Перейти к публикации
В связи с нашествием спам-ботов у новичков временно отключена личка ×
пикап.Форум

исправить непропорцианальность прокачки мышц


smok1

Рекомендованные сообщения

вообщем - левая рука прокачана хуже и дельта - тоже. при выполнении упражнений слева напрягается не та мышца, что справа. Можно ее как-нибудь закрепить и прокачивать как-раз дельту. Давно мучает меня этот вопрос.Прокачивается сейчас у меня мышца сбоку-спередиидет она поперек как-то, а надо-чтоб сзади качалась(

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Немного не понял...тебя не устраивает, что не прокачивается задняя часть дельты...так тут проблема в неправильном подборе упражнений... Концентрируйся больше на отстающей руке...А вообще всегда одна мышца больше- другая меньше!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Диспропорции есть у всех. Для задней дельты делай тягу Ли Хейни, разводки в наклоне. Главное - это техника.

Хотя больше чем уверен, что занимаешься суходрочкой и надо просто долбить базу.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

×
×
  • Создать...