Тангист 0 Опубликовано: 27 июня 2009 Рассказать Опубликовано: 27 июня 2009 Могут ли осесть межпозвоночные диски при чрезмерных нагрузках в зале? Человек от жэтого может убавить в росте? И еще: слышал вроде те кто работают грузчиками, теряют в росте сантиметров 10 где то , это из за чего? Вроде наоборот должно быть, гормон роста(соматропин) образуется в крови из за физической нагрузки, то есть следуя логике, человек должен не убавлять в росте , а наоборот прибавлять. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Kvest 4 Опубликовано: 28 июня 2009 Рассказать Опубликовано: 28 июня 2009 Ты абсолютно прав! Межпозвоночные диски оседают при чрезмерных нагрузках, хотя и гормон роста при физ. нагрузках вырабатывается, но в целом человек становится более приземистым. Посмотри на суперкачков, среди них нет высоких практически, так что тут прийдется как то балансировать между качалкой и ростом. Я 2 года провел в усиленных тренировках в тренажерном зале, в росте не потерял но и у не прибавил за этот период (это было с 17 до 19 лет). После чего я решил отдохнуть от спортзала и периодически ходил качаться на стадион на турниках (да и сейчас хожу). За последние 3 года около 3 см к росту добавилось, вообще турники в этом плане рулят!!! Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Андроген 0 Опубликовано: 28 июня 2009 Рассказать Опубликовано: 28 июня 2009 Заметил такую хрень: после качания икр с 300 кг на плечах перестаю доставать пятками до пола в висе на турнике.... сантиметр-полтора точно не хватает, хотя перед тренькой чиркаю. Выводы делай сам. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
HeJIenoCTb 13 Опубликовано: 29 июня 2009 Рассказать Опубликовано: 29 июня 2009 я после приседаний всегда вис делаю, пару-тройку раз по нескольку минут - спина потом как-бы "вытягивается".Да и вообще слышал - висеть на перекладине полезно с раннего возраста Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Mr.Colt 51 Опубликовано: 29 июня 2009 Рассказать Опубликовано: 29 июня 2009 Могут ли осесть межпозвоночные диски при чрезмерных нагрузках в зале?не осесть, а расплющиться, называется протрузия диска, следующая стадия - грыжа диска,и то и другое - необратимые изменения дискау моего одного бывшего одногруппника - грыжа межпозвонкового дискау другого и у меня - протрузия, к 30 годам проявился остеохондрозвсе мы тягали штангу на неокрепшем позвоночнике в студенческие годы, а тот что с грыжей еще в школе началне спортсмены и не проф.бодибилдеры, просто качались в тренажерке,я например при тогдашнем весе ~56 кг в приседе заходил за 90, в становой за 100тогда все было нипочем, аукнулось только через 10 лет Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
DRAGON 0 Опубликовано: 2 июля 2009 Рассказать Опубликовано: 2 июля 2009 Аналогично. Классе в 9 мой одноклассник был ниже меня на голову. Я ходил в качалку, он курил, бухал. К 1 курсу универа он стал выше меня на пол головы, я за 3 года прибавил в росте всего 3-4 см. Тем не менее я каждый день ел морковку и не слезал с турников... толку ноль. Сейчас так и остались. у моего одного бывшего одногруппника - грыжа межпозвонкового дискау другого и у меня - протрузия, к 30 годам проявился остеохондрозвсе мы тягали штангу на неокрепшем позвоночнике в студенческие годы, а тот что с грыжей еще в школе началне спортсмены и не проф.бодибилдеры, просто качались в тренажерке,я например при тогдашнем весе ~56 кг в приседе заходил за 90, в становой за 100тогда все было нипочем, аукнулось только через 10 летКогда делаю присед, меня пугают тем что после 40 лет все это аукнется. Оказывается правду говорят) Вспомнил фразу Карелина про проф. спорт: "Чемпионом можешь ты не быть, но инвалидом быть обязан...". Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Советник ОМЕН 403 Опубликовано: 2 июля 2009 Советник Рассказать Опубликовано: 2 июля 2009 Заметил такую хрень: после качания икр с 300 кг на плечахПрисед 300 кг?!А рост/вес какие?! И вообще силовые?!Что-то круто ты приседаешь... Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Caня 11 Опубликовано: 2 июля 2009 Рассказать Опубликовано: 2 июля 2009 Присед 300 кг?!Это не присед, а подъём на носки со штангой на плечах... Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Советник ОМЕН 403 Опубликовано: 2 июля 2009 Советник Рассказать Опубликовано: 2 июля 2009 Присед 300 кг?!Это не присед, а подъём на носки со штангой на плечах...а... да, не заметил)) тогда пусть живёт, а то я уж думал его на ЧР по пауэрлифтингу отправлять. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
a-sa 0 Опубликовано: 2 июля 2009 Рассказать Опубликовано: 2 июля 2009 вы меня это... позвоночником не пугайте так я уже 7 лет занимаюсь. не хочу грыжу а без приседов и становой низя! Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
KneUBoy 1 Опубликовано: 2 июля 2009 Рассказать Опубликовано: 2 июля 2009 Хорошая тема, правильная. А то в качалках и так тфнов много. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Mr.Colt 51 Опубликовано: 3 июля 2009 Рассказать Опубликовано: 3 июля 2009 вы меня это... позвоночником не пугайте так я уже 7 лет занимаюсь. не хочу грыжу а без приседов и становой низя!я бы сказал что лет так до 25 лучше позвоночник не плющить ни приседами, ни становой, ни прочими тяжестями больше своего веса. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
LANCER555 6 Опубликовано: 4 июля 2009 Рассказать Опубликовано: 4 июля 2009 Хорошая тема, правильная. А то в качалках и так тфнов много.А 80% рецидивистов любят соленые огурцы.)))))) тфн-ов много вездеПо теме - до 18-20 нех приседать и становую делать с малоповторкой, имхо. На 12-15, а то и 20 повторений 1-2 подхода - самое оно. А вот турник-брусья - суперА то вчера был ЛОЛ - вышел вечерком на спорт-площадку, отзанимался. Подходит парень с девченкой и хвастается тем, что аж 2 подъема переворотом делает. Потом подошел его друг, и смог аж 2 раза выход на 2 сделать. Я был в шоке (у нас пол-класса могли по 10 раз минимум сделать, и это без секций - просто любили турник на перемене посетить). Показал им выход махом - грят , о, ты гимнаст)))))))) Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Рекомендованные сообщения
Архивировано
Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.