Давайте нафлудим :)

[InLay 0]

Дева)) Но это не решает. ))

[***N!Ke*** 1]

тока проснулсо.

[InLay 0]

***N!Ke***, хорошо хоть поспал )))

[TheChizzle 49]

Nike, я как и ты утром ложился вечером вставал. А вчера спецом 2дня не спал чтоб в нормал режим перейти. Думаю сегодня до 12ночи уже буду спать.

InLay кто тебе еще подходит по гороскопу, знаеш?

Изменено 15 июня 2008 пользователем TheChizzle (история изменений)

[***N!Ke*** 1]

хорошо хоть поспал )))

да дело в том что седня снова буду всю ночь не спать

я никак не могу восстановить свой режим :\\

а скоро экзамен. иопт.

Nike, я как и ты утром ложился вечером вставал. А вчера спецом 2дня не спал чтоб в нормал режим перейти. Думаю сегодня до 12ночи уже буду спать.

так я вчера так хотел сделать)) не спал ночь, пошел написал пробный экзамен.

домой пришел и отрубился проснулся вчера в 9 вечера. >:\

Изменено 15 июня 2008 пользователем ***N!Ke*** (история изменений)

[TheChizzle 49]

Я вчера целый день отрубался но не отрубился и продержался до 7часов вечера, смотря токо хорошие фильмы и сериал холостяки). Сегодня в 6 утра встал и спать сейчас не хочется. Надо сильно постараться чтоб не спать токо смотри не перестарайся потомучто хоть это и очень странно но потом третие сутки не спишь..

[***N!Ke*** 1]

хы)) да у меня нет ничего посмотреть)) а так канеш я бы на целый день засел смотреть фильмы, а вечером отканулся

[InLay 0]

TheChizzle, мне скорпион по гороскопу не подходит ))))

Изменено 15 июня 2008 пользователем InLay (история изменений)

[InLay 0]

Подходят Козерог (самое долгий ЛТР мой, больше не хочу, скучно )))))),

Изменено 15 июня 2008 пользователем InLay (история изменений)

[InLay 0]

Девы (это вообще омг, я раньше "повешусь")

Изменено 15 июня 2008 пользователем InLay (история изменений)

[InLay 0]

Телец (гемор еще тот )))) - Спокойствие девы и горячая кровь овна - дикое сочетание.)

Изменено 15 июня 2008 пользователем InLay (история изменений)

[InLay 0]

TheChizzle, ты кто по гороскопу?

Изменено 15 июня 2008 пользователем InLay (история изменений)

[InLay 0]

***N!Ke***, ты пробовал всякие арома масла, ванну и тд?))) Чтобы уснуть.

Изменено 15 июня 2008 пользователем InLay (история изменений)

[InLay 0]

Сейчас салатика клевого поела... Ммм...

Изменено 15 июня 2008 пользователем InLay (история изменений)

[InLay 0]

И супчика. =D

Изменено 15 июня 2008 пользователем InLay (история изменений)

[InLay 0]

Погода хорошая, погулять что ли пойти...

Изменено 15 июня 2008 пользователем InLay (история изменений)

[InLay 0]

*В колонках долбит саунд от аниме*

Изменено 15 июня 2008 пользователем InLay (история изменений)

[InLay 0]

Статью про бессоницу что ли найти...

Изменено 15 июня 2008 пользователем InLay (история изменений)

[InLay 0]

Попишу цитатки =D

Изменено 15 июня 2008 пользователем InLay (история изменений)

[InLay 0]

Нравится человеку быть клоуном - ну пусть будет. глупого разубедить в чем-либо

невозможно, а умного - не нужно, так как сам все понимает )) бес сна

Изменено 15 июня 2008 пользователем InLay (история изменений)

[InLay 0]

Поэтому смело гнобите обидчиков до конца жизни. Добро это то, что в конечном результате победило. Навязыайте свои правила. Алекс Конн

Изменено 15 июня 2008 пользователем InLay (история изменений)

[InLay 0]

Мотылек потерявший свои крылья не перестает быть мотыльком, но он теряет то, что делает его _одним из них_. И будет съеден муравьями. (с) Над небесами, под Небесами.

Изменено 15 июня 2008 пользователем InLay (история изменений)

[InLay 0]

Если ты не будешь смотреть на противника, все, что ты будешь видеть - поражение! (с) Над Небесами, под Небесами.

Изменено 15 июня 2008 пользователем InLay (история изменений)

[InLay 0]

"В истинной красоте всегда есть что-то грозное или страшное..." (с) Джеймс Кейн "Серенада".

Изменено 15 июня 2008 пользователем InLay (история изменений)

[InLay 0]

Ого ))) В Википедии столько всего нашлось )))

Изменено 15 июня 2008 пользователем InLay (история изменений)

[InLay 0]

"Бессо́нница — это расстройство сна, которое характеризуется неспособностью заснуть в течение значительного периода времени ночью. Люди, страдающие от бессонницы (insomnia), обычно не могут закрыть глаза больше чем на несколько минут, ворочаются и никак не могут найти того самого положения, в котором они смогут заснуть." (с) Википедия

***N!Ke***, может медитацию попробовать?

Изменено 15 июня 2008 пользователем InLay (история изменений)

[InLay 0]

"Термин «бессонница» означает полное отсутствие сна, но на практике он трактуется шире, как «расстройство сна, проявляющееся нарушением засыпания, прерывистым поверхностным сном и/или преждевременным пробуждением» [1]. Наибольшее число жалоб при любых заболеваниях связано с нарушениями сна или засыпания. Известно, что в США прямые и косвенные годовые затраты, связанные с нарушениями сна, оцениваются примерно в 100 млрд. долларов.[источник?]" Википедия

Изменено 15 июня 2008 пользователем InLay (история изменений)

[InLay 0]

"У здорового человека временная бессонница может быть вызвана чрезмерным нервным возбуждением, или действием нейротропных медикаментов (фенамин и др.). Причины бессонницы определяют тактику и стратегию её лечения. Нередко бессонница является лишь проявлением того или иного психического или соматического заболевания.

Диагностика бессонницы должна быть основана на анализе всех сведений анамнеза, клинической картины, должна включать оценку индивидуального хронобиологического стереотипа (тип «сова» или «жаворонок»), определение его соответствия образу жизни.

Отрицательное влияние на структуру сна оказывает сменная работа, авиаперелеты со сменой часового пояса." Википедия

Изменено 15 июня 2008 пользователем InLay (история изменений)

[***N!Ke*** 1]

че за прикол О_о

[InLay 0]

Я по заместительству Новембера

[TheChizzle 49]

Ну ты и нафлудила ))

Я Ыыба!

[InLay 0]

Виды бессонницы

Расстройства сна включают более 80 частных нарушений сна, из которых почти половина приходятся на инсомнии.

Хроническая бессонница — это бессонница, которая продолжается несколько ночей подряд. Хроническая бессонница считается серьёзным расстройством, поскольку она нарушает естественный цикл сна, который сложно восстановить.

Международные классификации МКБ-10 и DSM-IV сильно не совпадают — от определений до выделяемых вариантов нарушений. Неопределено, что такое бессонница — симптом, синдром или самостоятельное заболевание.

Общими классификационными признаками, необходимыми для диагноза, являются:

жалобы на плохое засыпание и/или на плохое качество сна

нарушения сна отмечаются не меньше 3 раз в неделю в течение месяца

озабоченность бессонницей и ее последствиями (ночью и в течение дня)

тяжелое недомогание либо нарушение социального и профессионального функционирования, вызванное неудовлетворительной продолжительностью и/или качеством сна.

Как бороться с бессонницей?

Избегайте кофеина в любом виде. Кофеин содержится в кофе; чае (хотя в некоторых сортах чая его мало, и эти виды чая могут быть безвредными или даже полезными при бессоннице); в кока-коле, пепси-коле и других напитках со словом «кола» в названии; в тонизирующих напитках, в частности, в Red Bull (который, кроме кофе, содержит и другие мощные стимуляторы и поэтому категорически противопоказан при бессоннице); в шоколаде и многих конфетах; в гуаране; во многих лекарствах. Какао не содержит кофеин, но содержит другой стимулятор — теобромин.

Если вам прописаны лекарства, не принимайте их перед самым сном (за исключением успокоительных). Лекарства тоже могут быть причиной бессонницы.

Можно выпить перед сном стакан горячего (но не кипячёного) молока с ложкой мёда. Полезны такие лёгкие травяные препараты, как персен и соносан.

Ужинать желательно не позже, чем за три часа до сна. Но нельзя ложиться спать голодным. Вечером приемлемы молочные и овощные блюда без острых приправ.

Мужчинам помогает заснуть секс или мастурбация.

Для хорошего ночного отдыха очень важно наличие удобной кровати. Матрас должен быть в меру мягкий, ровный, ни в коем случае не прогибающийся (это формирует болезненные изменения в позвоночнике).

Пользуйтесь для сна только просторной, удобной одеждой, которая не жмёт, желательно из натуральных волокон.

Необходима тишина и отсутствие раздражающих запахов. В панельных домах полезно иметь увлажнители воздуха.

Свет тоже часто мешает спать. Спите в темноте, закрывайте жалюзи и шторы; продумайте материал для занавеси — он должен быть достаточно плотным и светонепроницаемым. В темноте активнее вырабатывается специальное вещество, вызывающее быструю релаксацию организма.

Подумайте, может быть, вам не даёт уснуть какое-то переживание? В таких случаях очень эффективным бывает аутотренинг. Или запишите на бумагу всё, что тревожит вас. Также полезно записывать план на завтра. Если вам не удаётся самостоятельно отключиться от повседневных забот, попробуйте почитать перед сном что-нибудь лёгкое, не требующее глубокого осмысления.

Очень полезно за 3-4 часа до сна принять горячую ванну. Если есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, то ванну принимать надо за 2 часа до сна. И не горячую, а тёплую.

Если днём вы мало двигались, прогуляйтесь перед сном.

Желательно ложиться спать в одно и то же время. Избегайте дневного сна, если вас мучает бессонница. По утрам вставайте в одно и то же время, независимо от того, когда вы легли спать.

Кровать должна ассоциироваться со сном. Не используйте кровать ни для чего, кроме сна и секса: чтения, компьютерных и видеоигр, просмотра телевизора и т. д. (Совет почитать что-нибудь лёгкое является исключением из этого правила.) Не работайте в постели.

Случается, чем сильнее желание уснуть, тем медленнее приходит сон. Поэтому не терзайте себя желанием уснуть. Попытайтесь расслабиться в постели и как можно меньше думайте о своей бессоннице. Сон придёт быстрее.

Часто бессонница является симптомом более глубокой проблемы: или психологической проблемы, или физической (такой как нарушения дыхания во сне), или депрессии. В этом случае полезно обратиться к психологу или к врачу, в зависимости от проблемы.

зы: все исправила, можно читать.

[07NOVEMBER 4]

Не знаю,на меня сама статья сон навеяла О_о

[***N!Ke*** 1]

я открыл таблетку для сна!))

я заметил когда я сажусь заниматься, а если это еще и выш мат у меня глаза автоматически закрываются.

я ппц сонный становлюсь и вот реально хочу спать

перед сном буду читать выш мат теперь.

[07NOVEMBER 4]

Чем ворон похож на стол?

развиваем БГ

Изменено 15 июня 2008 пользователем 07NOVEMBER (история изменений)

[TheChizzle 49]

Цветом

Пример?

Изменено 15 июня 2008 пользователем TheChizzle (история изменений)

[07NOVEMBER 4]

***

Изменено 15 июня 2008 пользователем 07NOVEMBER (история изменений)

[07NOVEMBER 4]

***

Изменено 15 июня 2008 пользователем 07NOVEMBER (история изменений)

[07NOVEMBER 4]

***

Изменено 15 июня 2008 пользователем 07NOVEMBER (история изменений)

[07NOVEMBER 4]

***

Изменено 15 июня 2008 пользователем 07NOVEMBER (история изменений)

[TheChizzle 49]

Ворон похож на стол тем что он имеет одинаковый цвет. Ты спросишь кто имеет одинаковый цвет? Я отвечу.. Не кто а что! Что теперь спросишь ты? Конечно же табуретка имеет одинаковы цвет со столом. Так причем сдесь ворон, да? Нет! Он сдесь как раз таки причем. Сейчас объясню, и.т.д..

Ты это имел введу?

[07NOVEMBER 4]

TheChizzle,угу!

Но можно просто писать чем ворон похож на стол!

[TheChizzle 49]

И что на другие темы переходить нельзя?

Если нет то хрен его знает чем он похож на стол ))

ЗЫ любую тему можно провести к сексуальной!

Изменено 15 июня 2008 пользователем TheChizzle (история изменений)

[07NOVEMBER 4]

Да,на другие темы переходить нельзя.

З.Ы. только сейчас понял что Бг у меня хреновый(

[TheChizzle 49]

Если нельзя тогда обьясните мне что есть БГ!

[07NOVEMBER 4]

Блин,они меня задрали!!!

TheChizzle,сколько за непреднамеренное дают?

[TheChizzle 49]

Ты о чем?

Начал читать ту статю и пытаюсь понять Лесли у них или они у Лесли.

Изменено 15 июня 2008 пользователем TheChizzle (история изменений)

[D ViTaLiK 255]

Привет! Я згорел ппц, теперь все болеть 2 дня будет((

как настроение?

[***N!Ke*** 1]

целый час уже пытаюсь сесть и позаниматься :Р

когда-нить я все-таки это сделаю.

[InLay 0]

Чем ворон похож на стол?

развиваем БГ

Ворон когда клюет хавку у него тоже поверхность спины\шеи относительно ровная )))

И вообще, это же стол ввиде ворона! Какие еще вопросы? ))