Боль в пояснице

[Men4]

Здравствуйте. Я продавец-консультант в магазине. По долгу службы приходится стоять по 10 часов в день. Меня очень мучает усталость и боль в пояснице. Может кто знает, как облегчить мои страдания?

[дядяджон]

становая тяга поможет.

[Gost7]

Здравствуйте. Я продавец-консультант в магазине. По долгу службы приходится стоять по 10 часов в день. Меня очень мучает усталость и боль в пояснице. Может кто знает, как облегчить мои страдания?

Внеси в свою жизнь спорта.

Делай по утрам зарядку ,так же тчательно разминай поясницу.

Да и воопще ,когда торчиш там наработе,каждый час разминай спину свою.

А главный совет.Точно,запишись в спортзал и иренируй спинищю

[ВасяЖиган]

Помимо зала, это не обсуждается!

Делай зарядку на работе!

И попробуй такое удовольствие-положи на кровать доску плотненькую стили, и спи!

Боли проходят и для позвоночника хорошо!

[soldato]

Возможно поможет массаж.

Я после 2 лет бокса тоже страдаю болью в пояснице.

[RED Scorpion]

мышца дрябленькая, надо ее развивать)

[RED Scorpion]

упс, массаж сбалансированые физические нагрузки!

[Must]

пилатес. Да-да-да. В этой системе есть классные упражнения на укрепление мышц спины.