Снова о теле

[dima pulem 0]

1как вы относитесь к полным парням.Имеются ввиду не жирные слоны,а парни с небольшим избытком веса.

2.как вам пропорции 170 см 62кг.

3посоветуйте упражнения для занятий в домашних условиях

[Rulez 0]

Какой нах избыток? Это нормальный вес.

[d4vidoff 0]

у меня 162 см роста и 61 кг веса )))

и пох ))

[dima pulem 0]

те сколько лет-то??_

[Just in 1]

Нормальный вес у тебя.

[Ansmi 0]

178/75 - и мне ещё говорять что я худющий

[Зося 0]

вы меня еще не видели 185\60кг вот этонедовесок!!

[Picasso 0]

Аффтар, у тебя кости из пенопласта? С таким соотношением у тебя должно быть все ОК! Сходи в спортзал для придания форм мышцам.

Для меня 1.87 норм. вес 90 - 95 кг (тяж. кости) с учетом мышечной массы до 100 кг. Занимался тяж. атлетикой по молодости.

[Elementar 0]

60 кг на 185?!???? мда... я 187/85

[Just 0]

Все зависит от того, что так - мышцы, или жир.

[Summer_Rain 0]

да давайте все меряться....

186 / 90 ))

[Ника 1]

  dima pulem писал:

1как вы относитесь к полным парням.Имеются ввиду не жирные слоны,а парни с небольшим избытком веса.

2.как вам пропорции 170 см 62кг.

3посоветуйте упражнения для занятий в домашних условиях

С таким весом самое лучшее упражнение в домашних условиях - упражнение с ложкой и тарелкой...

Это не просто не избыток - это самый что ни на есть веса НЕДОСТАТОК.

Запишись лучше в качалку- просто недостаточно физических нагрузок - поэтому и смотришься как кусок сала...

p.s. Я -180/80

[Зося 0]

может кто подскажит как набрать вес!?

жру как слепая лошадь не помогает!!!

[Picasso 0]

  Зося писал:

может кто подскажит как набрать вес!?

жру как слепая лошадь не помогает!!!

Обмен вешеств а может глисты?

Сходи в зал к тренеру, он тебя проконсультирует как и что кушать!

[Just 0]

  Зося писал:

может кто подскажит как набрать вес!?

жру как слепая лошадь не помогает!!!

Качаться надо, а не жрать )

[Ника 1]

  Just писал:

  Зося писал:

может кто подскажит как набрать вес!?

жру как слепая лошадь не помогает!!!

Качаться надо, а не жрать )

Позволь не согласиться- если не жрать а только качаться- вес вряд ли прибавишь..Да даже если жрать..

Я чего только не жрал..года 4 в качалке.. Прибавил ну.. кг 6-10 - да и то думаю естесственный процесс- так как с 15 до 20 просто растешь еще..

Скажешь плохо занимался? Жим -150 присед-200...

[D31MO$ 2]

178/78

[dima pulem 0]

хоть бы кто возраст сказал.

[bad_swing 1]

по поводу как отношусь...

каждый выбирает свой оптимальный вес и форму.

по поводу упражнений в домашних условиях (одного из них достаточно)

- бег (не меньше 40 мин. хотя бы раз в 2 дня)

- прыжки со скакалкой (не меньше 20 минут хотя бы раз в 2 дня)

- танцы (1.5 часа активного, от души, дёргания под музыку хотя бы раз в 2 дня)

данные по времени мои и на вскидку

теперь кое о чём другом

- 1 кг веса это 7000 калорий

- основная причина излишнего веса (более 80% - переедание)

- основной фактор сжигания калорий - скорость обмена веществ (можно повысить при помощи физических упражнений, которые сами по себе являются фактором сжигания калорий)

- 95% похудевших при помощи диет людей в течении 5 лет возвращаются к ещё большему весу, поскольку во время диеты организм привыкает обходиться меньшим количеством

пример: если человек до диеты потреблял 3000 калорий в день, во время диеты 1000 калорий в день, а после 2000 калорий в день, то при тех же физ. нагрузках он наберёт вес, поскольку его организм умеет теперь обходиться и 1000 калорий в день. выводы делайте сами.

[Ника 1]

  bad_swing писал:

по поводу как отношусь...

каждый выбирает свой оптимальный вес и форму.

по поводу упражнений в домашних условиях (одного из них достаточно)

- бег (не меньше 40 мин. хотя бы раз в 2 дня)

- прыжки со скакалкой (не меньше 20 минут хотя бы раз в 2 дня)

- танцы (1.5 часа активного, от души, дёргания под музыку хотя бы раз в 2 дня)

данные по времени мои и на вскидку

Танцы- Это верно.. Не обращали внимание какие фигуры у профессиональных танцоров - офигеть..Как девушки так и парни.

Вааще если хочешь иметь классную фигуру - фитнес+Танцы(аэробика

To: Dima_pulem мне 20..

[Цапля 0]

я к полным и упитанным отношусь плохо, люблю худых парней

[tash 0]

  Summer_Rain писал:

да давайте все меряться....

186 / 90 ))

187/100 , кости тяжелые + мышечная масса)))))))))))

[Skilled 0]

Вообще, судя по упрощенной формуле, при росте 170 см. вес должен быть 60-62 кг.

А если по сложно (военкомат) масса, (рост,см.- 105)*0,9 и получаем, что для автора нормальная масса 58.5. кг

[tash 0]

Танцы- Это верно.. Не обращали внимание какие фигуры у профессиональных танцоров - офигеть..Как девушки так и парни.

Вааще если хочешь иметь классную фигуру - фитнес+Танцы(аэробика

To: Dima_pulem мне 20..

А не обращали внимания , что у всех профессионалов классные фигуры- у борщов, у пловцов и т.д. Просто правильные физ.нагрузки))))))))

[K-Maro 0]

Как набрать хоть 5 кг веса???

Вот мой пример:

10 дней назад устроился на работу после учёбы с 14:00 до ночи,

Я был 183 \ 73 - (все говорили что я худоват),

Там кухня была, жрал "всё подряд":

- на обед там был борщ + пюре (добротные порции), вдобавок я это запивал чаем(с сахаром) + много хлеба со сливочным маслом;

- ходил пить чай с хлебом с колбасой почти через каждый час;

- ссытный ужин (+чай с сахаром сразу);

Результат на сегодня: 78 кг и без живота - "Сам тащусь";

Побочные эффекты: на толчке по два раза в день...

[Ника 1]

  Skilled писал:

Вообще, судя по упрощенной формуле, при росте 170 см. вес должен быть 60-62 кг.

А если по сложно (военкомат) масса, (рост,см.- 105)*0,9 и получаем, что для автора нормальная масса 58.5. кг

Ты такую формулу где нашел на сайте для Рахитов илидля дистрофиков?

Норма(чтоб ветром не сдувало) для взрослого самца Homo Sapies Вес=Рост(см)-100.По крайней мере не меньше! Для 6 класса - может и твоя подойдет..

[Freestyler 4]

Хоре спорить, вот вам таблица

[Ерунда 2]

Для вычисления идиального веса у юношей..из роста вычисляется 100см.

у девушек - 110 см.)

[ЮгА 0]

Слухай там моего роста нет... да и такое чувство, что у меня не достаток веса... скорее всего получится...

[t0mas 0]

  ЮгА писал:

Слухай там моего роста нет... да и такое чувство, что у меня не достаток веса... скорее всего получится...

И моего тоже Хотя много видел подобных табличек и везде все поразному

И потом похоже на этой табличке указаны максимальные величины а не среднии

[Ника 1]

Что-то они загнули для девушек веса...

174 см - 74 кг??? Ну них... мутант!!!

Нет девушкам эта таблица непригодна..

[GladiatoR 0]

  dima pulem писал:

1как вы относитесь к полным парням.Имеются ввиду не жирные слоны,а парни с небольшим избытком веса.

2.как вам пропорции 170 см 62кг.

3посоветуйте упражнения для занятий в домашних условиях

Бег по гостиной по кругу

[Морская 0]

мне по твоей таблице 20 кг веса не хватает

[Elementar 0]

Это бред, а не таблица

У меня рост 187, Я что 95 кг должен весить?!? Самое интересное, что я бы не сказал, что я худенький ))) (сейчас 83-85)

[bad_swing 1]

для оценки веса (и его излишка или недостатка) может служить BMI (body mass index)

формула простая

вес в килограммах, разделенный на квадрат роста в метрах

пример

мой рост 180 см=1.8м

мой вес 75 кг

по формуле BMI получаем - 75/(1.8І)=23.1

Hедобор веса

BMI= <18.5

Hормальный вес

BMI= 18.5-24.9

Лишний вес

BMI= 25-29.9

Ожирение

BMI=>30

Ограничения BMI. BMI предназначен для оценки среднего человека. Атлет с большой мышечной массой должен брать для себя большие значения чем стандартные, а пожилые люди и люди с атрофированными мышцами должны брать меньшие чем стандартные значения.

хочу добавить: BMI предназначен прежде всего для оценки влияния веса на здоровье человека, а не для оценки его сексуальной превлекательности.

[Морская 0]

по этой формуле тоже недостаток веса получается... хм...

[GladiatoR 0]

И моего тоже Хотя много видел подобных табличек и везде все поразному

И потом похоже на этой табличке указаны максимальные величины а не среднии

Томас, че там твоя тренеровочка то? ))

Извените, дайте дорогу качкам...такс, вот что скажу, все эти формулы и таблицы по весу- чистый простите БРЕД ЕБ! Я вешу 95 уже при росте 187, мой друг столько же(ну чуть меньше, 89кг) а он худой как....кхм...и рост такой же, странно правда?!

Небывает неправельно веса, бывают неверные пропорции.

[Zeppelin 0]

  dima pulem писал:

1как вы относитесь к полным парням.Имеются ввиду не жирные слоны,а парни с небольшим избытком веса.

2.как вам пропорции 170 см 62кг.

3посоветуйте упражнения для занятий в домашних условиях

187/60. Хожу в зал, питаюсь регулярно, но вес не набираю. Раньше парился по этому поводу, сейчас все побоку.

  Just писал:

Все зависит от того, что так - мышцы, или жир.

Жир - это жидкие мышцы.java script:emoticon(' ', 'smid_4')

smilie

[Freestyler 4]

  Zeppelin писал:

java script:emoticon(' ', 'smid_4')

smilie

Я спамера нашёл Скрипты уже в наглую пишут

У меня тоже кстати веса по таблице не хватает ))

[Аноним 0]

  Ерунда писал:

Для вычисления идиального веса у юношей..из роста вычисляется 100см.

По твоей формуле у меня, при росте 176см, недостаток целых 8кг (для тех у кого плохо с математикой поясню - мой вес 68кг), а меня некоторые уроды уже называют толстым.

PS мне 17.

[Dymytry 1]

минус 105

минус сто это уже качковское телосложение, оно далеко не всем нужно и идет

+ разные типы тела.

если я буду весить с моими тонкими костями минус сто, то буду пугать людей просто )