шоколад

[Кровавый закат]

Слышал, что нужно есть шоколад (50-100 грамм) после тренировки в зале?

Это так?

[Артурка777]

Я слышал,что шоколад как то влияет на давление,то есть поднимает или опускает)

Возможно с этим связано.

[VL.]

шоколад +70% какао

и скорее 20 -30 грамм

[tak_rain]

Дело не в шоколаде именно, а в необходимости после трены закинуть быстрых углеводов. Это может быть и шоколад, и варенье, и белая булочка, и еще много чего. Офк если пьешь гейнер, то необходимости съедать их дополнительно нет.

[Sigillight]

батончики аля сникерс и т.д. содержат быстроусваеваемые углеводы, которые необходимы организму после тренировки. например супер сникерс весит 100г и содержит где-то 50г углеводов и немного белка... но я заметил, что у меня от них прыщи появляются поэтому я покупаю по 3 сырка с варёной сгущенкой, примерно тоже самое получается, дешевле и вкуснее)

[Епофей Шоринганыч]

В шоколаде как то очень много жира получается.

Лучше два банана сьесть)

[Kakty3]

Лучше воду пей, после тренировки и поешь нормально. А если хочешь прыщами покрытся с ног до головы,ешь шоколад.