Вопрос

[HECTEPEHKA]

Знач у меня такой вопрос: реально ли набрать мышечную массу неупотребляя при етом мясо ?

При етом буду активно жрать орехи, каши, молочные продукты

[electro255]

А мясо у тебя что, неусваиваеться? :-)

[~Try it!~]

вегетарианец?

[Gost7]

Знач у меня такой вопрос: реально ли набрать мышечную массу неупотребляя при етом мясо ?

При етом буду активно жрать орехи, каши, молочные продукты

Ну если не употреблять пищевых добавок,то тебе прийдеться постараться с питанием.

Впринципе то,есть только 7 раз в день,через каждые 2-2,5 часа.И за каждый прием пищи количество белка достигало 25-35 г белка.Нажимай на яица тоже.Гречка -заменитель мяса хороший.Купи еще в аптеке витаминный комплекс.Что бы организм получал достаточно витамина B,содержащийся в мясе.

В картофеле тоже достаточно белка,еш пюре.

А рыбу тоже не еш?

[Дэйви Джонс]

обычно вегетарианцы качки активно употребляют соевые продукты. хороший заменитель мяса.

[OlekD]

обычно вегетарианцы качки активно употребляют соевые продукты. хороший заменитель мяса.

Отвечу в стихах

Заливайся креатинчиком

Пей протеинчик

Хавай аминки..

без заминки кушай куринки

баночку тунца вылей в себя, не на себя

долей молочка для добивки

истеричным ромашки...

Ковбой напейся элеутероккока

Белочка набери целый рот

И читай рифму-

Нет вы утырки я не могу вам помочь я качмэн мне не сложно

простоять у зеркала часок

твой лысый от метана волосок

сбрейся, не спейся!

Гуди на всю округу что кач супругу напикапил

Кричи от боли, сдирай мозоли

в горячей ванне сдирай мозоли-руками своими

На чужих не ручайся Шварцу поклоняйся

Протеином догоняйся

Метанчиком ширяйся

И будешь качмэн! читать и тянуть слова

Удачи Чак!

флуд. варн