КАК?

[INN]

Вот щас сижу и настроение на высшем уровне хотя проблем до заднего места, вот такое бывает редко !! подскажите как забить на проблемы , ну я не в том смысле что их как бы нет а то чтобы непереживать а спокойно их решать быть всегда в хорошем настроении, надоело вечно трестись думать обо всяких проблемах !

Вот к примеу хочу я сделать следующим днем что-нибуть и вот я блин лежу вечером часа 3 и все волнуюсь как я буду все это делать как ? и из-за этого даже не уснуть запарило!!

думаю понятно обьяснил свою проблему? прошу помочь советом!

[Mr.Falco]

покойно их решать быть всегда в хорошем настроении

у меня последний год всегда так

прост я уверен в своих силах,и неразрешимых проблем не появляется

[Mirta]

просто скажи себе - решение принято, колесо рулетки запущено, дальше как будет так и будет,

ну или как вариант прокручивай у себя в голове предстоящую ситуацию, в которой ты ведешь себя спокойно и уверенно и у тебя все получается..

[INN]

просто скажи себе - решение принято, колесо рулетки запущено, дальше как будет так и будет,

ну или как вариант прокручивай у себя в голове предстоящую ситуацию, в которой ты ведешь себя спокойно и уверенно и у тебя все получается..

так в том то и дело, начинаю прокручивать ситуацию и все сильней переживание, расстройство нагоняються!

[Mirta]

просто скажи себе - решение принято, колесо рулетки запущено, дальше как будет так и будет,

ну или как вариант прокручивай у себя в голове предстоящую ситуацию, в которой ты ведешь себя спокойно и уверенно и у тебя все получается..

так в том то и дело, начинаю прокручивать ситуацию и все сильней переживание, расстройство нагоняеться!

так ты ее как прокручиваешь? просто расслабься закрой глаза и представляй в голове, без сомений, без критике и оценок (например свидание с девушкой) что ты ведешь себя как успешный уверенный в себе человек. все в мельчайших деталях, вплоть до того как ты одет, как она тебе в ответ улыбается, о чем вы говорите - это называется ментальная тренировка, так делают многие спортсмены, бизнесмены и пр..просто подсознание не различает реально произошедшее и воображаемое тобой, чем чаще ты будешь в своем воображении это делать, тем увереннее и проще тебе будет в реальной ситуевине...

[Витек]

у тебя просто тип личности такой.. если переживаешь перед делом, просто встань и запиши все свои мысли.. составь план действия.. и успокоишься.. будешь еще более уверенным в себе..

Набирайся оптимизма, все что не делается все делается к лучшему.. уволили с работы, найдешь другую более лучшую..бросила девушка, встретишь достойную и более красивее.. вот в таком духе!

[INN]

у тебя просто тип личности такой.. если переживаешь перед делом, просто встань и запиши все свои мысли.. составь план действия.. и успокоишься.. будешь еще более уверенным в себе..

Набирайся оптимизма, все что не делается все делается к лучшему.. уволили с работы, найдешь другую более лучшую..бросила девушка, встретишь достойную и более красивее.. вот в таком духе!

и правдо надо побробывать так размышлять!!!

[Rattlehead]

Пара советов.

Перестань анализировать. Двухсотый подряд анализ собственной ситуации или предстоящего события тебе не особо поможет. Нужно больше делать. Иначе будущее дело так и встанет на этапе размышлений. И потом, существует множество способов отвлечься. Не увязай в собственных мыслях. Отвлекись, расслабься. Прогуляйся, попей пивка, почитай книгу. Да что угодно, что тебе может быть приятно.

Как правильно сказали: прими решение. И точка. Если решение принято, то тебе будет спаться куда легче.

Если начал по новому обдумывать - осекай себя.

Заведи дневник. Только не идиотский онлайновый, где все будут приходить, жалеть тебя и требовать от тебя того же.

Заведи тетрадь, в которой ты будешь записывать всё, что тебя тяготит. Записав, забудь. Оставь это дневнику. А сам с лёгким сердцем ложись спать и представь, что ты справишься и всё будет нормально. А если и не будет, то ты не последний день живёшь на земле. Никогда не поздно повторить то, что не удалось.

Верь в успех.

А настроение должно быть именно нормальным. Постоянно на поднятии его держать не удастся. Если только ты не нарик, конечно

Об этом на форуме многое написано, кстати.

Не жди, что результаты от этих советов придут на следующий же день. Москва не сразу строилась

[Стиффи]

Вот щас сижу и настроение на высшем уровне хотя проблем до заднего места, вот такое бывает редко !! подскажите как забить на проблемы , ну я не в том смысле что их как бы нет а то чтобы непереживать а спокойно их решать быть всегда в хорошем настроении, надоело вечно трестись думать обо всяких проблемах !

Вот к примеу хочу я сделать следующим днем что-нибуть и вот я блин лежу вечером часа 3 и все волнуюсь как я буду все это делать как ? и из-за этого даже не уснуть запарило!!

думаю понятно обьяснил свою проблему? прошу помочь советом!

Ещё чё попробуй! Вот надо тебе завтра запустить космический шатл (ну допустим ). И ты сидишь и думаешь, блин а вдруг не получится и т.д... всякая ерунда в бошку лезет, хоть и знаешь, что уже запускал его раз 20... Бери ручку бумажу, пиши последовательный план действий, осмысленно. Когда закончишь и поймёшь, что со всем справишься - тревга испарится

P.S.

И ещё.. чтоб меньше очковать, добавь немного пох@изма... Просто подумай: "Ну и хрен с ним, что не получится этот грёбаный шаттл запустить!!! За то я не болею ВИЧ, у меня есть мама и кабельное телевидение....". Да. Как-то вот так

[INN]

Пара советов.

Перестань анализировать. Двухсотый подряд анализ собственной ситуации или предстоящего события тебе не особо поможет. Нужно больше делать. Иначе будущее дело так и встанет на этапе размышлений. И потом, существует множество способов отвлечься. Не увязай в собственных мыслях. Отвлекись, расслабься. Прогуляйся, попей пивка, почитай книгу. Да что угодно, что тебе может быть приятно.

Как правильно сказали: прими решение. И точка. Если решение принято, то тебе будет спаться куда легче.

Если начал по новому обдумывать - осекай себя.

Заведи дневник. Только не идиотский онлайновый, где все будут приходить, жалеть тебя и требовать от тебя того же.

Заведи тетрадь, в которой ты будешь записывать всё, что тебя тяготит. Записав, забудь. Оставь это дневнику. А сам с лёгким сердцем ложись спать и представь, что ты справишься и всё будет нормально. А если и не будет, то ты не последний день живёшь на земле. Никогда не поздно повторить то, что не удалось.

Верь в успех.

А настроение должно быть именно нормальным. Постоянно на поднятии его держать не удастся. Если только ты не нарик, конечно

Об этом на форуме многое написано, кстати.

Не жди, что результаты от этих советов придут на следующий же день. Москва не сразу строилась

хорошо так и сделаю! спасибо за советы!

[уна]

пpочитай книгу Дэниела Гоулмана "Эмоциональный интеллект".

[INN]

пpочитай книгу Дэниела Гоулмана "Эмоциональный интеллект".

интересная наверное книга, а купить ее хоть можно где-нибудь?

[уна]

интересная наверное книга, а купить ее хоть можно где-нибудь?

да везде наверное... это типа бестселлер.

[INN]

интересная наверное книга, а купить ее хоть можно где-нибудь?

да везде наверное... это типа бестселлер.

ну спасибо буду искать!!