в поисковике любом

Если мне такой купят-я просто буду молоток рядом класть Делов-то

[Medvediatel 0]

В общаге я просыпался от внезапно наступившей тишины. Обычно.

Сейчас же сложно проснуться, если мало сплю, систематически. Не, не так что в ПН 8 часов, во вторник 4 и сложно во вторник встать. Если в среду ещё 4 часа посплю, то реально трудно.

[танцующий с волками 88]

когда в школе учился и работал в одном агенстве-мучался.ненавижу утром вставать.последние несколько лет работаю ночами только,поэтому сплю днем.больше проблем не испытываю,встаю легко!

[alumin 0]

2) Стоит Happy HardCore, кто знает. Громкость на пару квартир во все стороны. Максимум что удается добиться, когда просыпаюсь - вспоминаю что сон был "с музыкой". Просыпаюсь через час- полтора слушания музыки...

ШО ДЕЛАТЬ, ЛЯ?!

Видимо Happy HardCore слушать во сне приятно.

Попробуй поставить речь какую-нибудь (телевизор в качестве будильника неплох), например кто-то орёт "подъём", можно записать

[DoomCryer 0]

Спать в наше время - роскошь)))) Поэтому лучше вообще не спать

[special k 5]

кстати нашёл взаимосвязь между дрочкой и продолжительностью сна когда дрочиш тогда и 10 часов мало, а так 22 дня уже воздерживаюсь и 7 часов сплю и как огурчик)) раньше будильника даже встаю))