Упражнения на развитие вестибулярного аппарата

[garcon 0]

У меня рост 190, поэтому центр тяжести высокий... Слабая вестибулярка, и координация... вот хочу поработать над этим, подскажите какие-нить упражнения..

[Almasiel 331]

иди на бои. про конкретные упражнения я хз ))

хотя попробуй ласточкой на 1 ноге стоять

[Алекс Конн 46]

Танцы.

Ролики.

[mancuniano 0]

в футбол иди поиграй.

[Grapes 7]

отжимайся, б*я, отжимайся ))

[mancuniano 0]

встань у проезжей части, подними указательный палец вверх, смотри на него только. 20 кругов вокруг своей оси и шаг в сторону дороги. Попробуй не проконтролируй движения)

[method 0]

Так и подумал, что здесь отпишут то, что я хотел отрекомендовать. тренировках мы делали так. по команде тренера отжимания с хлопками, потом палец вверх и смотря на него, бегаешь вокруг себя, крутишься то есть. Потом прыжки с подтягиванием коленей к груди. Все в очень быстром темпе. И так по новой.

[choy555 2]

У меня рост 190, поэтому центр тяжести высокий... Слабая вестибулярка, и координация... вот хочу поработать над этим, подскажите какие-нить упражнения..

Тебе помогут кувырки через плечо и через голову.Еще катайся бревнышком.Посложнее делай колесо.

[-Try It- 0]

катишься бревном, когда встаешь бежишь и смотришь в одну точку.

[Voltaire 0]

Для вертикальной оси - 500 прыжков с прыгалкой на одной ноге, 500 на другой.

Пол недели отдыхаешь

Для горизонтальной оси - 50 прыжков на 180 градусов в одну сторону , 50 в другую

Потом переходишь на прыжки вокруг себя на 360 градусов.

Не забывай стоять на голове, руках, висеть на турнике вниз головой.

А дальше зачёт - ходи по бортикам разным, трубам, стой на краю ботиков крыши, мостов...