Жир по бокам, вообщем зайдите, и прочтите. :)

[Tjomy 0]

Привет.

Дело такое, начал ходить в зал 2,5 месяца назад.

При росте 185 весил 66(дрыщ)

За 2,5 месяца, почти 3, набрал 12 килограмм. Т.е. сейчас 78

Тело стало лучше, появились пропорции, большие руки, грудь что надо.

Но появилась большая проблема.

Пресс никогда не качал(теперь жалею) и родители, знакомые заметили что сбоку появилось жиро многовато, и что мышц стало меньше чем жира. Когда одеваю чтонить обтягивающее например, бока отвисают немного.

Было 4 кубика, они пропали.

Вопрос теперь

1. Как его согнать?

2. Если буду бегать ежедневно не потеряю ли я массу набранную?

3. Или просто нужно начать качать в зале пресс и дома, и всё будет нормально?

Пс еще гейнер пью.

Всем спасибо

[Almasiel 331]

лучше б яйца да индейку с рыбкой кушал вместо гейнера не мучился сейчас

[DDO 22]

http://forum.pickup.ru/t35857.html

на первый раз без варна, исключительно за то что пишешь с запятыми. в наше время это редкость