Перейти к публикации
В связи с нашествием спам-ботов у новичков временно отключена личка ×
пикап.Форум

вопрос


Felixxx

Рекомендованные сообщения

всем привет. вобщем у меня такой вопрос.. мне 19 лет . телосложение нормальное (не толстый , не худощавый , ну стройный , подтянутый , единоборствами всётаки занимался лет 10) но.... не получается нарастить массу.Я впринципе почти уверен что это изза курения , прада сейчас бросаю курить... а в спорт зал нету возможнасть ходить. Реальна ли нарастить массу и далее работать уже на рельеф так сказать а домашних условиях? ну там , пресс , отжимания , гантельки по 6 кг есть , турник , пробежки по вечерам и всё такое .... Может кто поможет мне программу составить? ну хоть примерна... я если надо и фотки вкину свои... а то я в этих делах вообще не разбираюсь... так даже не знаю с чего начать....

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А собственно за счет чего должна вырасти масса если ты не ходишь в зал (да и диету правильную наверняка не держишь)?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

×
×
  • Создать...