Требуется авторитетное мнение

[Х@Й 2]

Перерыл кучу сайтов, прочитал многое на форуме, но так и не нашёл ответа на интересующий вопрос. Просьба ответить осведомлённых. Присед или становая тяга, что то из этого может остановить или уменьшить рост? Желательно писать тем кто точно знает, а не догадки.

[nikky 0]

писали и не раз. можеш порыться в журналах по физкультуре - сначала небольшое замедление, потом немного перегоняют (проверялось на нескольких группах - лифтеры, бегуны и дрищи)

[TUingaroHunga 0]

Остановить никак не может)На 2 сантиметра может вырастишь меньше, чем заложено. Если в период активного роста будешь заниматься.

[backspark 0]

для начала скажи сколько тебе лет, чтоб было понятней идет ли сейчас у тебя рост. Если уже больше 18, можешь смело делать и то и другое. Просто нужно с умом ко всему подходить. Сделал один сет становой - повиси 2 минуты на турнику. Кстати, наблюдается интересная вещь, когда делаешь станувую или присяд выделяется онгромное количество тестостерона, что способствует росту всего тела, так что можеш еще и на 0,5-1 см. дополнительно вырасти. Но повторюсь делать нужно все с умом. Не стоит думать, что если присядешь со 100 кг штангой, так сразу вырастешь. Скорее наоборот сместишь позвоночник