Режим

[uncle John 4]

Всем привет. Как можно выработать режим дня? 3 дня подряд ложился спать в 12, вставал в 8. Нормально было все с самочуствием. А сегодня прозвинел будильник как обычно, а я не смог встать и проспал до 10 утра))Значит я не досыпал те дни? или мне не подходит такой режим?...

[ВасяЖиган 0]

Нужно промыть мозги!

[Алекс Конн 46]

Ага, а еще есть университет, в котором учат спать по 2 часа в сутки. В этом университете все отсыпаются на лекциях. Не мелите чушь.

Спать нужно не меньше 8 часов в сутки, ложась и вставая в одно и то же время.

[Vittek 0]

это признаки старения, чем моложе человек тем меньше он подвержен режимам

[Almasiel 331]

режим рулит

[Zedder 1]

Каждому своё... я например, при минимальном соблюдении режима чувствую себя гораздо лучше, чем если встаю-ложусь как попало. Если себя не дрючу, то сплю до 11-12, но потом весь день как сонная рыба, а встал в 8 - помучался пару часиков с утра- зато весь день потом бодр и активен