Боль в спине

[Батут 83]

Всем привет!

Вообще всю мою жизнь очень болит спина. Откуда всё это, я не знаю. И что-то всё хуже и хуже с каждым годом. Стоит немного что-то неправильно поднять, нагнуться и могу спину запросто сорвать, т.е. происходит защемление нервов в позвонках . Шевелиться страшно больно становится. Один раз даже на огороде после копки участка неправильно нагнулся, и потом пластом три дня в кровати пролежал. Свиду спина вроде прямая, хожу ровно, не горбатый, парень крепкий.

Раньше полненький был. Думал из-за веса спина болит. Сбросил 12 кг. Сейчас вес в норме, а проблема осталась.

Люблю играть в футбол, и запросто могу сорвать спину каким нибудь неправильным движением. Порою даже зубы чистить боюсь в ванной.

Ходил в прошлом в бассейн около года стабильно. Вроде помагает, только прекращаю и становится опять плохо. Сейчас хожу в спорт зал. Качаю пресс, отжимаюсь, укрепляю спину. Штанга жим лежа только. Вроде лучше становится, но всё же.

Ещё довольно часто после сидячей работы встаю и слышу похрустывания позвоночника в области поясницы.

Ходил в больницу. Я доктора чуть не убил там. Он мне начал тут же рекламировать пояс для спины. И если я его куплю в определенном магазине по его визитке, то получу скидку 20%. Выписал освобождение и всё. Пояс у меня и так есть. Врачи сделать то ничего не могут. Даже посмотрят рентген и что?

С машиной недавно возился. Немного напрягся, когда колеса снимал, и опять боль.

Мне всего 20 лет. Мне страшно. Мне работать надо. Мне столько нужно в жизни сделать и неужели мне придется всю жизнь тратить время на бассейн и спорт зал. Конечно это не плохо, но неспокойно мне как-то. У вас как дела со спиной ? Что мне делать? Может со временем пройдёт и не обращать внимания.

[Odessa 0]

Абсолютно та же фигня, мне 19. Порою в ванной когда нагнусь чтоб зубы чистить над раковиной, оно как схватит на секунду, я еле медленно выравниваюсь.. схватывает часто и непонятно почему и в какие моменты, как нерв защимляет. Был у врача - он сказал всё нормально, не знает чем помочь.

[painkiller-nn 3]

Всем привет!

Вообще всю мою жизнь очень болит спина. Откуда всё это, я не знаю. И что-то всё хуже и хуже с каждым годом. Стоит немного что-то неправильно поднять, нагнуться и могу спину запросто сорвать, т.е. происходит защемление нервов в позвонках . Шевелиться страшно больно становится. Один раз даже на огороде после копки участка неправильно нагнулся, и потом пластом три дня в кровати пролежал. Свиду спина вроде прямая, хожу ровно, не горбатый, парень крепкий.

Раньше полненький был. Думал из-за веса спина болит. Сбросил 12 кг. Сейчас вес в норме, а проблема осталась.

Люблю играть в футбол, и запросто могу сорвать спину каким нибудь неправильным движением. Порою даже зубы чистить боюсь в ванной.

Ходил в прошлом в бассейн около года стабильно. Вроде помагает, только прекращаю и становится опять плохо. Сейчас хожу в спорт зал. Качаю пресс, отжимаюсь, укрепляю спину. Штанга жим лежа только. Вроде лучше становится, но всё же.

Ещё довольно часто после сидячей работы встаю и слышу похрустывания позвоночника в области поясницы.

Ходил в больницу. Я доктора чуть не убил там. Он мне начал тут же рекламировать пояс для спины. И если я его куплю в определенном магазине по его визитке, то получу скидку 20%. Выписал освобождение и всё. Пояс у меня и так есть. Врачи сделать то ничего не могут. Даже посмотрят рентген и что?

С машиной недавно возился. Немного напрягся, когда колеса снимал, и опять боль.

Мне всего 20 лет. Мне страшно. Мне работать надо. Мне столько нужно в жизни сделать и неужели мне придется всю жизнь тратить время на бассейн и спорт зал. Конечно это не плохо, но неспокойно мне как-то. У вас как дела со спиной ? Что мне делать? Может со временем пройдёт и не обращать внимания.

это так оставлять нельзя если в обычной поликлинике не могут помочь ищи платную или знакомых врачей

[neo-power 0]

Всем привет!

Вообще всю мою жизнь очень болит спина. Откуда всё это, я не знаю. И что-то всё хуже и хуже с каждым годом. Стоит немного что-то неправильно поднять, нагнуться и могу спину запросто сорвать, т.е. происходит защемление нервов в позвонках . Шевелиться страшно больно становится. Один раз даже на огороде после копки участка неправильно нагнулся, и потом пластом три дня в кровати пролежал. Свиду спина вроде прямая, хожу ровно, не горбатый, парень крепкий.

Раньше полненький был. Думал из-за веса спина болит. Сбросил 12 кг. Сейчас вес в норме, а проблема осталась.

Люблю играть в футбол, и запросто могу сорвать спину каким нибудь неправильным движением. Порою даже зубы чистить боюсь в ванной.

Ходил в прошлом в бассейн около года стабильно. Вроде помагает, только прекращаю и становится опять плохо. Сейчас хожу в спорт зал. Качаю пресс, отжимаюсь, укрепляю спину. Штанга жим лежа только. Вроде лучше становится, но всё же.

Ещё довольно часто после сидячей работы встаю и слышу похрустывания позвоночника в области поясницы.

Ходил в больницу. Я доктора чуть не убил там. Он мне начал тут же рекламировать пояс для спины. И если я его куплю в определенном магазине по его визитке, то получу скидку 20%. Выписал освобождение и всё. Пояс у меня и так есть. Врачи сделать то ничего не могут. Даже посмотрят рентген и что?

С машиной недавно возился. Немного напрягся , когда колеса снимал, и опять боль.

Мне всего 20 лет. Мне страшно. Мне работать надо. Мне столько нужно в жизни сделать и неужели мне придется всю жизнь тратить время на бассейн и спорт зал. Конечно это не плохо, но неспокойно мне как-то. У вас как дела со спиной ? Что мне делать? Может со временем пройдёт и не обращать внимания.

Гиперэкстензии тебе в помощь! Сначала совсем без веса делай на количество. Потом с 5кг блином, потом будешь добавлять потихоньку. Через пол года забудешь о проблемах со спиной.

Ещё становую тягу можешь делать с пустым грифом.