Перейти к публикации
пикап.Форум

исправить непропорцианальность прокачки мышц


smok1

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

вообщем - левая рука прокачана хуже и дельта - тоже. при выполнении упражнений слева напрягается не та мышца, что справа. Можно ее как-нибудь закрепить и прокачивать как-раз дельту. Давно мучает меня этот вопрос.Прокачивается сейчас у меня мышца сбоку-спередиидет она поперек как-то, а надо-чтоб сзади качалась(

Опубликовано:

Немного не понял...тебя не устраивает, что не прокачивается задняя часть дельты...так тут проблема в неправильном подборе упражнений... Концентрируйся больше на отстающей руке...А вообще всегда одна мышца больше- другая меньше!

Опубликовано:

Диспропорции есть у всех. Для задней дельты делай тягу Ли Хейни, разводки в наклоне. Главное - это техника.

Хотя больше чем уверен, что занимаешься суходрочкой и надо просто долбить базу.

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 135

      Секс, массаж, баня и ожирение

    2. 25

      Почему после мастурбации снятся самые интересные сны?

    3. 1448

      Продолжение (и окончание) истории с бывшим

    4. 2

      Неудобно общаться с коллегой

    5. 2404

      Уровень девушек

×
×
  • Создать...