ЭСПАНДЕР

[jurasikmen 0]

ЧТО ДАЁТ ЭТА ВЕЩЬ В СПОРТЕ??? КАКУЮ ЧАСТЬ ТЕЛА МОЖНО им накачать??? КАК правильно им заниматса?!!

[Romkaf 117]

Это такая хня с пятью резинками/пружинками? Накачать вряд ли ты что-то сможешь. Просто будешь в тонусе - плечевой пояс. Если фантазия богатая сможешь изобрести много упражнений. Но.. лучше в зал записаться. Там инвентаря больше. Эффект будет намного больше.

[Grapes 7]

от запястья до локтя он качает

ну типа будешь руку жать крепко, уважать тебя будут

шучу

руки вместо дрочки им занять можно, или если на парах скучно, с соседом по 100 раз каждой рукой поочереди, кто больше выдержит

[on1x 0]

ЧТО ДАЁТ ЭТА ВЕЩЬ В СПОРТЕ??? КАКУЮ ЧАСТЬ ТЕЛА МОЖНО им накачать??? КАК правильно им заниматса?!!

Можно подкачать лицо ... Просто несколько раз в день пожовуй експандер

\\ Очень остроумно. Варн

[jurasikmen 0]

ыыы)

\\ Ыыы и гыыыы можно оставить при себе. Неинформативность. Варн.

[-Психобомж- 0]

Так а на самом деле им можно накачать руку? От кисти до предплечья.

[Jonny. 0]

Так а на самом деле им можно накачать руку? От кисти до предплечья.

Скорее от кисти до локтя

[Батенька 0]

смотря какой эспандер. тот который сжимать в кулаке особо не пригодится. тот который на пружинах/резине и растягивается...можно один конец к стене присобачить, и использовать как утяжелитель для отработки ударов.

[Дэйви Джонс 156]

эспандер для качка это как четки для гопа.

бесполезная ерунда

[redox 1]

Юзал кистеывой эспандер год-полтора. Начинал с 3 подходо в день по 100 раз, в конце делал 3 подхода по 200 3 раза в день. Качал предплечья. Итог-почти ничего, толку ноль. Даже цепкость не улучшилась. Мышцы накачиваются максимум на 2-3 часа, после чего просто "сдуваются". Реально накачать предплечья можно только в зале с железом.

[MakRoi 1]

Кто-нибудь powerball юзал? Повеселей эспандера должен быть.

[redox 1]

офигенная веь, подтверждаю.

[eee 39]

Юзал кистеывой эспандер год-полтора. Начинал с 3 подходо в день по 100 раз, в конце делал 3 подхода по 200 3 раза в день. Качал предплечья. Итог-почти ничего, толку ноль. Даже цепкость не улучшилась. Мышцы накачиваются максимум на 2-3 часа, после чего просто "сдуваются". Реально накачать предплечья можно только в зале с железом.

Угу, он сделает мышцы (одну) выносливой, но не сильной. Если бы можно было упругость его регулировать, тогда да. А предплечья натренировать - достаточно штангу/гантели держать необходимой тяжести.

ЧТО ДАЁТ ЭТА ВЕЩЬ В СПОРТЕ???

В принципе ничего, от онанизма будет тот же эффект, только на одну руку))))