Перейти к публикации
пикап.Форум

в ступоре =(


cvac

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

Привет всем. Мне 17 лет. Месяца 4 назад я начал заниматься спортом (пресс,отжимания,бег). Пришлось проделать огромную работу, чтобы от веса 95 кг перейти к весу 76 кг при росте 188 см. Сейчас я нахожусь в ступоре. Незнаю как удержать вес, как правильно питаться, стоит ли мне начинать качаться, потомучто всегда до этого я поддерживал неспортивный образ жизни.

Также нависла огромнейшая проблема, связанная с тем, что я никогда в жизни не подтягивался. Теперь решил научится, но, похоже мышцы отрофировались совсем, и вот уже почти 3 недели нету никакого результата (ни одного раза).

Подскажите пожалуйста, как перейти к нормальному спортивному образу жизни, не потерять то, что у меня уже есть, а также научиться подтягиваться (если это вообще возможно).

Опубликовано:

Подтягивать можно научиться только подтягиваясь ;) Не можешь делать - всё равно пытайся. Есть друг - пускай помогает. Нет друга - ставь стульчик и тянись со стульчика или со шведской стенки.

  • 2 недели спустя...
Опубликовано:

ничего, я тоже подтягиваться научился только в 11-ом классе, хотя до этого с 8-ми лет очень активно спортом занимался, отжиматься по 100 раз мог, но с подтягиваниями никак. Это дело привычки: хочешь научиться - бегом на турник. Попыхтишь, постараешься - научишься.

наилучший вариант - записаться в споритвную секцию. Желательно БИ. Думаю, тебе умение руками-ногами махать на улице не повредит, раз к спорту на Вы.

то, что вес так сбросить сумел - молодец! Рвения хоть убавляй значит, тебе оно понадобится)

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 24

      Бабушка, барахло и кладовка

    2. 96

      Хорошо было быть девственником

    3. 49

      Как забыть или вернуть!

    4. 49

      Как забыть или вернуть!

×
×
  • Создать...