Перейти к публикации
В связи с нашествием спам-ботов у новичков временно отключена личка ×
пикап.Форум

Ещё один Vs.


Х@Й

Рекомендованные сообщения

еда+ пампинг...а уж что тебе даст пампинг: дрочь одним и тем же весом, дроп-сеты или пирамида- это уж как твой организм решит!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

4 подхода на 8 повторений... а то ж, бля, развели демагогию "дропсеты", "пирамиды". Меньше фраз - больше дела.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Пирамида больше для силового цикла, дроп-сет это ваще часто применять не стоит. Пампинг и вовсе туфта. Либо классические 2-4 подхода по 10-12 повторов, либо 1-2 подх. до отказа.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

×
×
  • Создать...