Перейти к публикации
пикап.Форум

Новичок 777 в действии!)


Новичок 777

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

Всем доброго времени суток!Сразу к делу.В какой-то момент я понял что я дрыщ(((

Дано:

Возраст - 16

Вес -67

Рост - 183

Пресс кое-какой есть.Не хочется с ним расставаться)А как я читал что если набирать массу то прес пропадет.ЧТО ДЕЛАТЬ?)

Пока я бегаю каждое утро,холодный душ брусья,турник.Вечерком отрабатываю Удары по груше,турник и качаю пресс по специальному видео.Как думаете может выложить фотки?Буду рад хорошим советам)

Опубликовано:

Пресс на косточках это как обвисшая грудь на толстой женщине.

Теряя это маленькое достоинство ты приобретёшь большее, а потом просушишься и вообще будет класс.

Опубликовано:

никуда он не пропадет. пресс пропадает из-за высокого содержания подкожного жира. будешь на нормальной диете. ходить в зал и все будет нормально. один дурак сказал. другой поверил. пресс это такая же мышца как и все остальные чтоб ты знал.

Опубликовано:

Пресс на косточках это как обвисшая грудь на толстой женщине.

Теряя это маленькое достоинство ты приобретёшь большее, а потом просушишься и вообще будет класс.

Спасибо за совет но я еще подумаю)))

никуда он не пропадет. пресс пропадает из-за высокого содержания подкожного жира. будешь на нормальной диете. ходить в зал и все будет нормально. один дурак сказал. другой поверил. пресс это такая же мышца как и все остальные чтоб ты знал.

Честно не знал,хочешь сказать что если я буду заниматься и набирать массу пресс никуда не пропадет?

  • Советник
Опубликовано:

никуда он не пропадет. пресс пропадает из-за высокого содержания подкожного жира. будешь на нормальной диете. ходить в зал и все будет нормально. один дурак сказал. другой поверил. пресс это такая же мышца как и все остальные чтоб ты знал.

Профессор :)

А ты в курсе, что в разных частях тела жир скапливается по разному? Я не представляю себе натуральную диету для массонабора, при которой можно постоянно поддерживать нужный для 8 кубиков процент жира. Подскажи, а!

Опубликовано:

никуда он не пропадет. пресс пропадает из-за высокого содержания подкожного жира. будешь на нормальной диете. ходить в зал и все будет нормально. один дурак сказал. другой поверил. пресс это такая же мышца как и все остальные чтоб ты знал.

Профессор :)

А ты в курсе, что в разных частях тела жир скапливается по разному? Я не представляю себе натуральную диету для массонабора, при которой можно постоянно поддерживать нужный для 8 кубиков процент жира. Подскажи, а!

Все решил забиваю на пресс и набираю массу))Какой самый эффективный способ набрать массу?

Как бе чел все правильно делает...

Жду фото из серии

COKlalSISGM.jpg

А что бы не быть дрышем - нужно сначала убить пресс.

ну СРАВНИМ))а как тут фотки кидать???

Опубликовано:

спасибо за информацию)почитал почитал и решил что не смогу нормально дома заниматься и думаю что надо записаться в качалку!)поднакоплю денег и вперед!!)ну а пока дома занимаюсь,сейчас у меня тело такое http://webfile.ru/image?id=6011070

ну что скажете?)

Опубликовано:

ахаха и он хочет этот пресс сохранить =D

пахай как сволочь и жри как свин

)))та я уже понял)это типа до ну а через месяц кину еще одну для сравнения)

Опубликовано:

На самом деле, если сидеть на практически обычной для себя диете с небольшим добавлением, то пресс сохранится, но набор массы будет ну оооочень медленным. Тут уж кто что хочет.

Я вообще не заморачиваюсь на тему питания, поэтому и результаты в зале за 2 года в разы хуже, чем могли бы быть при полноценном подходе. Зато всегда сухой, не делю жизнь на состояния "ем" и "сушусь", постоянный пик формы. Но это дело вкуса, разумеется.

Если ты реально дрыщ, то лучше не тянуть кота за известное место и начинать жрать. То, что ты называешь прессом - не повод для гордости, а следствие твоего дистрофанства, так что не бойся ненадолго попрощаться с кубами.

Опубликовано:

ахаха и он хочет этот пресс сохранить =D

пахай как сволочь и жри как свин

Тож поржал :DDDDD

=)-Z-<Tv

Поржал так же.

Ем - сушусь пик формы)))

Если не заморачиватся по питанию, о какой накачке вы говорите вообще?

Опубликовано:

На самом деле, если сидеть на практически обычной для себя диете с небольшим добавлением, то пресс сохранится, но набор массы будет ну оооочень медленным. Тут уж кто что хочет.

Я вообще не заморачиваюсь на тему питания, поэтому и результаты в зале за 2 года в разы хуже, чем могли бы быть при полноценном подходе. Зато всегда сухой, не делю жизнь на состояния "ем" и "сушусь", постоянный пик формы. Но это дело вкуса, разумеется.

Если ты реально дрыщ, то лучше не тянуть кота за известное место и начинать жрать. То, что ты называешь прессом - не повод для гордости, а следствие твоего дистрофанства, так что не бойся ненадолго попрощаться с кубами.

Спасибо,у меня кстати друг рост -182 а вес 53 кг,видны все кубики пресса но выглядит реально как обвисшая грудь))))

ахаха и он хочет этот пресс сохранить =D

пахай как сволочь и жри как свин

Тож поржал :DDDDD

=)-Z-<Tv

Поржал так же.

Ем - сушусь пик формы)))

Если не заморачиватся по питанию, о какой накачке вы говорите вообще?

согласен,без питания ничего не получится так что буду жрать))

Завтра записываюсь в качалку,буду ходить 3 раза в неделю там еще проконсультируюсь)

Опубликовано:

На самом деле, если сидеть на практически обычной для себя диете с небольшим добавлением, то пресс сохранится, но набор массы будет ну оооочень медленным. Тут уж кто что хочет.

Я вообще не заморачиваюсь на тему питания, поэтому и результаты в зале за 2 года в разы хуже, чем могли бы быть при полноценном подходе. Зато всегда сухой, не делю жизнь на состояния "ем" и "сушусь", постоянный пик формы. Но это дело вкуса, разумеется.

Если ты реально дрыщ, то лучше не тянуть кота за известное место и начинать жрать. То, что ты называешь прессом - не повод для гордости, а следствие твоего дистрофанства, так что не бойся ненадолго попрощаться с кубами.

Спасибо,у меня кстати друг рост -182 а вес 53 кг,видны все кубики пресса но выглядит реально как обвисшая грудь))))

ахаха и он хочет этот пресс сохранить =D

пахай как сволочь и жри как свин

Тож поржал :DDDDD

=)-Z-<Tv

Поржал так же.

Ем - сушусь пик формы)))

Если не заморачиватся по питанию, о какой накачке вы говорите вообще?

согласен,без питания ничего не получится так что буду жрать))

Завтра записываюсь в качалку,буду ходить 3 раза в неделю там еще проконсультируюсь)

Мой ЖУРНАЛ ЛИЧНОСТНОГО РОСТА ЗДЕСЬ http://forum.pickup.ru/index.php?showtopic=133319&hl=&fromsearch=1

Опубликовано:

всем привет.кто меня читает.что я сделал за эти дни:

-записался в качалку (уже была первая тренировка)

-узнал что я вешу на самом деле 73 кг ну это не предел)

-делаю зарядку каждое утро и хочу добавить холодный душ еще)

что было плохого :

-осознал что потерял кучу времени и мог еще под качаться до лета((

Цели мои на месяц здесь http://forum.pickup....l=&fromsearch=1

Вопрос:​что нужно есть после тренировки чтоб росла мышечная масса ???

Опубликовано:

Вопрос:​что нужно есть после тренировки чтоб росла мышечная масса ???

Белки тебе нужны.

http://www.sitesport...niem-belka.html

удачи

спасибо за информацию,буду пахать)

Опубликовано:

Жрать для тебя должно быть на первом месте, позже пахать.

ну я и этим занимаюсь.Вот прикинул как буду питаться в ближайшие дни

Утром хлопья с молоком,перед трехой сыр(только не знаю с чем его есть???),после трехи два сырых яйца,вечером хлопья с молоком)ну а в дни какие я не тренируюсь буду просить маму готовить что-то из этого http://www.sitesport...niem-belka.html КРИТИКА???))

Опубликовано:

ОМЕН уже писал в соседней теме, яйца варить надо. Сальмонелла не спит. От сырых пользы больше, разумеется, однако, я бы не рисковал.

Опубликовано:

КРИТИКА???))

Тебе сказали ЖРАТЬ надо. А это чё? Чё за меню из детского сада с двумя яйцами?

Опубликовано:

Жрать для тебя должно быть на первом месте, позже пахать.

ну я и этим занимаюсь.Вот прикинул как буду питаться в ближайшие дни

Утром хлопья с молоком,перед трехой сыр(только не знаю с чем его есть???),после трехи два сырых яйца,вечером хлопья с молоком)ну а в дни какие я не тренируюсь буду просить маму готовить что-то из этого http://www.sitesport...niem-belka.html КРИТИКА???))

Утром хлопья - это кал.

А меню у тебя как на ребенка.... надо ЖРАТЬ в 3-4 раза больше.

Опубликовано:

ОМЕН уже писал в соседней теме, яйца варить надо. Сальмонелла не спит. От сырых пользы больше, разумеется, однако, я бы не рисковал.

ок понял

КРИТИКА???))

Тебе сказали ЖРАТЬ надо. А это чё? Чё за меню из детского сада с двумя яйцами?

ну я же не говорю что буду только это есть))

Жрать для тебя должно быть на первом месте, позже пахать.

ну я и этим занимаюсь.Вот прикинул как буду питаться в ближайшие дни

Утром хлопья с молоком,перед трехой сыр(только не знаю с чем его есть???),после трехи два сырых яйца,вечером хлопья с молоком)ну а в дни какие я не тренируюсь буду просить маму готовить что-то из этого http://www.sitesport...niem-belka.html КРИТИКА???))

Утром хлопья - это кал.

А меню у тебя как на ребенка.... надо ЖРАТЬ в 3-4 раза больше.

а что тогда утром надо есть??)так я и буду много жрать я это буду жрать каждый день,а все остальное что мама приготовит в БОЛЬШИХ порциях,буду просить чтоб готовила что-то из этого http://www.sitesport...niem-belka.htmlо

Опубликовано:

Протеинчику бы тебе высококачественного грам по 100 в день :) Я вот сейчас тоже на творожках и кашках-вес встал на месте! Другое дело, когда коктейли пьешь :)

Опубликовано:

всем привет))питание для меня остается еще проблемой номер один!прошло три тренировки,набрал я 1 кг за это время (радости полные штаны)))ЕСТЬ желание работать!!на каждой тренировке стараюсь выкладываться по максимуму)

Опубликовано:

беспонтово если не жрать

согласен,но я ведь жру,просто сейчас не сильно эффективно потому что не разобрался еще в еде что к чему)

Опубликовано:

Спасибо)

Прошло пол месяца с того момента как я завел свой журнал:

Плюсы:

пошел в качалку,набрал 1 кг веса,начал разбираться в питании

Минусы:

лень(

Мое питание:

Смешиваю в блендере крупу "Геркулес",грецкие орехи,молоко,и чуть сахара - это пью три раза в день.Также 5-6 раз питаюсь)

Опубликовано:

Как ты эту гадость пьешь? Я тоже пытался такой коктейль делать. Развел сразу стакан молотого геркулеса с какао, медом и молоком, так эта дрянь в животе расширилась раз в 10! Я лежал пластом целый день! А потом сливал результат переработки этого варева в пасть фарфорового друга :(

Опубликовано:

Как ты эту гадость пьешь? Я тоже пытался такой коктейль делать. Развел сразу стакан молотого геркулеса с какао, медом и молоком, так эта дрянь в животе расширилась раз в 10! Я лежал пластом целый день! А потом сливал результат переработки этого варева в пасть фарфорового друга :(

ни фига себе!!не у меня все норм пока)

Опубликовано:

Я уже где-то описывал рецепт этого замечательного блюда, единственным плюсом которого является тот факт, что на выходе оно выглядит так же как на входе, только после "переработки" не так жутко воняет :angry: Я тогда брал овсяные хлопья, какао Микс-Фикс :), грецкие орехи, так сказать, для кало-рийности :( Все это в кофемолку до получения однородного порошка (я тогда пару кг сделал сразу!). Фишка в том, что грамм 200 этого зелья умещается в стакан. Развел молочком с медом и выпил...Только потом я осознал СКОЛЬКО каши можно сделать из половины пачки хловьев. Вобщем эти 5-6 тарелочек кашки сварились у меня в животе...Прости меня фарфоровый друг, за то, что на тебя тогда обрушилось :(

Опубликовано:

Я уже где-то описывал рецепт этого замечательного блюда, единственным плюсом которого является тот факт, что на выходе оно выглядит так же как на входе, только после "переработки" не так жутко воняет :angry: Я тогда брал овсяные хлопья, какао Микс-Фикс :), грецкие орехи, так сказать, для кало-рийности :( Все это в кофемолку до получения однородного порошка (я тогда пару кг сделал сразу!). Фишка в том, что грамм 200 этого зелья умещается в стакан. Развел молочком с медом и выпил...Только потом я осознал СКОЛЬКО каши можно сделать из половины пачки хловьев. Вобщем эти 5-6 тарелочек кашки сварились у меня в животе...Прости меня фарфоровый друг, за то, что на тебя тогда обрушилось :(

а сколько раз в день пил??и сколько набрал кг??

Опубликовано:

Пил я это залпом. Примерно по стакану сухого порошка в день 2 дня. Сколько набрал? Ну КГ 3, но потом их разом сбросил посетив туалет :(

Опубликовано:

Спасибо)

Прошло пол месяца с того момента как я завел свой журнал:

Плюсы:

пошел в качалку,набрал 1 кг веса,начал разбираться в питании

Минусы:

лень(

Мое питание:

Смешиваю в блендере крупу "Геркулес",грецкие орехи,молоко,и чуть сахара - это пью три раза в день.Также 5-6 раз питаюсь)

Вообще то у нормальных людей на это аллергия. А ты уверен что у тебя нормальное пищеварение?

Опубликовано:

На что аллергия, на коктейль? С чего это?

С грецких орехов, молока и сахара. А з чегож ишо :D

Опубликовано:

А что из этого что-то аллергенное есть? У меня нет аллергии

Думаю правильнее для этой темы будет просто зугуглить усем интересующимся.

Опубликовано:

Я уже где-то описывал рецепт этого замечательного блюда, единственным плюсом которого является тот факт, что на выходе оно выглядит так же как на входе, только после "переработки" не так жутко воняет :angry: Я тогда брал овсяные хлопья, какао Микс-Фикс :), грецкие орехи, так сказать, для кало-рийности :( Все это в кофемолку до получения однородного порошка (я тогда пару кг сделал сразу!). Фишка в том, что грамм 200 этого зелья умещается в стакан. Развел молочком с медом и выпил...Только потом я осознал СКОЛЬКО каши можно сделать из половины пачки хловьев. Вобщем эти 5-6 тарелочек кашки сварились у меня в животе...Прости меня фарфоровый друг, за то, что на тебя тогда обрушилось :(

ахахаха,умора

да,питание - самая жесть,особенно,когда сам готовишь(

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 54

      Вернуть отношения или что возможно сделать

    2. 640

      Брак. Наглая ложь. Дистанцирование или развод

    3. 54

      Вернуть отношения или что возможно сделать

    4. 10

      Помогите решить ситуацию

    5. 46

      Знакомства в живую)

×
×
  • Создать...