Перейти к публикации
В связи с нашествием спам-ботов у новичков временно отключена личка ×
пикап.Форум

Торс!


БУДЕШЬ_3им?

Рекомендованные сообщения

Руки проработай. С торсом все ОК. И еще эти - между шеей и плечами - трапеции? Вот их можно чуть-чуть.

А вообще, не вижу особых поводов зацикливаться на этом именно тебе.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Каркас классный! Работать можно и работать... пока не добьешься чего нужно. Спина широкая - гут. Я бы на твоем месте качал бицепсы и трицепсы, т.к этого тебе немного не хватает. Еще грудь можно, но даже сейчас она норм... в общем - удели особое внимание рукам :)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Совершенно обычная фигура, только широчайшие более или менее проработаны. Остальное развивать дальше.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

судя по фото есть один вопросик.

ты дома занимаешься?

Накатилась мысль, тк. у тебя более-менее накачан торс и трицепсы.

Следствие отжиманий.

Советую приобрести ролик для пресса.

В домашних условиях он является "незаменимым".

Сам его юзаю, когда на ТЗ нет времени.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
судя по фото есть один вопросик.

ты дома занимаешься?

Накатилась мысль, тк. у тебя более-менее накачан торс и трицепсы.

Следствие отжиманий.

Советую приобрести ролик для пресса.

В домашних условиях он является "незаменимым".

Сам его юзаю, когда на ТЗ нет времени.

так пиркол в том что я не занимался , вернее занимался но только 2 месяца в зале- остальное из за занятием плаваньем .......пресс слабоват и трапеции нужно проработать .... ну я тока начал , постепенно буду увеличивать веса думаю добиться нормальный формы )

P.S. занимаюсь в зале , дома заниматься толку мало , так - только для поддержания тонуса

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Над всем работать. Над жировой прослойкой, а именно ее увеличением, прежде всего. Тебе не хватает килограмм 10.

Может тема все же для здоровья и спорта с такой конкретикой? Могу перенести.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ужасно худой. Костяк нормальный, без каких-то изъянов, если налепить мяса, должно получиться нормально.

Так что работай над набором общей массы. Наберешь килограммов 20, получится отличная фигура. А говорить про отдельные части сейчас бессмысленно, потому что пока что вообще ничего нет, одни кости.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Над всем работать. Над жировой прослойкой, а именно ее увеличением, прежде всего. Тебе не хватает килограмм 10.

Может тема все же для здоровья и спорта с такой конкретикой? Могу перенести.

а сколько я должен весит - рост 179 , вес 76-80 ?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
а сколько я должен весит - рост 179 , вес 76-80 ?

Ты нормальный. Наверное просто живот поджал.

Трапеций нет вообще. Очень странно смотрится если что.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
а сколько я должен весит - рост 179 , вес 76-80 ?

Ты нормальный. Наверное просто живот поджал.

Трапеций нет вообще. Очень странно смотрится если что.

да на первой живот немного , втянул , просто прес слабоват... а стрпециям ипроблема - очень слабо растут, хз наврено это генетическая предрасположеность , буду больше их нагружать

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Совершенно нормальное обычное тело, если нет цели нарастить пласты мускул, то все что надо уже у тебя есть...Для плавца широчайшие узковаты...

А если уж спросишь о размерах мускул, но их просто нету! Тебе надо не есть, а ЖРАТЬ!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 1 месяц спустя...
Соотношение плечи таз нормально?? Потому что мне кажеться что бедра у меня слишкои широкие...

И че теперь? Хочешь их спрессовать чтоб были уже?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

  • Новое

    1. 1 361

      Замужняя

    2. 46

      Трэш-знакомство

    3. 1 361

      Замужняя

    4. 1 361

      Замужняя

    5. 1 361

      Замужняя

×
×
  • Создать...