Перейти к публикации
пикап.Форум

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

Я не собираюсь достигать высот, просто хочу поднять свой уровень в максимально короткие сроки - 2 недели, 3 месяца... насколько это вообще возможно... Дури щас у мен хоть отбавляй!. Т.е. с мотивацией проблем нету.. Я не говорю собсвтено о качании, я имеюю ввиду все состовляющие... Вобщем что можно посоветывать, так что б не строить далеких планов?

Еще одна проблема, с питанием у меня плохо.. короче печень не дает, чтоб такое позхавать что лекго хзавалось и много давало?

если в макс. короткие сроки- то стероиды при твой выбор.

что конкретно тебе печень "не даёт". Цироз имеется?

Думаю что с его подходом они ему не помогут :blink:

  • Ответы 415
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

Опубликовано:

Я не собираюсь достигать высот, просто хочу поднять свой уровень в максимально короткие сроки - 2 недели, 3 месяца... насколько это вообще возможно... Дури щас у мен хоть отбавляй!. Т.е. с мотивацией проблем нету.. Я не говорю собсвтено о качании, я имеюю ввиду все состовляющие... Вобщем что можно посоветывать, так что б не строить далеких планов?

Еще одна проблема, с питанием у меня плохо.. короче печень не дает, чтоб такое позхавать что лекго хзавалось и много давало?

если в макс. короткие сроки- то стероиды при твой выбор.

что конкретно тебе печень "не даёт". Цироз имеется?

Думаю что с его подходом они ему не помогут :blink:

Не цироз... просто бодкина болел.

А сколько стеройды стоят? Наскоько это доступно... щас с деньгами плохо.

А почему не помогут?

Опубликовано:

Блин... люди, выручайте.... я понимаю что нечем..

Не могу себя здерживать, качаюсь чрез мерно, стараюсь деалть пузы как минимум через день... но не получаеться, не считал, но как бы не пять раз в неделю выходит... просто хочеться еще и еще. Понимаю что это вредно, что можно зделать, я просто не могу ничего больше придумать, чтоб быстро накачаться, а руки то чешустся...

Опубликовано:

to Jimmy.

блин.

это уже клиника. денег нет, ждать не хочу.

хачу быть здоровым качком, вот правда есть много не могу.

качаться пять раз в неделю и до красных слоников.

это вам батенька к белым друзьям.

IMHO

Mission impossible.

Опубликовано:
to Jimmy.

блин.

это уже клиника. денег нет, ждать не хочу.

хачу быть здоровым качком, вот правда есть много не могу.

качаться пять раз в неделю и до красных слоников.

это вам батенька к белым друзьям.

IMHO

Mission impossible.

+1

Опубликовано:
Блин... люди, выручайте.... я понимаю что нечем..

Не могу себя здерживать, качаюсь чрез мерно, стараюсь деалть пузы как минимум через день... но не получаеться, не считал, но как бы не пять раз в неделю выходит... просто хочеться еще и еще. Понимаю что это вредно, что можно зделать, я просто не могу ничего больше придумать, чтоб быстро накачаться, а руки то чешустся...

У вас там что тренера нет?

Вот тебе чудо книжка С. МакРоберта, может что поймешь. :ph34r:

Опубликовано:

Ребята, бьольшое спасибо конено за советы (отдельное за книги, может помогут).

НО... "может поймешь" - я все прекрасно понимаю... тут дело не в следсвии а в причине.

Если верит этомуже форуму - все тут понимают что такое разрыв отношени, дипрессив... да это клиниа! У меня просто депресив, мне действительно плохо. Я знаю что это пройдет, знаю тчо його, дзен-буддизм -лучший друг пикапера...

Но щас что мне делать?

Иначе я просто сижу дома и втыкаю.... тепрение? Вот вчера н аменя накатил такоей дипресив и апатия, я больше часа сидел в ваной и втыкал в одну точку... был обсалютно дтрезв, ничео не курил... но с реальностю начали происходить оочень странные вещи...

Это надо не для какойто там цели стать лучше или еще чего... это надо мне, моему самомнению чтобы 1) срочно поднять самооценку, чтоб вены не порезать и не пойти к девченке со сканадлами.... 2) чтобы простот чемто забить свою голову и время (помогает)...

короче меня потом попустит, буду я медленно и упорно идти к цели, но это все будет потом, щас я хочу всего и сразу.... прекрасно отдаю отчет, что это глупо, так же глупо как и царапать стенку заживо замуровоным...

Есть реально дельные советы, ведь можно втыкать, а можно извлечь пользу из бешаной мотивации. какая у меня сейчас?

Прошу отнестись с пониманием

А, да еще... тренира дейсвительно нет, я дома тринеруюсь...

Vanger - да я по жизни спокойный как удав.... просто иногда тараканы вылазят, редко да метко, у кого не бывает?

Опубликовано:

Блин, чувак... Ну ты даешь... :blink: И как я понял ты заниматься то только начал? Ну если ты дома то занимаешься, я сомневаюсь что ты прям так рвешь мышцы, как это можно делать в зале, просто ешь как кабан, да и занимайся, не умрешь точно! ;)

Опубликовано:

Да... для меого уровня я рву неплохо вроде...

ДА.. вот всчера покачался у друзей в гаражае, по их системе штангу потягал (они ранее качались в зале, потом забили, говорят самим лучше) да... "порвал" мышцы можно сказать неплохо!

ДА, я толкьо начал... ну как, у меня уже был гдето в сумме год-два -опыт качание, но это давно было.

Опубликовано: (изменено)
Да... для меого уровня я рву неплохо вроде...

ДА.. вот всчера покачался у друзей в гаражае, по их системе штангу потягал (они ранее качались в зале, потом забили, говорят самим лучше) да... "порвал" мышцы можно сказать неплохо!

ДА, я толкьо начал... ну как, у меня уже был гдето в сумме год-два -опыт качание, но это давно было.

какие у тебя данные?

вес,рост,жим,присед,становая?

Изменено пользователем Elektrod (история изменений)
Опубликовано:

Для моего уровня... - нет я не имел ввиду, для моих физических данный, т.е. не по обективным паказателям... У мен ятел не в лучшей форме. Я имел ввиду дл ямоего тела в данный момент, я думаю нагружаю себя неплохо т.е. отностилеьно своих сил.

Опубликовано:
Для моего уровня... - нет я не имел ввиду, для моих физических данный, т.е. не по обективным паказателям... У мен ятел не в лучшей форме. Я имел ввиду дл ямоего тела в данный момент, я думаю нагружаю себя неплохо т.е. отностилеьно своих сил.

я тоже до какого то времени что нагружал себя нормально, а потом оказалось что это была очень маленькая нагрузка, тут надо работать не в 80% сил а во все 200% и выкладоваться в зале по полной и через не могу! тогда будет прогресс.

Опубликовано:

Да мне вообще есть с чем сравнивать... нет, конечно н еотрицаю, всегд можно зделать еще лучше и болльше... ну скажем последний раз когда с друзьями качался, чуть хорошенько руку н евывихнул...

Да... ве прост и процее не знаю свой, как узнаю напишу, если кому вправду интеренсо, кто рад помоч... Может и вправду плохо выкладываюсь... но депресив дает тААКую мотивацию, что лушче я не испытывал за все время... ну предатсавете толлько, я вообще по жизни в основном интелектуал, и за вснешностью следил постолько посколько, короче был самоувереным и женски полом проблем не было, потоу занимался своими любимыми делами... музыкой, програмированием... но тут бросила подруга (2 года отношений, причем с ее инициативы)... знаете как оно бывает, самооценка на ноле, голова вообще не работает. Одним словом нм о чем не могу думать, вся нителектуальная и творческая работы в жопе, только железо могу тоскать... короче больше ничего ни интересно (а ну еще на форумах торчать, душу изливть как щас, спасибо что вы есть!). По моему такого шанса изменнить себе надо еще посикать! Короче щас это еденственное что 1) подымает самооценку, в которой щас нуждаюсь как в воздухе (но для этого надо результат) 2) Просто забивает время, чтоб н есоравть, н епозвонить ей, и не наделать глупостей...

зы: простите за оффтоп

Опубликовано:
Да мне вообще есть с чем сравнивать... нет, конечно н еотрицаю, всегд можно зделать еще лучше и болльше... ну скажем последний раз когда с друзьями качался, чуть хорошенько руку н евывихнул...

Да... ве прост и процее не знаю свой, как узнаю напишу, если кому вправду интеренсо, кто рад помоч... Может и вправду плохо выкладываюсь... но депресив дает тААКую мотивацию, что лушче я не испытывал за все время... ну предатсавете толлько, я вообще по жизни в основном интелектуал, и за вснешностью следил постолько посколько, короче был самоувереным и женски полом проблем не было, потоу занимался своими любимыми делами... музыкой, програмированием... но тут бросила подруга (2 года отношений, причем с ее инициативы)... знаете как оно бывает, самооценка на ноле, голова вообще не работает. Одним словом нм о чем не могу думать, вся нителектуальная и творческая работы в жопе, только железо могу тоскать... короче больше ничего ни интересно (а ну еще на форумах торчать, душу изливть как щас, спасибо что вы есть!). По моему такого шанса изменнить себе надо еще посикать! Короче щас это еденственное что 1) подымает самооценку, в которой щас нуждаюсь как в воздухе (но для этого надо результат) 2) Просто забивает время, чтоб н есоравть, н епозвонить ей, и не наделать глупостей...

зы: простите за оффтоп

да знакомое состояние меня прошлым летом бросила девушка,месяца полтора не мог в себя прийти, на всё было просто пофик, а потом нормально стало :) а звонить и писат не надо. Я её после этого из друзей вобще выкинул, так она потом сама хотела помириться и остаться друзьями, но я её послал куда по дальше :D кстати её увёл у меня мой лучший друг с которым дружили 13 лет :huh:

Опубликовано:

... ну у мен ятакое тоже раньше было.. тоже "друг".. тоеж потом она вернуться хотела, я всего пару раз перетерся с ней и отослал... просто обидно и противно СЕЙЧАС, как подумаю, что ПОТОМ прийдетьс яотослать... Вот интересно, бывали ли у кого случае, что девушка окончательно уходила и после этого ктото ее возвращал? Не просто погуляли, а именно действительно реабилитировал полностью отношение после игнора и как гов. жили потом долго и щастливо ? Даже тему создал... непопулярность которой успешно разбила веру, что такое в жизни бывает. Грустно... неужели всякие игноры нужны толктолько для тебя самого, и отношения никогда не реабелетируют? Так может действительно забить н аигнор, и поступить как последний дурак? Если другого выхода нет все равно?

Опубликовано:
вся нителектуальная и творческая работы в жопе, только железо могу тоскать...

Ну ты блин сказал, будто те кто железо таскают вообще не умеют думать!!! Зря ты так! :angry:

Ну а со своей проблемой все же советую тебе разобраться, почитай базовые принципы НЛП, должно помочь!

Опубликовано:
Ну ты блин сказал, будто те кто железо таскают вообще не умеют думать!!! Зря ты так! :angry:

Да ты что? Где ты такое усмотрел? Я говори что ТОЛЛЬКО железо тоскать могу, гед я говорил, что нельзя совмещать? Я просто описал свой случай, что только этим и занимаюсь.

Ну подростком прикрасно совмещал тренироваки с увлечением физикой...

Ну а со своей проблемой все же советую тебе разобраться, почитай базовые принципы НЛП, должно помочь!

Вот как раз базовые принципы вроде знаю.... Ну знаю, н езначит умею применять...

Опубликовано:
To Ник: Ты привел пример из книги Брукса Кьюбика, "Тренинг динозавров" читал, есть здравые мысли, но с большой уверенностью могу сказать, что тренируясь по его программам, неизбежны травмы и довольно серьезные, оно тебе надо? Он полностью отрицает включение в программу изолированных упражнений, а зря, не тренируя тот же трицепс ты вряд ли когда нибудь пожьмешь серьезный вес, а на профи равняться никогда не стоит, чтобы достич той формы в которой они появляются на соревнованиях они тратят порядка 30000$.

А ты пробовал, чтоб так говорить? Кто из нас и равняется на профи, так это ты! Только профи качают "тот же трицепс" и вообще, каждую мышцу. А все из-за того, что большинство программ расчитано для бодибилдеров-стероидников. Невозможно накачать маленькие мышцы (без стероидов), не накачав сперва большие, а если не хочешь тяжело приседать, то так уж и скажи. Я занимаюсь в таком ритме три месяца и никаких травм пока не испытал, и результаты внушительные, и "тот же трицепс" на 2см увеличился...

самое главное мозги...при их отсутствии вполне подходят усиленные дозы химии (да здравствует антистояк) Еще один делитант.

:lol::lol::lol: Вот для кого ты написал эти две строчки? Для себя? В том то и дело, что уж кому, кому, а мозгов не хватает точно не мне! Видать ты вообще не додумалси, к чему я привел отрывок из этой книги. Вот Вы тут все уже шестую страницу перемалываете какую то херню пытаясь задуматься над тем, почему же ничего не растет? Ведь уже вона сколько тем, страниц создали, а мышц как не было, так и нет. А все потому, что задницы свои надо от стула иногда отрывать и думать не тем же местом!!! Этот отрывок для того, чтобы показать, какой тренинг может реально может увеличить массу тела и здоровье. И это доказано не только этой книгой, а лично мной! Со всей темы только GladiatoR и Час более менее знают о чем вообще пишут!

Опубликовано: (изменено)

2 Schneider

Посмотри на проги лифтеров, ты там подсобки очень мало, а результаты то у них отменные.

Сам Кьюбика не читал, но на сколько я знаю, он сам был лифтером(даже где-то там стал чеспионом по жиму лежа) и книга его посвящена СИЛОВОМУ тренингу. Кстати тот же трицепс вполе неплохо нагружается в жиме, а если этого не достаточно- жми узким хватом. Здесь вопрос уже не в программе, а в твоих целях. Если ты хочешь рельефное, мускулистое тело, на подобии фото из глянцевых журналов и тд- то тогда без подсобки никуда, и упор нужно делать во многом на изолированные упражнения, а если ты хочешь именно хороших силовых показателей- то максимум базы, минимум подсобки. Это разные вещи, билдинг и лифтинг, соответственно разные цели и способы их достижения, так что сравнивать неуместно.

А вообще проги по книгам Шейко, Кьюбика и прочих расчитаны на людей, уже чего то достигших, выжавших все соки из обычных тренингов, вошедших в застой. Для новичков и середяков же вполне справедлива старая истина "чтобы много жать надо много жать", ИМХО.

Изменено пользователем MaTaDoR (история изменений)
Опубликовано:
2 Schneider

Посмотри на проги лифтеров, ты там подсобки очень мало, а результаты то у них отменные.

Сам Кьюбика не читал, но на сколько я знаю, он сам был лифтером(даже где-то там стал чеспионом по жиму лежа) и книга его посвящена СИЛОВОМУ тренингу. Кстати тот же трицепс вполе неплохо нагружается в жиме, а если этого не достаточно- жми узким хватом. Здесь вопрос уже не в программе, а в твоих целях. Если ты хочешь рельефное, мускулистое тело, на подобии фото из глянцевых журналов и тд- то тогда без подсобки никуда, и упор нужно делать во многом на изолированные упражнения, а если ты хочешь именно хороших силовых показателей- то максимум базы, минимум подсобки. Это разные вещи, билдинг и лифтинг, соответственно разные цели и способы их достижения, так что сравнивать неуместно.

А вообще проги по книгам Шейко, Кьюбика и прочих расчитаны на людей, уже чего то достигших, выжавших все соки из обычных тренингов, вошедших в застой. Для новичков и середяков же вполне справедлива старая истина "чтобы много жать надо много жать", ИМХО.

А лифтинг и бодибилдинг неразрывно связаны друг с другом. С последним абзацем не соглашусь - я новичек, но такой метод реально помогает и истина, скорее звучит так:"чтобы много жать надо много жрать" ;) Кстати, если уж не нравится "Тренинг динозавров", то пожалуйста "Ключи к успеху" там и про рельеф, и про силу, и про массу, но вся фишка в том, что эти книги старые и, как следствие, читающие данный раздел, не придадут особого значения истинам, написанным в них. Они лучше десять раз перечитают всего Макроберта (хотя я против него ничего не имею), двадцать раз пересмотрят "видео с Левроном"...

Опубликовано:
А лифтинг и бодибилдинг неразрывно связаны друг с другом. С последним абзацем не соглашусь - я новичек, но такой метод реально помогает и истина, скорее звучит так:"чтобы много жать надо много жрать" ;) Кстати, если уж не нравится "Тренинг динозавров", то пожалуйста "Ключи к успеху" там и про рельеф, и про силу, и про массу, но вся фишка в том, что эти книги старые и, как следствие, читающие данный раздел, не придадут особого значения истинам, написанным в них. Они лучше десять раз перечитают всего Макроберта (хотя я против него ничего не имею), двадцать раз пересмотрят "видео с Левроном"...

Насчет много жрать- и это тоже конечно)

Лифтинг и билдинг конечно связаны в принципе, но координально отличаются целями. В лифтинге главное сила в трех базовых упражнениях. Умение в одном повторе в каждоом из них выжать максимум, а эстэтика уже не важна(посмотрите на того же Рычлака), в то время как в ББ важна именно эстетика, то есть объемы и рельеф и пропорции по всему телу. Соответственно и методы трена разные.

Опубликовано:

Нуу, в том же Макроберте написано, что сначала надо набрать массу и силу, а потом уже заботиться о рельефе, поэтому, как мне кажется, сначала надо заниматься по тренировкам, близким к лифтингу, а потом уже, заниматься прорисовкой, т.е. ББ. Да и потом, в ББ можно достичь высот, не имея большого веса, а лишь, рельеф... Я больше склоняюсь к тому, чтобы при массе иметь силу, ну и рельеф конечно же (как без него). Кстати, далеко за примером ходить не надо, взять ту же армию(хорошие, правильные войска), хлюпик через два года возвращается крепким мужиком...

Опубликовано:
Да и потом, в ББ можно достичь высот, не имея большого веса, а лишь, рельеф...

ты про какие высоты говоришь? без массы в билдинге ты ни каких высот не достигнешь, с массой в 90-100 кг ты хорошо если в 10 попадёшь.

Опубликовано:

А ты что, сразу хочешь в олимпии выступать чтоль? :) Посмотри ка на наших бодибилдеров, они массой не блещут, зато рельефные...

Опубликовано:

To Ник: Ты привел пример из книги Брукса Кьюбика, "Тренинг динозавров" читал, есть здравые мысли, но с большой уверенностью могу сказать, что тренируясь по его программам, неизбежны травмы и довольно серьезные, оно тебе надо? Он полностью отрицает включение в программу изолированных упражнений, а зря, не тренируя тот же трицепс ты вряд ли когда нибудь пожьмешь серьезный вес, а на профи равняться никогда не стоит, чтобы достич той формы в которой они появляются на соревнованиях они тратят порядка 30000$.

А ты пробовал, чтоб так говорить? Кто из нас и равняется на профи, так это ты! Только профи качают "тот же трицепс" и вообще, каждую мышцу. А все из-за того, что большинство программ расчитано для бодибилдеров-стероидников. Невозможно накачать маленькие мышцы (без стероидов), не накачав сперва большие, а если не хочешь тяжело приседать, то так уж и скажи. Я занимаюсь в таком ритме три месяца и никаких травм пока не испытал, и результаты внушительные, и "тот же трицепс" на 2см увеличился...

самое главное мозги...при их отсутствии вполне подходят усиленные дозы химии (да здравствует антистояк) Еще один делитант.

:lol::lol::lol: Вот для кого ты написал эти две строчки? Для себя? В том то и дело, что уж кому, кому, а мозгов не хватает точно не мне! Видать ты вообще не додумалси, к чему я привел отрывок из этой книги. Вот Вы тут все уже шестую страницу перемалываете какую то херню пытаясь задуматься над тем, почему же ничего не растет? Ведь уже вона сколько тем, страниц создали, а мышц как не было, так и нет. А все потому, что задницы свои надо от стула иногда отрывать и думать не тем же местом!!! Этот отрывок для того, чтобы показать, какой тренинг может реально может увеличить массу тела и здоровье. И это доказано не только этой книгой, а лично мной! Со всей темы только GladiatoR и Час более менее знают о чем вообще пишут!

[/quote

Мля я ржал вообще :lol: Походу ты начитался литературы и возомнил себя супер-пупер специалистом?

Бодибилдеры-химики и прочая лажа... у тебя какие то нездоровые предрассудки, покажи мне хоть одного человека который реально накачал массу этими программами? Тебе написал Кьюбик, главное работать ТЯЖЕЛО, а дальше ты под себя подгоняешь программу, мля не раз писал уже что ВЕСЬ спорт высших достижений химический, невозможно выполнить Мастера Спорта по пауэрлифтингу без допинга,

это тебе так для примера ;) нехера здесь стороить из себя самого умного :lol:

Опубликовано:

Elektrod, :D удачи :)

Schneider

//Походу ты начитался литературы и возомнил себя супер-пупер специалистом?// Да, возомнил, и все потому, что то что написано в ТД реально работает, т.к. сам проверял с друзьями.

//Тебе написал Кьюбик, главное работать ТЯЖЕЛО// Вооо, наконец то ты понял, что я хотел вогнать в твои мозги. Я за тебя рад :). Главное, работать ТЯЖЕЛО телом, а не только пальцами ;).

// ... что ВЕСЬ спорт высших достижений химический// - помоему, на этом форуме, парни хотят покорять сердца девченок, а не всякие там олимпии (кроме Elektrodа конечно же:)).;), это тебе так, на заметку .

PS //...невозможно выполнить Мастера Спорта по пауэрлифтингу без допинга// И откуда же у тебя такая информация, конкретно, про лифтинг? Добавлю от себя (опять же, из личного опыта), самое главное во всем, и в билдинге (непрофессионалном) в частности, это мотивация, с ней можно свернуть горы, без нее - годами качаться, подбирать под себя программы, и так ничего и не добиться. Если ты действительно поверишь в то, что ты делаешь, если будешь при этом стараться изо всех сил, то все получится. Человеку, всетаки, дано прыгнуть выше головы, если он этого действительно захочет ;)

Опубликовано:
Elektrod, :D удачи :)

Schneider

//Походу ты начитался литературы и возомнил себя супер-пупер специалистом?// Да, возомнил, и все потому, что то что написано в ТД реально работает, т.к. сам проверял с друзьями.

//Тебе написал Кьюбик, главное работать ТЯЖЕЛО// Вооо, наконец то ты понял, что я хотел вогнать в твои мозги. Я за тебя рад :). Главное, работать ТЯЖЕЛО телом, а не только пальцами ;).

// ... что ВЕСЬ спорт высших достижений химический// - помоему, на этом форуме, парни хотят покорять сердца девченок, а не всякие там олимпии (кроме Elektrodа конечно же:)).;), это тебе так, на заметку .

PS //...невозможно выполнить Мастера Спорта по пауэрлифтингу без допинга// И откуда же у тебя такая информация, конкретно, про лифтинг? Добавлю от себя (опять же, из личного опыта), самое главное во всем, и в билдинге (непрофессионалном) в частности, это мотивация, с ней можно свернуть горы, без нее - годами качаться, подбирать под себя программы, и так ничего и не добиться. Если ты действительно поверишь в то, что ты делаешь, если будешь при этом стараться изо всех сил, то все получится. Человеку, всетаки, дано прыгнуть выше головы, если он этого действительно захочет ;)

//Тебе написал Кьюбик, главное работать ТЯЖЕЛО// Вооо, наконец то ты понял, что я хотел вогнать в твои мозги. Я за тебя рад :). Главное, работать ТЯЖЕЛО телом, а не только пальцами ;).

В мои мозги вгонять ничего не надо, я обладаю достаточными знаниями во всем для достижения успеха в этом деле, уж поверь, не только в тренинге, а также в питании и восстановлении, это раз, не надо цитировать Кьюбика и считать его систему тренинга истиной в последней инстанции, к тому же я опираюсь на опыт реальных людей а не книжек, ТУПО просто копировать чужие программы из книжек,

а без мотивации в зал врядли кто-то ходит, это по крайней мере глупо.

P.S. тренировки по 2 раза в неделю это сильно :lol:

Опубликовано:

//В мои мозги вгонять ничего не надо, я обладаю достаточными знаниями во всем для достижения успеха в этом деле, уж поверь, не только в тренинге, а также в питании и восстановлении// Я за тебя рад :)

// к тому же я опираюсь на опыт реальных людей а не книжек, ТУПО просто копировать чужие программы из книжек// молодец, только вот у реальных людей организм может быть не как у тебя и :angry: в двадцатый раз - я не копирую ТУПО программы, а беру основной смысл.

Про мотивацию: поначалу она конечно же есть, но если она направлена не в то русло, то человеку грозит перетренированность. Далее, даже если человек все делает правильно, со временем это вызывает привыкание, постоянно себя мотивировать очень сложно (это уже психология). Вообще, очень трудно объяснить это сосоояние, когда чувствуешь, что вот оно, то что поможет и реально помогает, правда этого ощущения хватает, максимум на месяц :(...

Ну напиши уж, скока раз в день и какие рез-ты в упрах и весе...

Опубликовано:

Ребята, я здесь человек новый, но возьму на себя смелость дать советы по бодибилдингу всем желающим. Занимаюсь им уже 15 лет. Рост 177, вес 110кг, жим 190, присед 200, становая 200.

Вот неплохой форум по бодибилдингу http://forum.athlete.ru/index.php?showforum=13 заходите общаться, если кому интересно. Или меня спрашивайте, всем подскажу, что знаю. О тренировках, о питании, о химии и т.д.

Опубликовано: (изменено)

Вы когда читаете подобную литературу и чужие программы- не забывайте, люди то все разные! Да, авторы как правило имеют огромный опыт, но все их наработки оптимальны и дейтсвенны в первую очередь для них! Прочитайте, сделайте выводы и выберите оптимальное для вас, зачем же слепо чужую программу и методику копировать?

2 ШРЕК

Блин! А я увидел ник ШРЕК и думаю, знакомое что-то, на другом форуме точно видел... прочитал пост, и на тебе, вспомнил)))

Как с тобой связаться то можно(ася или еще че есть?)

ЗЫ как там маленький шрек :) ?)

Изменено пользователем MaTaDoR (история изменений)
Опубликовано:

Аси нет- за 5 лет дружбы с компом так и не завел.

Маленький Шрек растет, куда он денется. Жду не дождусь, когда он сможет взять в руки гантели :) - папа чемпионом не стал, сын обязательно станет. Связаться со мной можно skrudge@rambler.ru

Опубликовано:
//В мои мозги вгонять ничего не надо, я обладаю достаточными знаниями во всем для достижения успеха в этом деле, уж поверь, не только в тренинге, а также в питании и восстановлении// Я за тебя рад :)

// к тому же я опираюсь на опыт реальных людей а не книжек, ТУПО просто копировать чужие программы из книжек// молодец, только вот у реальных людей организм может быть не как у тебя и :angry: в двадцатый раз - я не копирую ТУПО программы, а беру основной смысл.

Про мотивацию: поначалу она конечно же есть, но если она направлена не в то русло, то человеку грозит перетренированность. Далее, даже если человек все делает правильно, со временем это вызывает привыкание, постоянно себя мотивировать очень сложно (это уже психология). Вообще, очень трудно объяснить это сосоояние, когда чувствуешь, что вот оно, то что поможет и реально помогает, правда этого ощущения хватает, максимум на месяц :(...

Ну напиши уж, скока раз в день и какие рез-ты в упрах и весе...

Да, тут дело не только в мотивации, даже любительский бодибилдинг требует больших финансовых затрат, если рассчитываешь на хорошие результаты то будь добр раскошелиться (например питание). На счет тренировок, недавно их только возобновил, очень тяжело востановиться после тяжелой травмы, а так рост 180 вес 78, Присед 150, жим 110, Тяга 160.

Опубликовано:
Ребята, я здесь человек новый, но возьму на себя смелость дать советы по бодибилдингу всем желающим. Занимаюсь им уже 15 лет. Рост 177, вес 110кг, жим 190, присед 200, становая 200.

Вот неплохой форум по бодибилдингу http://forum.athlete.ru/index.php?showforum=13 заходите общаться, если кому интересно. Или меня спрашивайте, всем подскажу, что знаю. О тренировках, о питании, о химии и т.д.

Респект! буду вдумчиво вкуривать :))

Опубликовано:
Блин! А я увидел ник ШРЕК и думаю, знакомое что-то, на другом форуме точно видел... прочитал пост, и на тебе, вспомнил)))

Как с тобой связаться то можно(ася или еще че есть?)

ЗЫ как там маленький шрек :) ?)

я тоже заметил аватара знакомая и ник :D помню что на атлете был какой-то шрек :D:rolleyes:

Опубликовано:

меня на них всегда тянуло. Но сейчас возникли трудности с одной дамой, вот пришел сюда за советом. А тут, оказывается, столько интересного :)

Буду здесь регулярно учиться, чтобы трудности возникали реже!

Опубликовано:
меня на них всегда тянуло. Но сейчас возникли трудности с одной дамой, вот пришел сюда за советом. А тут, оказывается, столько интересного :)

Буду здесь регулярно учиться, чтобы трудности возникали реже!

а мы тогда у тебя будем учиться уму разуму как железки тягать :rolleyes:

Опубликовано:

ШРЕК

Подскажи плиз, я так подумал у меня самы насущный вопрос - ЧТО ЕСТЬ, т..е питание.

Знаю, куча таблиц всяких, тока блин, в них голову поломать можно, пока все просчитаешь... просто хотелось бы увидить небольшой список приоритетов, чтолучше мне есть в пордке скажем убываемости...

Был бы очень признателен..

Дело в том, что 1) щас финансы ограничены, и приходитьс ярасставлять приоритеты -отказываться от одного в пользу другого, хотелось бы узнать что лучше... 2) я человек достаточно худой, и вес набираю долго 3) мло времени чтоб чтото приготовить 4) у мен ябольная печень, короче много жирного никак....

Плиз, подсткажи, чему отдавать предпочтение из обычных пост советских продуктов, какие проритеты? Буду признателен.

Опубликовано:

Если ты худой, то принцип питания прост- бери больше, кидай дальше! Налегай на белковую пищу- Мясо, рыба, яйца, молоко, творог. Жирное не ешь- да и нельзя тебе. Ну и занимайся правильно- делай тяжелые базовые упражнения, занимайся не больше 4 раз в неделю, и будет тебе щастье!

Опубликовано:

ШРЕК, спасибо.. за советы... я конечно понимаю, что может спрашиваю банальные вещи.... но все же хотелоьс узнать твое мнение.. Что именно, чему проритет. вот прихожу я скажем на базар, на что кадать? Фининсы то ограничены? Много ли дает поедание яиц? Или купить меньш еяиц, а больше куриного мяса? Готовить времени нету (живу один) насколько эффективно копчные окорочка?

Какое место занимают молочные продукты?

Короче чт ов первую очередь покупать?

Моя задача как можно меньше съев потребить как можно эффективнее...

(да... наверно я тут всех достал, но буду признателен любому совету)

Опубликовано:

To JIMMY:знаешь друг,я тоже долго встречался с девченкой(3.5 года) но потом она ушла,причем быстро

и неожиданно,начался страшный депресняк:я иногда забывал за день хотя бы раз поесть универ чуть не бросил.потом началась вторая стадия:начал самосовершенствоваться все конечно вроде ничего но дипресняк душил,потом решил через нехочу, немогу, небуду просто больше,как можно больше общаться, знакомился с кучей девочек и потихоньку стала жизнь налаживатся,а сейчас думаю что даже лучше что она ушла,я благодаря ей изменился стал лучше мудрее и.т.д.

качатся как то не пробовал,занимался в основном рукопашкой тоже нормальную мативацию дает,

рельефы правда не качковские но 90 кг то же ничего хватает.Удачи!

Опубликовано:

13-й

Эх, спасибо просто за поддержку.... знаешь, тут на форуме, само осознание того, что ты не один, порой дает больше чем массу соваетов... потоу как я и сам знаю немало...

Короче депресив по этому поводу, дял меня уже досадная бональность.... и с каждым ражом, дейтсвю все боле продуманее, потому убедился, что замыкаться- самое худшее, и с первого дня раставания тсараюсь 1) ни в коем случае как можно меньше оставатсья одному, короче любая туса, только не одному. 2) незаморачиватсья 3) развиавться.... вот насчет качалки. это даже н ечерез немогу, через немогу только нителлектуальный труд (чем я обычно занимаюсь) а качалку релаьно помогает, это как бы вызов теперь, доказать самому себе чегото... как бы глупо это не звучало, но щас надо поднять самооценку чем угодно, даже позертсвом... короче на войне как на войне!

Насчет борьбы... да тоже н ебез этого, я тут типа Бойцовского Клуба собраллл :) ТОже лечит деприсив как ничто другое.

Короче это моя жизненая проблеа, даже не в самой девушке, а скорее в граблях, н акоторые никак не перестану настпать - новую девушку запикапить несложно... только вот интересане предоставляте... далее встерчаюсь от нечего делать, далее рано или позно, но привязываюсь... далее она уходит, и все поновой. надоело блин...

Вот уж есмотрю как у моих ног приютилась новая дама, я пытаюсь всячески ее отослать подальше - глупец, с пердыдущей было также... два года она за мной бегала... а теперь я за ней. Да н еуйдут они, как ни посылай, а напрочь отказаться видеться - не могу, с другой стороны сам лешать себя женского общества, зачем?

Ну и вижу к чему это все идет, да поделать ничего не могу. знаю, что тоже привяжусь... и она поступит не менне ценично... достало. ЧТо делать? Послать всех и вообще ни с кем необщатсья из женщин? Или переспать и бросить?

Опубликовано:

Лично мое мнение:

Люблю широкие плечи и такие настоящие мужские руки.

Но всему есть предел (кроме совершенства).

Качков не люблю. Почему? Не хочу. Не возбуждает.

Просто не слишком щуплое и не слишком накаченное.

А мозги в наличии обязательны!

Иначе какой смысл?

Я могу и с холодильником поговорить :D большой, вкусный, светиться внутри, но без мозгов

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 2869

      Замужняя

    2. 510

      "Не исчезай из моей жизни" – но и жить со мной не хочет

    3. 129

      Уровень девушек

    4. 18

      Отношения на работе

    5. 13

      Построение отношений с замужней

×
×
  • Создать...