Боль в костях ноги

[Zedder]

В связи с работой делал на месяц перерыв в тренировках (бег+качалка). После их возобновления появились боли в костях (на обеих ногах, травм не было), если не путаю названия то в сахарной кости и в ахиле (см рисунок). Во время бега в начале боль есть, через 5мин проходит, но через 40 минут возвращается и так уже до конца трени. При прощупывании пальцами данных участков кости боль есть всегда. Неделю не бегал- боль стала уменьшаться. Разговаривал с отцом - он говорит что у него всю жизнь такая же проблема, т.е. это у меня наследственное. Какие есть способы лечения, кроме снижения интенсивности тренировок? Пока мажу "живокостом".

Изменено 31 августа 2009 пользователем Zedder (история изменений)

[Карта]

Голень болит? От нагрузок это и не более чем. Есть еще болезнь какая-то (поищи в гугле по запросу болит голень), но это врядли.

Обычная боль от нагрузок... у меня такая была раньше, потом прошло. Причем это только от бега у меня бывало.

[Melanxolik]

могу посоветовать только одно:

каллоген ультра, продается в любой аптеке, пей и забудь про боль, сам часто получаю травмы и быстро восстанавливаюсь.

в гугле находиться описание в течении пару секунд.

[Наталья Николаевна]

исключите остеопороз. Принимайте препараты Са и пищу богатую Са.

[Zedder]

Отпишуся... Пришел к выводу о том, что боли появились из за плоскостопия+серьезных занятий бегом. На ноги нагрузки не даю уже 2 неделю, мажусь феброфидом и колагеном ультра (это крема, хочу ещё таблетки коллаген ультра с кальцием, но в моей деревне их найти проблематично)+ ношу на ноге в месте где боль где боль напульсник (с ним боль при не ощущается вообще). Болеть стало заметно меньше, надеюсь через месяц все симптомы окончательно уйдут.

[Zedder]

Диагноз поставил врач, он же порекомендовал и гели. Зачем бегать? Для поддержания физической формы, здорового образа жизни, да и нравиться мне просто.

[Илонов]

Коллаген Ультра можно заказать в любую глушь. Сам заказывал через их сайт. Поищи по поиску. Покупал много, поэтому было выгоднее. У них цены пониже, чем в аптеках, но продают только упаковками на полный курс. Стоимость упаковки 1300, кажется, или около того. В Питер доставили за 10 дней. Гель там тоже есть. Первый раз в своей жизни пришел на почту , а том очередь, приколись. Оказывается кто-то еще ее пользуется.

Изменено 16 октября 2009 пользователем Илонов (история изменений)

[Zedder]

диагноз какой и где его поставили?

Поставили в районной поликлинике, врач- хирург. Я ему обьяснил ситуацию- он осмотрел ногу, сказал что это скорее всего перетрен, ну и мазилки порекомендовал.

Касательно бега- оставил 30 минут 1 раз в неделю и из-за болей, и из-за того что начал в качалке массу набирать... Насчет плаванья, кстати, тоже подумал, подбил друга, пойдем в понедельник насчет бассеина узнавать.

Коллаген нашел таки в одной из городских аптек (160 рублей на неделю, курс 1 месяц), плюс оказалось что у меня родители полгода назад тоже коллаген принимали и у нас осталось в запасе 4 пачки...

Ну и ещё - купил...как бы назвать..напульсники на голень. Тоже, что и на руки, только длинные, с ними вообще стало классно, плюс ещё приобрел фиксатор на голеностоп.

[Zedder]

Разобрался. Вся фигня оказалась в неправильной технике бега. Нашел в сети пару форумов, на которых активно разбиралась данная проблема (ссылки кому надо-в личку).

[InfectedBrain]

от плоскостопия еще супинаторы спасают