Здоровый образ жизни

[booker 32]

Вот я недавно просто помешался на нем- спорт(тренажеры, футбол, бег, плавание, коньки), здоровая пища(овощи, фрукты, кисло-молочные продукты, рыба, мясо и п. р.), пью биологически активные добавки(геримакс), стараюсь не употреблять пищу с красителями и всякой химией, пью много воды, секс(волнами то месяц нету, то каждый день по 5 раз),не курю и не пью(редко шампанского... ).

Вот и думаю что чего то не хватает, кто что посоветует?

[Дед Щукарь 9]

Я бы не стал так основательно брать быка за рога. Всему своё время, можно перегореть.

[booker 32]

Вот именно что я это делаю 'не из под палки', мне нравится это все, я понимаю что это все помогает моему организму- прожить дольше, в интимном плане, красота тела и всего остального, здоровье детей и т. д. И я не перегорю точно!

Что то надо добавить, вот прям чувствую чего то не хватает...

П. С. Вегетарианство не предлагать

[^Valerik^ 2]

Молодец, можно добавить контрастный душ, стимулирует иммунитет. Только принимать его желательно каждый день, а то толку будет мало. Режим сна, конечно зависит от того сова ты или жаворонок, в любом случае желательно ложиться хотя бы в 23.

[Kacnep 3]

Спорт конечно это хорошо,сам занимаюсь.

Мне кажется тебе не хватает,немного алкоголя и хороших тусовок,надо давать хотя бы раз в месяц организму расслабиться.

[booker 32]

Каспер

Немного алкоголя и тусовки есть в моей жизни. Много клубов, но мало алкоголя... Но я не считаю это отдыхом, скорее разрядка психики.

Для меня отдых- это коньки, прогулки по району(он у меня чистый и очень мало машин ездит), в бассейн сходить, на диване с ноутбуком полежать.

А вот контрастный душ приму к сведению.

[Kacnep 3]

пока зима попробуй лыжи,где-нибудь в лесо-полосе,мне например это больше всего удовольствия доставляет.

а так посоветовать можно очень много,я думаю ты сам должен определиться,экспериментируй,сочиняй и т.д.

[booker 32]

Лыжи не вариант, катаюсь на борде.

Если у тебя куча вариантов, так излагай, там уже посмотрим, может что и возьму на вооружение

[Kacnep 3]

мне кажется здесь дело не в конкретном виде спорта,а в том что можно заняться тем же спортом,только как-то по другому.

например бегать и плавать можно со своей девочкой или с подругой,это очень прикольно.

конечно можешь попробовать из боевых искусств,очень полезно в жизни.

теннис,тоже классная вещь.

[booker 32]

Каспер, я не хочу получить 'прикольные эмоции', я хочу получить прогресс в развитии моего здоровья. В плане спорта не хочу ни чего добавлять, и так выматываюсь.

[DSting2 2]

PATEK,

ты зациклен судя по твоим сообщениям.

Нельзя так.

[RED Scorpion 6]

Режим сна, конечно зависит от того сова ты или жаворонок,

полнейший Бред, Биоритмы правятся в течении недели.

Мне кажется тебе не хватает,немного алкоголя и хороших тусовок,надо давать хотя бы раз в месяц организму расслабиться.

если ты не можешь радоваться и получать удовольствие без алкоголя мне тебя искренне жаль\! 

Автор. Каким спортом конкретно ты занимаешься и какая твоя цель?!

[booker 32]

RED Scorpion

Поздняя осень, зима, раняя весна это у меня кач и минифутбол, борд коньки. Когда можно заниматься на свежем воздухе- большой футбол, бег на большие дистанции(для меня это 5-7 км), брусья и турник, плаванье, иногда велик. Конкретно какого то нажима на какой либо вид спорта нет, развиваю всё, я легкоатлет, так и тяжелоатлет.

Цели чего то добиться в спорте нет, есть личные достижения, и попытки повысить собственные планки.

Моя цель- улутшить здоровье, развить до максимума бодрость тела и духа. Как..?!

[Almasiel 330]

баня прорубь контрастный душ как сказали

ещё попостится

поля брегга почитай

[RED Scorpion 6]

Автор создается впечатление, что ты сам не знаешь чего хочешь. Личные достижения это по сути уже и есть цели, которые были в прошлом=)!

Моя цель- улутшить здоровье, развить до максимума бодрость тела и духа. 

Занимайся тем спортом от которого тебя прет! Я смотрю что ты хочешь ухватить как можно больше всего, но такого не бывает, надо совершенствоваться в чем-то одном энергоемком или делать это последовательно или выбрать менее энергоёмкие занятия, иначе быстро перегаришь. 

Я бы к примеру выбрал на твоем месте 

Энергоемкое: Тренажернный зал, Бокс, Любые единоборства которые тебе по душе, Бег, Плавание и т.п - при условие что тебе это нравиться и ты будешь вести здоровый образ жизни ты себя будешь чувствовать в тонусе, бодро.

Менее энергоемкое: к примеру на выходных это общение с природой, поездки на природу, рыбалка, охота, теннис, настольный теннис, бильярд, сауна и т.п.

[booker 32]

Скорпион

Ты не прав. Меня прет от всего- и кач, бег, и коньки и т. д. Бывает перетренированость, отдохну хорошо(посплю, прогулки) все в поряде я в тонусе. К БИ не тянет, дерусь хорошо, но переводить это в спорт нет охоты. Больше прет от 'мирных' видов.

Не хочется останавливаться только на тренажерке, хочу развивать и силу, скорость и выносливость.

[RedCat 6]

Спорт конечно это хорошо,сам занимаюсь.

Мне кажется тебе не хватает,немного алкоголя и хороших тусовок,надо давать хотя бы раз в месяц организму расслабиться.

Ты походу не знаеш ,что Организм при хорошей тусовке,а именно бухнуть хорошенько и отянотсо - очень ослабевает.Идет большая нагрузка на печень,выводящие все эти выпитые яды(алкаху)Проишодит обезвоживание и ослабление имунитета.

Нащет сдорового образа жизни ничего против не имею,сам его стараюсь вести.

И время от времени люблю оторваться.Но раз в месяц все же часто.Раз в 2-3 месяца нормуль.На крайняк 1.5.

Ну вообще если уж решил пить.тот надо к этому потходить с умом.Вред для организма свести к минимуму.

Т.е. С алкахой не курить,выпивку не мешать,про повышение и понижение градуса бред полны, старайся закусывать а не запивать,на следующий день еш много витаминов,много минералки пей,куриный бульен,еш тоже побольше.

Алкоголь кстате полностю тоже нелзя исключать из рациона. Раз в день,вечерком 50 г перед едой ,очень полезно.Стимулирует сердечнососудистую систему,прафилактика от простудных заболеваний и т.д.

Ты не прав. Меня прет от всего- и кач, бег, и коньки и т. д. Бывает перетренированость, отдохну хорошо(посплю, прогулки) все в поряде я в тонусе. К БИ не тянет, дерусь хорошо, но переводить это в спорт нет охоты. Больше прет от 'мирных' видов.

Не хочется останавливаться только на тренажерке, хочу развивать и силу, скорость и выносливость.

Смотри ,не зацикливайся сильно на своем здоровье.Это тоже не хорошо.

Не цепляися за спорт .

Все в меру.Не надо ставить его и здоровье превыше всего.

Поверь,а то потеряеш его..

[booker 32]

RedCat

про 50 грамм каждый день это ты зря... выпивая ХОТЬ СКОЛЬКО алкоголя ты теряешь свое здоровье. А то что ученые провели иследование аля "бокал вина или 50 гр конька в день это полезно" это все вранье, спонсированное алкогольными магнатами, врачи уже давно все сказали про этот яд, он губителен даже в малых дозах.

Смотри ,не зацикливайся сильно на своем здоровье.Это тоже не хорошо.

Не цепляися за спорт .

Все в меру.Не надо ставить его и здоровье превыше всего.

Поверь,а то потеряеш его..

Скажи мне, а что главнее в наше жизни?! ЗДОРОВЬЕ!

Ведь без него не будет радости от денег, у тебя не будет нормального секса, или его вообще не будет, ты не сможешь получить удовольствие от езды на лыжах, не сможешь активно поиграть с внуками, долго не проживешь т. д. Так что ты написал чушь. Я буду следить и зацикливаться на спорте и на своем здоровье, потому что на здровье я построю всю свою остальную жизнь.

[RedCat 6]

RedCat

про 50 грамм каждый день это ты зря... выпивая ХОТЬ СКОЛЬКО алкоголя ты теряешь свое здоровье. А то что ученые провели иследование аля "бокал вина или 50 гр конька в день это полезно" это все вранье, спонсированное алкогольными магнатами, врачи уже давно все сказали про этот яд, он губителен даже в малых дозах.

Смотри ,не зацикливайся сильно на своем здоровье.Это тоже не хорошо.

Не цепляися за спорт .

Все в меру.Не надо ставить его и здоровье превыше всего.

Поверь,а то потеряеш его..

Скажи мне, а что главнее в наше жизни?! ЗДОРОВЬЕ!

Ведь без него не будет радости от денег, у тебя не будет нормального секса, или его вообще не будет, ты не сможешь получить удовольствие от езды на лыжах, не сможешь активно поиграть с внуками, долго не проживешь т. д. Так что ты написал чушь. Я буду следить и зацикливаться на спорте и на своем здоровье, потому что на здровье я построю всю свою остальную жизнь.

Куиня это все.

Самые долгожители земли,которым за 100,едят правильную пищу,не курят и принемают 50г в день.

Мою жену не кто не подкупал,а она на врача учится.Для женщины 1 бокал красного вина ,для мужчины 2,вот обсалютно безопасная норма алкоголя для человека.Да мой дед перед едой рюмочку брал всегда,а он не олкаш был.Прожил до 86 лет епстуды.

Да после 50 г в день, у вас никакого инфаркта не будет, а простуда вообще будет редко заходить.

Следить за своим здоровьем это хорошо.Это без спорно.Но фанатеть нелзя.Если ты зацепишася за своее здоровье так сильно ,ты его обязательно потеряеш.Если не вериш,попробуй.Вспомниш мои слова.На чем человек сильно в этом мире зацикливается и зацепляется,здоровье,деньги,любовь,спорт,работа - не важно.Он Это 100% потеряет.Ну или будут намеки на это,давая понять человеку и измениться.

Я раньше тоже не верил.но если присмотреться ,в жизни так со всеми и проишодит.

Я в свое время зациклился на своем здоровье тоже.Не курил,в дубак тепло одевался,шарфом обматаюсь,шапка,в то время как вокруг вся моладеш нараспашку.Спорт зал.витамины,режим сна.Прямо бредил.Так зацепился за ето просто ппц.И что ты думаеш.Я стал чаще болеть.Мне не как не мог в зале достич хороших результатов.Только прогресировать начанаю,все поперло.слежу за питанием,сном,нервами,не пью.куяк заболел через 3 месяца.потом все с нуля.и так было на протяжении 3 лет.

[booker 32]

RedCat

Твой пример ни чего не значит, я например не болею, ВС у меня почти всегда на высоте!

Смотри, я пьянею немного от 50 грамм сорокаградусного напитка ===> следовательно нарушается работа мозга(умирают клетки), значит я становлюсь тупее от каждой дозы, мало выпил-мало отупел, много выпил- много отупел. Это только я про мозг сказал, про другие органы ты должен сам понять(алкоголь поражает ВСЕ органы человека). Я не враг себе, я не буду угнетать свой организм,я его буду развивать и делать лучше!

Твоя жена занимается в НИИ иследованиями влияния алкоголя на организм человека!? Она специалист в узкой области, например офтальмолог, как она может говорить за процессы проиходящие на клеточном уровне происходящих в мозгу\печени\почках и т. д.? Она не достаточна осведомлена о этой "дряни", и мне очень жаль что она за употребление алкоголя...

[RedCat 6]

RedCat

Твой пример ни чего не значит, я например не болею, ВС у меня почти всегда на высоте!

Смотри, я пьянею немного от 50 грамм сорокаградусного напитка ===> следовательно нарушается работа мозга(умирают клетки), значит я становлюсь тупее от каждой дозы, мало выпил-мало отупел, много выпил- много отупел. Это только я про мозг сказал, про другие органы ты должен сам понять(алкоголь поражает ВСЕ органы человека). Я не враг себе, я не буду угнетать свой организм,я его буду развивать и делать лучше!

Твоя жена занимается в НИИ иследованиями влияния алкоголя на организм человека!? Она специалист в узкой области, например офтальмолог, как она может говорить за процессы проиходящие на клеточном уровне происходящих в мозгу\печени\почках и т. д.? Она не достаточна осведомлена о этой "дряни", и мне очень жаль что она за употребление алкоголя...

Ну слушай,если так говорить,так ты должен вообще составить себе супер диету.ни дай бог сахара перееш - сахар и соль - белая смерть.В больших количествах многие продукты питания вредны.многие препараты вообще яд.ну их ты в список с алкоголем не занес почему тогда?

В малых дозах алкóголь обсалютно без вреден.....так же как сахар,соль,витамины,кофе,чай или еще чего.

Сиди тогда вообще дома с противогазом и не выходи на улицу.Там выхлоб от автомобилей,ты что!прочищай повторно воду питьевую купленную с магазина.Иначе нанесеш болие сильный урон организму ,нежели рюмка рома за 15 минут перед едой. . .

А моя жена лично не за алкоголь.Она всего лиш говорит то,чему их учили в унике.То ,что рюмка лечит,2-я колечит уже.

[orel13 1]

мда ну и задрот, девушек от таких тошнит. Поищи хоть в инете что врачи говорят об умеренном употреблении алкоголя, как это положительно влияет на работу сердца, сосудов, обмен веществ и много чего другого. Но нет он не пьет потомучто ему это не нравится потомучто он пьянеет от 50 грамм. Занимается качем, бегом коньками, а БИ не хочет потомучто и так не плохо дерется. А ты пойди на бокс запишись, там где есть конкуренция там где надо соревноваться с другими, а не так как ты сам по себе, и ты сразу поймешь какой ты крутой спортсмен.

[farshmaher 2]

Вот и думаю что чего то не хватает, кто что посоветует?

Бабу завести не пробовал? Судя по интенсивности вдрачивания спортом у тебя спермотоксикоз))

[booker 32]

RedCat

Соль употребляю по минимуму, сахар заменяю сухофруктами, кофе не пью, только зеленый чай, соки, мин. вода, молоко.

А выхлопы автомобилей и прочее я беру в расчет, но город у меня на море, так что смога у меня нет, и воздух очень хороший, и лесополоса еще рядом.

А про 50 грамм... будет глупо начинать с тобой спорить, пить не пить уже дело каждого. Алкоголь угнетает человека. Рекомендую прочитать статью Алекса КОнна "Животный образ жизни".

orel13

Ну теперь к тебе перейдем.

Ты меня назвал задротом, потому что я слежу за своим здоровьем, логики ни какой... Да и в принципе я от тебя ни чего умного и не ждал.

Ты говоришь что девушек тошнит от таких как я... Представим ситуацию- клуб, у нас с тобой равный Внешний Вид, равний бал общий. И у девочки есть выбор между нами, и как ты думаешь кого она выберет- подкаченного, загорелого парня, у которого Внутренне Состояние просто брызжет с краев, по ниму видно " что он с яйцами", самец другими словами, или того что стоит покачиваясь рядом, в пьяном угаре, в меру усохший(алкоголь обезвоживает организм) от которого несет перегаром и "пепельницей". Как ты думаешь кто ей сможет доставить максимальное удовольствие, будет трахать ее до утра, с кем она будет кончать как пулемет, у кого будет хороший стояк?! У второго нет шансов... Ну если только у пэтэушниц пьющих пивасик на районе ты будешь популярен, а мою позицию они просто не поймут, а мне не нужно их понимание, как и твое.

Потому что женщина подсознательно исчет самого здорового и сильного самца, который сможет ее защитить и ее детей. Ты есть он?

Я общаюсь с большим числом девушек, и 60-70% следят за своим здоровьем(диеты, фитнес, бег и пр.), сейчас "здровый образ жизни" набирает обороты во всем мире, это популярно и модно. Но я не иду за модой, я это делаю только для себя.

С кем то мериться письками, конкурировать в БИ я даже не собираюсь, мне просто не зачем кому то что то доказывать, мне это не нужно!

farshmaher

В первом посте про секс.

[RedCat 6]

Ну теперь к тебе перейдем.

Ты меня назвал задротом, потому что я слежу за своим здоровьем, логики ни какой... Да и в принципе я от тебя ни чего умного и не ждал.

Ты говоришь что девушек тошнит от таких как я... Представим ситуацию- клуб, у нас с тобой равный Внешний Вид, равний бал общий. И у девочки есть выбор между нами, и как ты думаешь кого она выберет- подкаченного, загорелого парня, у которого Внутренне Состояние просто брызжет с краев, по ниму видно " что он с яйцами", самец другими словами, или того что стоит покачиваясь рядом, в пьяном угаре, в меру усохший(алкоголь обезвоживает организм) от которого несет перегаром и "пепельницей". Как ты думаешь кто ей сможет доставить максимальное удовольствие, будет трахать ее до утра, с кем она будет кончать как пулемет, у кого будет хороший стояк?! У второго нет шансов... Ну если только у пэтэушниц пьющих пивасик на районе ты будешь популярен, а мою позицию они просто не поймут, а мне не нужно их понимание, как и твое.

Потому что женщина подсознательно исчет самого здорового и сильного самца, который сможет ее защитить и ее детей. Ты есть он?

В первом посте про секс.

Ну ладно,дело твое.

знал бы ты,сколько химии в продуктах ,которые ты покупаеш.Врят ли ты сам их выращиваеш на грядке.)))

На щет выбора девушки.Вот что я те скажу.Кончать как пулемет деваха может и с подвыпившем изрядно челом.

Есть у девушек такая несправедливость по отношению к нам. Что бы развлечся,оторваться,весело провести время,секс и т.д. - девушки чаще выбирают как раз вот этих засп***яев,подвыпивших,вульгарных,нагловатых,с сигаретой и т.д, - вот кто в их глазах брутальный самец.Этакой bad boy.

А на нормальных парней,слидящих за собой,не курящих,не пьющих и т.д. они обращают внемание в последний момент.Отдают тем предпочтение тогда,когда приходит момент выбирать себе кандидата в мужя.А раньше таких парней только кормили возглосами - какой ты мол класный друг!

Так что,если у тебя нет девушки,возможно твое зацикливание тебе помешает общению с противоположным полом.

[orel13 1]

Задротом я тебя назвал потому что ты сильно зациклен на этом, но ничего особенного не представляешь, и еще пишешь что чегото не хватает, тебе дали пару хороших советов (где действительно нужны яйца) но у тебя отмазки

А с чего ты взял что я буду стоять в пьяном угаре? я не один год занимаюсь боксом, и скажу тебе одну интересную вещь в некоторых странах мира боксерам сборникам после изнурительных тренировак дают бокал пива, так как он очень благотворно влияет на организм, тем более после тренировок, и это действительно так, какбы не приятно тебе это было слышать, честное слово. Ну, а здорового и сильного самца я в тебе в упор не вижу, поэтому наврятли выберут тебя.

ну а курить действительно вредно

[RedCat 6]

Задротом я тебя назвал потому что ты сильно зациклен на этом, но ничего особенного не представляешь, и еще пишешь что чегото не хватает, тебе дали пару хороших советов (где действительно нужны яйца) но у тебя отмазки

А с чего ты взял что я буду стоять в пьяном угаре? я не один год занимаюсь боксом, и скажу тебе одну интересную вещь в некоторых странах мира боксерам сборникам после изнурительных тренировак дают бокал пива, так как он очень благотворно влияет на организм, тем более после тренировок, и это действительно так, какбы не приятно тебе это было слышать, честное слово. Ну, а здорового и сильного самца я в тебе в упор не вижу, поэтому наврятли выберут тебя.

ну а курить действительно вредно

Возможно он тем образом хочет с помощю спорта и сильного зацикливания на здоровье самоутвердиться.Так как по другому не может.Возможно тем самым хочет стать уверенней. )))

не знаю кстате как в боксе,но в каче после тренинга категорически противопоказанно пиво и баня еще. Главный враг....

[orel13 1]

RedCat, насчет кача не знаю, но один тренер из тренажерного зала советовал по 50 грамм водки выпивать, на мышци влияет наверное из за колорий хз

[booker 32]

Ну ладно,дело твое.

знал бы ты,сколько химии в продуктах ,которые ты покупаеш.Врят ли ты сам их выращиваеш на грядке.)))

Про химию в продуктах я написал в первом посте.

На щет выбора девушки.Вот что я те скажу.Кончать как пулемет деваха может и с подвыпившем изрядно челом.

Есть у девушек такая несправедливость по отношению к нам. Что бы развлечся,оторваться,весело провести время,секс и т.д. - девушки чаще выбирают как раз вот этих засп***яев,подвыпивших,вульгарных,нагловатых,с сигаретой и т.д, - вот кто в их глазах брутальный самец.Этакой bad boy.

А на нормальных парней,слидящих за собой,не курящих,не пьющих и т.д. они обращают внемание в последний момент.Отдают тем предпочтение тогда,когда приходит момент выбирать себе кандидата в мужя.А раньше таких парней только кормили возглосами - какой ты мол класный друг!

Так что,если у тебя нет девушки,возможно твое зацикливание тебе помешает общению с противоположным полом.

Бреееед...

Ты ТФН. Изначально не правильное трактование образа "плохого парня", ты мне описал гопа с района, и выберет его гопотелка. Образ "плохого парня" создается не из бутылки пива и сигареты, изучи сначало это, тру-теоретик!

От куда берутся такие идиоты на форуме, которые переводят в истину слова других идиотов?! Особенно про 50 грамм водки и мышцы вообще LOL!!!

На сообщения ТФН-ов и алкашов возомнивщих себя хер знает кем больше не отвечаю, можете не напрягать свои усохшие можечки!

[I a Fake 1]

ЗОЖ это хорошо. Сам не пью полтора года Занимался боксом, рукопашный бой. Сейчас качалка и бассейн.

Кто пишет про алкоголь, рекомендую посмотреть лекции Жданова, для расширения кругозора

РАTEK, зачот за стремление

чего не хватает? я думаю сам найдешь ответ, со временем) так держать

[Traxz 5]

Чего тебе не хватает?

- Ясности в голове.

И ещё - все мы глупые =))

а кто этого не понимает - самый глупый, и ему надо помоч.

Удачи в поисках себя =)

[ОМЕН 403]

не курю и не пью(редко шампанского... ).

Вот и думаю что чего то не хватает, кто что посоветует?

К шомпанскому обычно пива не хватает...

А вообще - ты слишком зациклился на этом "здоровом" образе жизни. Как говорит мой дед "когда вместо "вкусно", говоришь "полезно", это значит, что наступила старость".

Не надо так вот сразу перенасыщать свою жизнь всем этим полезным. Постепенно надо.

[booker 32]

ОМЕН ты немного не прав- если сейчас "пить умеренно", то годам к 35 моя печень(допустим она сейчас абсолютна здорова) начнет по немногу давать сбои ======> меньше начнет выделяться мужских гормонов, проблемы с половой функцией, упадет влечение к ОЖП. Мне такие последствия не нужны... Это только пример с печенью.

Прошли праздники- бани, клубы, хоум- пати, алкоголь, не качественный секс(3 часа не мог кончить), и после праздников лежал сутки в постеле вообще ни какой, овощь. Хотя если бы не пил, мог бы поехать на горнолыжную базу, отлично провести время на свежем воздухе.

После этих событий решил окончательно- НИ КАПЛИ ЭТОГО ДЕРЬМА! Алкоголь меня угнетает, появляется лень, дизорганизует и т. д.

Счастливого Нового Года!

[pochemuchka 4]

RedCat, насчет кача не знаю, но один тренер из тренажерного зала советовал по 50 грамм водки выпивать, на мышци влияет наверное из за колорий хз

Да-да! Так и надо. Только у тебя небольшая ошибочка закралась- надо не 50 гр., а 500гр минимум. Вместо тренировки. Результат гарантирован