Расположенность к худобе."Сильный скелет"

[Блик 19]

Отец был очень худой,мать на время родов тоже худая была. Мне видимо передались гены.

Возраст 18. Рост 186+ Вес не больше 70 а то и меньше..

Скелет хороший-широкие плечи,длинные руки ноги. Как набрать массу без качалки? по выходных хожу в бассейн занимаюсь один (раньше 3 года занимался плаванием и хорошие навыки тренировок остались).

[rezhiser-postanovshik 0]

у меня друг тоже худой, скелет ваще. Хотя питается нормально. Дело в быстром обмене веществ. Незнаю чем поправить, может пивом ) чтоб набрать жирок для начала... а вообще, жди пока напишут знающие люди.

[DDO 22]

Как набрать массу без качалки?

посмеялся

а ты реально думаешь что если б мясо можно было нарастить без качалки, кто-то вообще качался бы?

надумаешь качаться - читай факи

тема закрыта