Мужики!

[megasatanenok 1]

Мужики, может темак для вас не новая, НО! Качаюсь + зарядка каждый день по полтора часа, недавно задумался а правильно это качаться каждый день, один мне говорил, что мышцам нужно давать время нарасти? Это правда или бред?

те лучше каждый день качаться или через день.

и еще здоровый вес я не поднимаю, пока в силу думаю, но распирает все равно). 6 кг гантели в день поднимаю 3500 кг итого.

примерно такой легкий вес к чему приведет, т.е. буду сильно накаченным или просто немного рельефа и посильнее снану.

Тема закрыта как явный бред, автор получает варн. DDO

п.с.: все отписавшие в теме получают устное предупреждение. я неоднократно предупреждал не отвечать в дебильных темах, тем более что и ответы не блещут

[Скайнет 0]

если постоянно качаешь одну группу мышц - то обязательно отдых

вообще стоит распределять нагрузки и качать многие группы мышц

[дядяджон 0]

ггг)с 6 килограмами ты ничего не добьешся. Хоть 24\7 будешь дрочить эту гантельку. И еще. Что за итого 3500 кг? Оо

[Fox1k 0]

зарядку мона каждое утро, в качалку через день на разные группы мышц