Перейти к публикации
В связи с нашествием спам-ботов у новичков временно отключена личка ×
пикап.Форум

Давайте нафлудим :)


Рекомендованные сообщения

чет звонков нет никуа - как же бонус зарабатывать... :)

Изменено пользователем Masich (история изменений)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • Ответы 41,2k
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

  • МЯСО

    4339

  • 07NOVEMBER

    3817

  • TheChizzle

    2626

  • aleroy

    2257

Лучшие авторы в этой теме

Популярные публикации

опять меня за национальность обвинят? получилось? только тапками в меня не надо

У кого больше плюсиков, тот победит, когда форум окончательно разломают

ЭЭЭ... А ТЫ ПАДАВАН ДЕВИ? вспомнилась сказка "голый король"...что ты что он-персонажи...там на своей планете.. здесь моя територия. я ее пометила.. Кт минус поставил-есть честные? или все прячимся

  04.08.2010 в 12:03, Masich сказал:
  04.08.2010 в 11:55, МЯСО сказал:

Масич, Кисочка одна из участниц целой эпохи названной Великим флудом февраля-июня 2009, к ней тоже можно клинья подбивать :)

Казань - далековато :)

ну да )) чтобы ко мне клинья подбивать, надо постараться )))

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  04.08.2010 в 12:03, Masich сказал:
  04.08.2010 в 11:55, МЯСО сказал:

Масич, Кисочка одна из участниц целой эпохи названной Великим флудом февраля-июня 2009, к ней тоже можно клинья подбивать :)

Казань - далековато :)

А я в Казань хочу... на переезд

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  04.08.2010 в 13:35, Baks сказал:
  04.08.2010 в 12:03, Masich сказал:
  04.08.2010 в 11:55, МЯСО сказал:

Масич, Кисочка одна из участниц целой эпохи названной Великим флудом февраля-июня 2009, к ней тоже можно клинья подбивать :)

Казань - далековато :)

А я в Казань хочу... на переезд

ну тогда тебе сам БОГ велел Kisочку склеить :)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  04.08.2010 в 13:46, Masich сказал:
  04.08.2010 в 13:35, Baks сказал:
  04.08.2010 в 12:03, Masich сказал:
  04.08.2010 в 11:55, МЯСО сказал:

Масич, Кисочка одна из участниц целой эпохи названной Великим флудом февраля-июня 2009, к ней тоже можно клинья подбивать :)

Казань - далековато :)

А я в Казань хочу... на переезд

ну тогда тебе сам БОГ велел Kisочку склеить :)

:D "Моментом" клеить будете или как?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

канешно, сами ничего не можите, только пялица..лентяии

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  04.08.2010 в 17:55, ты приедешь ко мне? сказал:

канешно, сами ничего не можите, только пялица..лентяии

ждем личного приглашения :lol:

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  04.08.2010 в 18:13, ты приедешь ко мне? сказал:

ну ждите ждите...

да и пока Вас найдешь.... :)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  04.08.2010 в 16:19, ЗЛОБОТА сказал:

Ооооо! Групповушка намечается )))) Kisочка, раздевайся ))

хе-хе )) а не слишком ли вы тут все прыткие? :D

как хотите, а я в групповухе не участвую )

Считаю что это слишком интимный процесс, чтобы было больше чем два человека ))

Но это мой, личное, мнение )

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Kisочка

  Цитата
как хотите, а я в групповухе не участвую )

Так мы уже все ))) Ты что ли спала???!!!

Я думал, что ты так себя инертно ведешь в постели, а оказывается ты все проспала :lol:

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Масич, иди сюда, ты где, это ты как углеводы в последний раз за 6 часов до тренировки употребляешь и жив остаёшься?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

так это)))

1) сидячий образ жизни (работа) они не расходуются,

2) в 17:00 банан и творог дают мне 25гр углеводов,

3) в 18:00 креатин с него прет аж мурашки по коже (для большего эффекта креатин желательно употреблять не раньше чем через 0,5-1 час после приема пищи - за 30-45 минут до тренировки).

4) через 15 минут после тренировки я пью "гейнер" и получаю еще 90гр углеводов и 30гр белка

ЗЫ. углеводы и белки более важны в течении 2х часов после тренировки, так как в по физиологии после анааэробных нагрузок открывается канал (2х часовой) в период которого углеводы и белки усваиваются в 6 раз быстрее чем в течении обычного времени суток.

ЗЫ.ЗЫ. вообще мой рацион это:

2350 Ккал

149 гр белка

311 гр углеводов

в сутки!

по такой вот системе (до жары) набирал по 1 кг в неделю :) правда тогда мой рацион был круче

3500 Ккал

197 гр белка

444 гр улеводов

решил сбавить обороты ато живот расти начал :)

ща диету сюда присобачу :D

вот диета

Изменено пользователем Masich (история изменений)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  05.08.2010 в 12:34, ЗЛОБОТА сказал:

Я думал, что ты так себя инертно ведешь в постели, а оказывается ты все проспала :lol:

вчера прочитала анекдот: английский лорд с женой занимаются сексом, тут он вдруг останавливается и спрашивает:

-Дорогая, тебе что - было больно?

-нет, дорогой)

-тогда почему ты пошевелилась?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  05.08.2010 в 13:45, Masich сказал:

Мяс ты где?

во, я тут, какая то фигня выходит, я то ем каждые два часа и всё не так выходит оказывается. спасибушки

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

да ну вас..стоило отойти от компа, уже устроили тут невесть что!! )) Хулиганьё сплошное )

А я купаться ездила ) на озеро. Вода просто прекрасная! :) Непередаваемые ощущения! )

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Kisочка

  Цитата
да ну вас..стоило отойти от компа, уже устроили тут невесть что!! )) Хулиганьё сплошное )

Стоило задремать, а вы!!! :lol:

  Цитата
Непередаваемые ощущения! )

А говоришь - не понравилось )))))

Masich, ты проф.спортсмен? Нафига так заморачиватся?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  05.08.2010 в 17:11, ЗЛОБОТА сказал:

Нафига так заморачиватся?

пикаперы должны быть самыми крутыми перцами)Злобный, ты разве не знаешь) :)

А ты качаешься)

В молодости как раз надо заниматься собой) до 30, а то потом будет не до этого и организм уже не тот...

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  05.08.2010 в 17:11, ЗЛОБОТА сказал:

Masich, ты проф.спортсмен? Нафига так заморачиватся?

нет!

но у меня подход как у япошек - все, за что я берусь, должно быть доведено до совершенства (до искусства)!

да и к тому ж подумывал по весне МС защитить - ток что-то праздники да отпуска мешают :D

время деньги (и годовой абонемент денег стоит) - раз уж пришел в зал то надо получить из это максимум выхлопа :)

Изменено пользователем Masich (история изменений)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

нет не каждый, просто сейчас конец месяца для бухгалтерии, все платежи нужно за июль/август делать)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  06.08.2010 в 07:24, Uta сказал:

нет не каждый, просто сейчас конец месяца для бухгалтерии, все платежи нужно за июль/август делать)

ммм... деловая женщина :P :P :P

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

я вот думаю - нам плохо, а животным, наверное еще хуже - они же маленькие, им мало надо, чтоб надышаться... а птицы, жучки, червячки...

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

×
×
  • Создать...