Геинер + Строика

[Da PaPa JubiO 2]

Дело такое работаю на стройке идет постоянная физическая нагрузка,после работы прихожу доиой и ещё делаю немножко упрожнений,масса растёт очень медленно. Вот взял себе геинер http://sport.pro.lg.ua/cgi-bin/open.cgi?co...p;cid=universal

как часто ево принимать на протежении дня и в каких количествах? Вешу я 60 кг рост 175

[Der Meister 45]

ммммммм попробуй попей, я на нашем рынке не видел нормальных гейнеров... все, что по 3000-4000 тыс. рублей откровенно говоря фуфло, лучше выпей хороший протеин и съешь 4 банана, эффект лучше будет!

[Da PaPa JubiO 2]

Пробовал протен,эфекта небыло...

[Der Meister 45]

Я не зря сказал ХОРОШИЙ протеин... порожняка на нашем рынке навалом...+ протеины и гейненры тебя не спасут без нормального питания, они не заменители пищи...+ попей ВСАА

[Качок_из_подвала 0]

гейнер хороший взял ! Пей 2 раза в день по 2.5 ложки ! должен переть ! + не забывай хорошее питание ...

[Da PaPa JubiO 2]

Я не зря сказал ХОРОШИЙ протеин... порожняка на нашем рынке навалом...+ протеины и гейненры тебя не спасут без нормального питания, они не заменители пищи...+ попей ВСАА

Протеин брал самый дорогой которий у нас был 100% а вот геинери не знаю чем отличаются взял тот в котором калорий больше

гейнер хороший взял ! Пей 2 раза в день по 2.5 ложки ! должен переть ! + не забывай хорошее питание ...

Ок пасибо,буду пробовать