Перейти к публикации
пикап.Форум

Давайте нафлудим :)


Рекомендованные сообщения

чет звонков нет никуа - как же бонус зарабатывать... :)

Изменено пользователем Masich (история изменений)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • Ответы 41,2k
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

  • МЯСО

    4339

  • 07NOVEMBER

    3817

  • TheChizzle

    2626

  • aleroy

    2257

Лучшие авторы в этой теме

Популярные публикации

опять меня за национальность обвинят? получилось? только тапками в меня не надо

У кого больше плюсиков, тот победит, когда форум окончательно разломают

ЭЭЭ... А ТЫ ПАДАВАН ДЕВИ? вспомнилась сказка "голый король"...что ты что он-персонажи...там на своей планете.. здесь моя територия. я ее пометила.. Кт минус поставил-есть честные? или все прячимся

Масич, Кисочка одна из участниц целой эпохи названной Великим флудом февраля-июня 2009, к ней тоже можно клинья подбивать :)

Казань - далековато :)

ну да )) чтобы ко мне клинья подбивать, надо постараться )))

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Масич, Кисочка одна из участниц целой эпохи названной Великим флудом февраля-июня 2009, к ней тоже можно клинья подбивать :)

Казань - далековато :)

А я в Казань хочу... на переезд

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Масич, Кисочка одна из участниц целой эпохи названной Великим флудом февраля-июня 2009, к ней тоже можно клинья подбивать :)

Казань - далековато :)

А я в Казань хочу... на переезд

ну тогда тебе сам БОГ велел Kisочку склеить :)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Масич, Кисочка одна из участниц целой эпохи названной Великим флудом февраля-июня 2009, к ней тоже можно клинья подбивать :)

Казань - далековато :)

А я в Казань хочу... на переезд

ну тогда тебе сам БОГ велел Kisочку склеить :)

:D "Моментом" клеить будете или как?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

канешно, сами ничего не можите, только пялица..лентяии

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

канешно, сами ничего не можите, только пялица..лентяии

ждем личного приглашения :lol:

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ооооо! Групповушка намечается )))) Kisочка, раздевайся ))

хе-хе )) а не слишком ли вы тут все прыткие? :D

как хотите, а я в групповухе не участвую )

Считаю что это слишком интимный процесс, чтобы было больше чем два человека ))

Но это мой, личное, мнение )

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Kisочка

как хотите, а я в групповухе не участвую )

Так мы уже все ))) Ты что ли спала???!!!

Я думал, что ты так себя инертно ведешь в постели, а оказывается ты все проспала :lol:

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Масич, иди сюда, ты где, это ты как углеводы в последний раз за 6 часов до тренировки употребляешь и жив остаёшься?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

так это)))

1) сидячий образ жизни (работа) они не расходуются,

2) в 17:00 банан и творог дают мне 25гр углеводов,

3) в 18:00 креатин с него прет аж мурашки по коже (для большего эффекта креатин желательно употреблять не раньше чем через 0,5-1 час после приема пищи - за 30-45 минут до тренировки).

4) через 15 минут после тренировки я пью "гейнер" и получаю еще 90гр углеводов и 30гр белка

ЗЫ. углеводы и белки более важны в течении 2х часов после тренировки, так как в по физиологии после анааэробных нагрузок открывается канал (2х часовой) в период которого углеводы и белки усваиваются в 6 раз быстрее чем в течении обычного времени суток.

ЗЫ.ЗЫ. вообще мой рацион это:

2350 Ккал

149 гр белка

311 гр углеводов

в сутки!

по такой вот системе (до жары) набирал по 1 кг в неделю :) правда тогда мой рацион был круче

3500 Ккал

197 гр белка

444 гр улеводов

решил сбавить обороты ато живот расти начал :)

ща диету сюда присобачу :D

вот диета

Изменено пользователем Masich (история изменений)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я думал, что ты так себя инертно ведешь в постели, а оказывается ты все проспала :lol:

вчера прочитала анекдот: английский лорд с женой занимаются сексом, тут он вдруг останавливается и спрашивает:

-Дорогая, тебе что - было больно?

-нет, дорогой)

-тогда почему ты пошевелилась?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Мяс ты где?

во, я тут, какая то фигня выходит, я то ем каждые два часа и всё не так выходит оказывается. спасибушки

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

да ну вас..стоило отойти от компа, уже устроили тут невесть что!! )) Хулиганьё сплошное )

А я купаться ездила ) на озеро. Вода просто прекрасная! :) Непередаваемые ощущения! )

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Kisочка

да ну вас..стоило отойти от компа, уже устроили тут невесть что!! )) Хулиганьё сплошное )

Стоило задремать, а вы!!! :lol:

Непередаваемые ощущения! )

А говоришь - не понравилось )))))

Masich, ты проф.спортсмен? Нафига так заморачиватся?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Нафига так заморачиватся?

пикаперы должны быть самыми крутыми перцами)Злобный, ты разве не знаешь) :)

А ты качаешься)

В молодости как раз надо заниматься собой) до 30, а то потом будет не до этого и организм уже не тот...

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Masich, ты проф.спортсмен? Нафига так заморачиватся?

нет!

но у меня подход как у япошек - все, за что я берусь, должно быть доведено до совершенства (до искусства)!

да и к тому ж подумывал по весне МС защитить - ток что-то праздники да отпуска мешают :D

время деньги (и годовой абонемент денег стоит) - раз уж пришел в зал то надо получить из это максимум выхлопа :)

Изменено пользователем Masich (история изменений)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

нет не каждый, просто сейчас конец месяца для бухгалтерии, все платежи нужно за июль/август делать)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

нет не каждый, просто сейчас конец месяца для бухгалтерии, все платежи нужно за июль/август делать)

ммм... деловая женщина :P :P :P

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

я вот думаю - нам плохо, а животным, наверное еще хуже - они же маленькие, им мало надо, чтоб надышаться... а птицы, жучки, червячки...

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

×
×
  • Создать...