Практика моделирования АСа. Тюнинг мозга-души-тела

=H@rv@D= · 10 июля 2015

Академик, благодарю. Взял себе на вооружение ! ! ! Очень ценная информация.

По твоей методике уже несколько недель меняюсь. Уже видны результаты. Вот только расширил и дополнил... =)

@(^_-)@ · 11 июля 2015

6. Хочу найти мою ОЖП:
- не РСПшку; негативная формулировка
- здоровую; не сенсорное описание
- высокую восьмёрку, 20-25 лет;не сенсорное описание
- разделяющую мои базовые ценности;
- без социальных тараканов;негативная формулировка
- старающуюся без необходимости не выносить мозг;негативная формулировка
- готовую поддержать мои идеи и идти за мной, в чём-то облегчая мой путь;не сенсорное описание
- самодостаточную;не сенсорное описание
- без кредитов/ипотеки;негативная формулировка
- энергичную…не сенсорное описание

Одна из проблем которые будут стоять перед автором и его последователи следующая. В посте который я цитирую взят материал с одной из ступеней НЛП практика, но упущена важная вещь с предыдущей ступени. Спецификация цели.

В каком то смысле наше бессознательное похоже на ребенка, у него просто нет механизма критики. Когда вы ему говорите не думать о слоне оно начинает думать о слоне.

Как таксисту сказать садясь в него что вам "не в Бутово", как думаете куда он вас отвезет после этих слов?

Я не собираюсь вдаваться в подробности Спецификации цели с помощью НЛП. Кому нужно тот может воспользоваться гуглом , сходить на НЛП практика или обратиться ко мне.

Изменено 11 июля 2015 пользователем @(^_-)@ (история изменений)

Академик · 16 июля 2015

Отлично! Вижу, твои дела пошли в гору. Так держать!

Сейчас я покажу тебе ещё один пример того, на что ты способен, вот только не знал об этом. А именно – грамотно собирать, анализировать и компилировать в своих дьявольских целях всю доступную тебе информацию.

Вы – это вы, не из-за ваших рук, ног и тела. Вы – это вы, благодаря мозгу. Именно способность мозга обрабатывать информацию делает вас тем, кто вы есть. Расслабьтесь. И делайте то, что делали всегда. Расслабьтесь. Излишняя эмоциональность приведёт к перевозбуждению мозга.
Фантастический фильм "РобоКоп". 2014.

Тебе постоянно попадается на глаза разнообразная информация: "Как стать классным любовником", или "Как стать настоящим отцом", или "Как и рыбку съесть, и…", ну и так далее. Вполне естественно, что ты присматриваешься к ней, "примериваешь" её на себя, постоянно гоняешь в голове вопросы, плана: "А всё ли я делаю/сделал правильно?", или "Как мне поступить в этой ситуации" и тому подобное. Неудивительно, что в огромном потоке информации можно захлебнуться, так и не отделив "зёрна от плевел". Всё же, как это сделать качественно, быстро и эффективно?

Где есть проблемы, там есть возможности.
Mystery.

1. Собери максимум информации по интересующей тебя задаче. Иногда бывает достаточно буквально двух-трёх источников, чтобы вычленить из них то, что нужно именно тебе. Другое дело, что пока их найдёшь, придётся перерыть большое количество низкосортного информационного мусора.

2. Нужный и интересный материал (то, что тебя зацепило, заставило задуматься, хмыкнуть, улыбнуться и т.п.) копипасть себе в отдельный файл. Со временем (неделя/месяц/год, ты сам устанавливаешь сроки) набирается много-много страниц.

3. Выбери время, чтобы спокойно его изучить и проанализировать. Обращай внимание на какие-либо повторения в тексте, например, если ты собираешь материал "Как стать классным любовником", конкретно под свои ТТХ, то основное повторение может быть таким: "Сначала заведи девушку". Разбираешься по ходу дела со всем этим САМ! Тем самым ты не только тренируешь свой мозг, но и удивительным образом формируешь внутри себя некую целенаправленность и понимание множества путей для выполнения поставленной задачи. Ты концентрируешься! Нюанс заключается в том, что чем ты старше и опытнее, чем лучше и полнее знаешь себя, тем легче происходит анализ и отсев "левой" информации. Ты знаешь, где эту информацию можно "достать". Да и то, этот навык легко приобретается при достаточной целеустремлённости.

4. Отбрось всё лишнее.

5. Определив нужные тебе пункты максимально "сожми" их смысл в краткие предложения (см. ниже я специально привёл пример из "Игры в императора").

6. После этого незамедлительно приступай к их выполнению!

Разумеется, на всём пути тебя будут одолевать тягостные думы: "А вдруг это неправильно?", "А вдруг я что-то пропустил?", ""А вдруг я за это огребу?" Ответ на них один и он жёсток: "Да ты не очкуй, Славик!" Или за тебя кто-то ещё проживёт твою жизнь? Или будет трахать твою девушку? Ах, да, у тебя же… Выпрямись, блин, ты опять зажимаешь нервные окончания.

Кстати! Ты готов посетить мануала? Самое время! Объясню в чём тут смысл – мануальная терапия позвоночника (а не просто обычный массаж) позволит не только исправить осанку, но и высвободить зажатые "праведной" жизнью нервные окончания, снять защемления нервов и ещё многое другое. Обрати внимание на противопоказания. Тебе, ко всему прочему, надо высвободить нервы в районе шеи, тогда ты кое-что почувствуешь уже после первого сеанса. Но не спеши на радостях на этом заканчивать. Если ты делаешь терапию в первый раз, то пройди курс качественно.

Причём обрати внимание, опытный и грамотный специалист никогда не назначит процедуру на каждый день. Отдых после терапии должен быть минимум 3-5 дней. Это время необходимо мышцам, чтобы они привыкли к новому для них положению. Знай, что неправильное лечение может оказать плачевное воздействие на состояние здоровья. Например, привести к нарушению центральной нервной системы. Конечно, высококвалифицированный мануальный терапевт не допустит этого. Поэтому, перед тем, как отдать судьбу своего здоровья в чужие руки, полностью убедись в том, что пришёл к специалисту. Лично я нашёл именно такого. В первый раз я прошёл полный курс (10 сеансов), теперь же, чисто для профилактики, раз в год, достаточно 3-5 сеансов.

Продолжаем. Из первой части данного материала, ты помнишь, что работаешь одновременно по пяти базовым направлениям собственного развития:

Определение ведущей жизненной программы, вектора развития.

Моделирование психического состояния.

Повышение уровня энергии.

Совершенствование внешнего вида.

Приобретение социального статуса и его признаков.

И если с первым направлением к этому моменту ты уже должен был разобраться, то пятое направление у тебя может, грубо говоря, проседать. Поэтому рассматриваемый пример будет затрагивать именно его, тем более, что:

Четыре качества, которые каждая женщина ищет в мужчине.
1. Ресурсы.
2. Общественный статус.
3. Физическая сила.
4. Отзывчивость.
Leil Lowndes. Undercover SEX Signals. 2001.

Женщины движутся вслед за социальной энергией. Вот почему внешний вид мужчин для них не важен.
Tyler Durden. Real Social Dynamics (RSD) - The Blueprint Decoded. 2008.

Понятно, что в силу определённых причин, возраста, образа жизни, специфики работы и т.п. твой социальный статус может быть невысок. Значит, необходимо начать делать так, как сказал stirlic во введении. Что интересно, тем самым ты параллельно занимаешься и моделированием своего психического состояния.

И, чтобы более не вдаваться в нудные подробности, показываю пример того, что получилось, когда я по изложенной выше методике собрал, адаптировал и удобно представил уже известный материал по прокачке сошиал пруфа. Другими словами, ответил на вопрос, – "С чего начать, что и как делать, чтобы стать эффективным руководителем?"

РУКОВОДСТВО ПО ФОРМИРОВАНИЮ ЛИЧНОСТИ СЭРа

(Современного Эффективного Руководителя)

1. Целеустремлённость. Отметать всё, не способствующее успеху.
2. Крепить в себе самообладание, терпение, волю, веру в успех.
3. Постоянный анализ поступков: разбор ошибок, учёт удач.
4. Готовность на любые средства и поступки во имя цели.
5. Приучиться видеть в людях шахматные фигуры в твоей игре.
6. Голый прагматизм, избавление от совести и морали.
7. Овладение актёрством: убедительно изображать нужные чувства.
8. Готовность и стойкое спокойствие ко взлётам и неудачам.
9. Готовность и желание постоянной борьбы в движении к успеху.
10. Постоянная готовность использовать любой шанс, поиск шанса.
11. Беречь здоровье – залог силы, выносливости, самой жизни.
Михаил Веллер. Приключения майора Звягина. Игра в императора. 1991.

ВВЕДЕНИЕ

Личность руководителя, его опыт, деловые и характерологические особенности играют ведущую роль в управлении организациями. Но требования и качества личности руководителя нельзя рассматривать отдельно от рода его деятельности. Так, например, некоторые качества, встречающиеся при анализе деятельности руководителей производства, отсутствуют в характеристиках руководителей научных коллективов, и наоборот. Кроме того, взаимные соответствия личности руководителя и его деятельности характеризуются определенной динамикой. Вопрос о проявлении и формировании качеств личности руководителя и его деятельности должен рассматриваться в непосредственной связи с тем, что и сама деятельность руководителя тоже существенно изменяется в результате приобретения им новых качеств и изменения существующих. Однако сказанное не исключает возможности и необходимости определить в самом общем виде те требования, которым должен соответствовать руководитель любого управленческого ранга в различных социальных организациях.

БАЗОВОЕ ТРЕБОВАНИЕ №1. Эмоционально-волевые черты характера

Волевые качества человека издавна считались основными его умениями управлять. Сократ, например, считал, что главное достоинство руководителя – уметь повелевать людьми, а главными врагами руководителя являются чревоугодие, лень, страсть к вину, слабость к женщинам (см. Базовое требование № 8). К волевым качествам можно отнести самокритичность, необходимую для осознания своих слабостей, и самоконтроль, необходимый для их подавления. Важную роль в структуре этих качеств занимает чувство ответственности, которое руководитель должен постоянно испытывать, за моральное и физическое состояние своих подчинённых, за результаты деятельности руководимого им коллектива.

NB: это качество считается совершенно необходимым для всех руководителей высшего звена, а не только для гендиректора. Один специалист по кадрам так описывал поиски главы информационного отдела: "Раньше на первом месте стояли бы специальные знания, а теперь больше внимания обращают на лидерские навыки, чем на технические". Какого рода лидерство требуется – в этом вопросе эксперты расходились, кто называл "вдохновляющее лидерство", кто "неавторитарное лидерство, соответствующее современным талантам руководителей", "ответственное" лидерство, "лидерство как сочетание искренности, уважения к другим и умения выстраивать доверие в коллективе", был также вариант "стратегического лидерства". Упоминалось этическое лидерство. Некоторые эксперты отмечали, что тип лидерства определяется потребностями конкретной компании. "Если фирма быстро растет, осваивает новые горизонты или стратегии, ей требуется лидер-визионер", – ответил один из респондентов. Другой уточнил: "Ответственное лидерство – это способность поднять организацию в целом или какую-то её функцию на новую высоту". Прозвучали и предсказания: например, что в 2020 году компании будут искать "того же (те же качества, что и в 2010) и ещё более ценить "неразмываемые" качества лидера и опыт спасения бизнеса в трудные времена".

БАЗОВОЕ ТРЕБОВАНИЕ №2. Социальная направленность деятельности

Руководитель как официальное лицо должен хорошо знать законодательные, нормативные акты, которые регламентируют деятельность социальных организаций. Он должен хорошо понимать основные тенденции в развитии современной политики, экономики, права и других сфер жизни государства.

NB: часто упоминалось "стратегическое предвидение", способность мыслить стратегически и глобально. Один консультант выделил способность "задать стратегическое направление", другой отождествил стратегическое мышление с "интегрированным лидерством". Подчеркивали также, что стратегическое мышление предполагает и способность осуществить видение или мечту (один респондент назвал это качество "исполнительской смекалкой", другой – "высоким стандартом работы"). Один специалист по кадрам напомнил, что стратегическое мышление – сравнительно новое требование для руководителей высшего звена, и второй подтвердил, что интерес к этому качеству вспыхнул относительно недавно: в последнее десятилетие, в 2000–2010 гг.

БАЗОВОЕ ТРЕБОВАНИЕ №3. Высокая компетентность в профессиональной деятельности

Руководитель не вообще управляет людьми, а управляет их деятельностью по решению профессиональных задач в соответствии с профилем руководимого коллектива (политика, наука, производство, правоохранительная система и др.). Однако в силу своей работы, связанной с организацией людей, руководитель должен владеть системой знаний и в ряде смежных областей: современной экономики, права, философии, педагогики, психологии и др. Такие руководители умеют общаться с людьми, соединяя слово и дело. Они часто ставят цели деятельности, умеют их обосновать, заставить людей верить в необходимость их достижения.

NB: на третьем месте среди наиболее востребованных качеств руководителя высшего звена упоминаются технические навыки, в особенности полная осведомленность в той конкретной области, которая находится в их компетентности – например, в сфере права, финансов или IТ. В особенности респонденты выделяли техническую и технологическую грамотность. "Топ-менеджер должен понимать, какую роль в его организации играют технологии и как их применять", – сказал один из специалистов. Другие настаивали на финансовых знаниях и умениях, "специфических для отрасли". Вопреки расхожему мнению, значимость многих технических навыков не идёт на убыль, а, наоборот, возрастает.

БАЗОВОЕ ТРЕБОВАНИЕ №4. Организаторские способности

Одно из основных качеств руководителя – умение организовать совместную работу людей. Однако совмещать решения организационно-технических задач с людьми не так просто. Многим руководителям бывает легче сделать что-либо самому, чем добиться исполнения этого от других. Это самый легкий, но самый бесперспективный путь, поскольку самому всего не сделать, и со временем руководитель обнаруживает, что его подчиненные отвыкли от самостоятельности, не могут или уже не хотят самостоятельно принимать решения. А между тем в настоящее время одна из центральных задач, которую приходится решать руководителям в своих коллективах, – это создать условия для проявления активности, инициативы, творчества людей, развития их активной мотивации.

NB: многие консультанты высматривают в соискателях качества, способствующие организации идеальной команды: умение не просто собрать, но и возглавить людей, чтобы коллектив слаженно работал. "Лидер мирового уровня должен собрать команду, исключительно сильную по лидерским качествам, и повести её дальше. В одиночку никто не выигрывает", – предупредил один из отвечавших, а другой добавил, что современный руководитель должен "ориентироваться не на свои интересы, а на развитие коллектива". "Начальники не отсиживаются больше в кабинетах", – сказал один консультант, они должны стать "командно-ориентированными, постоянно работать в многозадачном режиме, руководить без чинов и регалий, выдерживать напряжение, заботиться о том, чтобы подчинённые не выгорели, и всё это с широкой улыбкой на лице, в общем и открытом для всех офисе". Ещё один респондент охарактеризовал современную фирму в целом как слаженную команду, а главной обязанностью руководителя назвал "вести и развивать её коллектив, начиная со старшего звена, и заканчивая "рядовыми".

БАЗОВОЕ ТРЕБОВАНИЕ №5. Высокие моральные качества

Справедливость и объективность в оценке сотрудников, гуманность, чуткость, тактичность, честность. Не только в плане своей деловой компетенции, но и в своих моральных качествах руководитель должен быть образцом для подчинённых. Ошибочно было бы ограничивать общение с подчинёнными только служебными вопросами. Надо интересоваться их личными проблемами, семьёй, бытовыми условиями, здоровьем, мнением сотрудников по различным вопросам, внимательно выслушивать их, даже если их мнение кажется ошибочным. Характер руководителя проявляется в стиле руководства, ибо он служит также эталоном поведения для подчинённых. Поэтому так важно учитывать свойства характера при назначении человека на руководящую должность. Работники производственных коллективов считают, что трудно и неприятно работать с руководителем, если он неуравновешен, груб, несправедлив. Это значительно снижает производительность труда.

NB: разумеется, честность нельзя назвать специальным навыком, но репутация человека, который всегда соблюдает этические нормы, ценится, по словам опрошенных нами экспертов, очень и очень высоко. Один из них даже сказал, что требуется "этика вне сомнений". Другой припомнил, что раньше на этом акцента не делалось, но сейчас вопрос репутации вышел на первый план: "Личная честность, соблюдение этических норм стали намного важнее, ведь информация стала распространяться намного быстрее". Еще один комментарий: "Организации проверяют “приемлемость” кандидатов на руководящие посты с точки зрения инвесторов, законодателей и государственных органов".

БАЗОВОЕ ТРЕБОВАНИЕ №6. Имидж руководителя

Важная составляющая его авторитета. Понятие имиджа отражает современные требования к внешнему облику руководителя, который не только общается с подчинёнными, но и осуществляет функцию представительства руководимой им группы перед лицом других социальных организаций. Поэтому внешность руководителя, культура речи, манеры – всё это элементы его имиджа.

NB: все специалисты сошлись на том, что идеальный руководитель должен обладать даром убеждения и умением преподносить себя и свои идеи: "интеллектуальной способностью общаться с самым широким кругом заинтересованных лиц", как выразился один из специалистов. Задача не из простых, ведь сейчас заинтересованных людей гораздо больше, чем прежде. Чтобы убеждать самые разные аудитории, и осведомлённые, и не владеющие информацией, внутри компании и вне её, дружественно или скептически настроенные, требуется немалая гибкость ума и стиля. Некоторые специалисты считают, что лучший соискатель должен быть готов работать в совете директоров, другие подчеркивали способность "влиять на развитие бизнеса и работу клиентского отдела" или повышать "ценность организации" как таковой. Также руководители высшего звена должны поддерживать и хорошие отношения за пределами компании. "Умение подать себя превратилось в ключ к успеху, – рассуждает один из респондентов, – и в будущем его важность будет только возрастать, так как жизнью большого бизнеса интересуются и СМИ, и государственные органы, и сотрудники, и держатели акций, и законодатели". Прозвучало также предостережение: руководителям предстоит "выступать перед неподатливой аудиторией". И, наконец, менеджеры высшего звена должны быть восприимчивы к новой информации и уметь её анализировать.

БАЗОВОЕ ТРЕБОВАНИЕ №7. Интеллектуальные способности

Наблюдательность, аналитичность мышления, способность к прогнозированию ситуаций и результатов деятельности, оперативность и логичность памяти, устойчивость и распределённость внимания. Руководитель должен постоянно пополнять и обновлять свои знания и уметь творчески, оперативно использовать их в часто изменяющихся, иногда экстремальных ситуациях, характерных для его нестандартной деятельности.

Существует мнение, что люди, обладающие высоким творческим интеллектом, предпочитают работать в уединении. Люди средних способностей более склонны к работе в коллективе, к руководству людьми. В сложных современных условиях у человека, претендующего на руководство, должно быть высоко и гармонично развиты характерологические и интеллектуальные свойства.

NB: повышается спрос на способность управлять изменениями – качество, которое до недавнего времени не пользовалось признанием и не ценилось как таковое. Специалисты по кадрам отметили, что всё чаще им поручают найти кандидата, который стал бы "двигателем перемен", мог осуществить "преобразования или реформы", сплотил бы команду для "решающих изменений". Один вдумчивый консультант сказал, что под "управлением изменениями" применительно к этой должности обычно понимается не столько готовность к радикальным, преобразующим всю компанию реформам, сколько способность постоянно жить в текучем и переходном состоянии. "Руководитель обязан быть "агентом перемен", – пояснил он. – Он должен быть настроен на постоянные усовершенствования, постоянное выстраивание связей, налаживание процессов и систем, совершенствование коммерческих отношений, увеличение доли рынка, развитие лидерства". Другой консультант высказал мнение, что компания, которой нужен творец перемен, зачастую предпочитает человека со стороны, поскольку он "привнесёт новые навыки и новое мировоззрение, чем поспособствует значительным позитивным сдвигам и росту".

БАЗОВОЕ ТРЕБОВАНИЕ №8. Крепкое здоровье

Деятельность СЭРа характеризуется чрезвычайно высоким нервным и физическим напряжением. Причинами профессиональных заболеваний руководителей становятся повышенная нервная возбудимость, нарушение сна, сердечно-сосудистые расстройства. Поэтому считается, что, каким бы сильным ни был человек, его здоровья на управляющей должности хватит не более чем на 8 лет. Но многие руководители относятся к своему здоровью пренебрежительно, стремясь показать коллективу пример служебного рвения, не учитывая, что их здоровье является фактором, который в значительной мере определяет эффективность деятельности руководимых ими коллективов. Кроме того, что руководитель должен вести здоровый образ жизни, он должен проходить систематические медицинские обследования. Ведь здоровье высококомпетентного, опытного руководителя – это не только его личное достояние, но и общественная ценность для коллектива, организации и государства.

ВЫВОД ПЕРВЫЙ

Настоящим авторитетом будет пользоваться руководитель-лидер, в поведении которого будут присутствовать два свойства (сигнальных признака), говорящих об умении поддерживать свой авторитет:

- занимаемого официального статуса (должность и власть);

- признания его превосходства и права принимать ответственные решения в условиях совместной деятельности.

ПРИМЕР ИДЕАЛЬНОГО СЭРа

Президент Российской Федерации Владимир Владимирович Путин.

На следующем этапе я воспользовался (это пример того, что я знал, что она есть, где она "лежит" и что в ней описывается) уже известной тебе темой от Trust your instincts. Альфа Современный – развитие рангового потенциала. Изучив её стало понятно, каким именно образом будущему СЭРу прокачивать требуемые качества:

- внутреннее состояние и поведение;

- вектор развития;

- интеллект;

- мораль и нравственность;

- отношения с окружением.

Так как этот материал уже есть на нашем форуме, то я убрал его под спойлер, ну и в скачиваемом файле он тоже будет присутствовать.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО "ПРОКАЧКЕ" ВНУТРЕННЕГО СОСТОЯНИЯ И ПОВЕДЕНИЯ
Признаки внутреннего состояния можно разбить на те, которые формируют характер (проецируемые внутрь) и те, которые формируют образ человека в глазах окружения (проецируемые наружу). Часто эти признаки взаимосвязаны между собой, а также с демонстрируемым СЭРом поведением.

УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ ↔ НЕЗАВИСИМОСТЬ
Например, уверенность в себе на уровне убеждения проявляется в независимости суждений, во внутреннем отказе от навязанных ограничений. Уверенность в себе помогает брать на себя ответственность и при необходимости самостоятельно и независимо принимать решения. Развивать уверенность в себе и независимость суждений необходимо для осознания того, что СЭР способен во многом формировать мир вокруг себя. Этот мир он формирует опираясь на свои суждения и ценности, а уверенность в себе помогает удерживать импульс. Уверенность в себе и независимость по праву считаются наиважнейшими качествами для СЭРа и получили лидирующие места в опросе.
Осторожно! Уверенность в себе надо отличать от тупой упёртости и твердолобости. Если СЭР видит, что совершил ошибку, он легко принимает этот факт, исправляет и делает выводы на будущее. Ошибки нисколько не влияют на внутреннее состояние СЭРа, а предоставляют ему информацию для размышления и импульс для действия. Признает свои ошибки он прежде всего для себя. При этом, он не теряет ни доли уверенности в себе и в том, что все его ошибки делают его умнее.

ХЛАДНОКРОВИЕ ↔ КОНФЛИКТОУСТОЙЧИВОСТЬ
Конфликты – будничное явление. Многие, думаю, знают, как человеческий организм инстинктивно реагирует на конфликтные ситуации. Прилив адреналина заставляет либо застыть на месте, либо бежать, либо бросаться в атаку. Бегство считается поведением среднеранговых, беспомощный паралич - поведением низкоранговых, а переход в атаку - высокоранговых. Однако любая эскалация конфликта может привести к увечьям или смерти, и если конфликт можно выиграть без физического противостояния, то этот путь предпочтительней. Выживает далеко не физически сильнейший, а наиболее приспособленный. Наиболее привлекателен с эволюционной точки зрения тот, кто может выйти победителем из конфликта, при этом не поставив под угрозу свою жизнь и жизнь своего окружения. Для этого СЭРу и необходима контроль над своими инстинктами, хладнокровность, как способность контролировать реакцию организма на выброс адреналина и способ повысить конфликтоустойчивость. СЭР не подвержен бесконтрольно стимулам, которые поступают извне. Самообладание помогает СЭРу получать в конфликтных ситуациях не стимулы, которые активируют нервную систему, а информацию, которую он может использовать для одержания победы в конфликте. Согласно опросу, 46% считают хладнокровие и конфликтоустойчивостью необходимыми качествами
Осторожно! СЭР не сглаживает конфликты путем подстройки снизу, он надстраивается и выводит конфликтную ситуацию в то русло, которое укрепляет его ведущую позицию,

ОПТИМИЗМ ↔ ПОЗИТИВНОСТЬ
Оптимистичность, как способность верить в благоприятный для себя исход ситуации, на самом деле, врожденная черта. Исследования показывают, что безосновательная оптимистичность свойственна большинству людей, это эволюционная стратегия. Оптимистичность СЭРа – это не слепая вера, что все будет хорошо. Это уверенность, что ему хватит сил, ума и воли переломить любую ситуацию в свою пользу. Это не вера в обстоятельства, это – вера в себя. То есть, прямое следствие уверенности в себе. Находя позитив и проецируя его на подчинённых, СЭР создает y них чувство защищенности и доверия. Около 75% считают, что оптимизм и позитивность важны или необходимы для СЭРа.
Осторожно! Сами по себе проблемы не решаются, деньги не зарабатываются, мускулы не растут, женщины в постель не прыгают. Оптимистично ждать подачек от дружественной нам вселенной не стоит.

СИЛА ВОЛИ ↔ РЕШИМОСТЬ ↔ НАСТОЙЧИВОСТЬ
Так же качества, получившие в опросе лидирующие места. ”Пожалуй, не существует более важной черты характера, чем твёрдая решимость. Человек, который хочет стать великим или, так или иначе, оставить след в этой жизни, должен решиться не только преодолеть тысячу препятствий, но и победить, несмотря на тысячу неудач и поражений” (Т. Рузвельт). Сила воли – это способность противостоять импульсам и действовать целесообразно вопреки минутным соблазнам и слабостям. Необходимость в наличии силы воли во многом перекликается с наличием самоконтроля и самодисциплины. Сила воли включает в себя не только ментальную самодисциплину, но и способность инициировать необходимые процессы вопреки неблагоприятным условиям. Это, в свою очередь, проявляется в настойчивости, т.е., в способности двигаться к цели вопреки затянувшимся неблагоприятным условиям.
Осторожно! А тут и сказать нечего. Сила воли – первое, что надо прокачивать. А вот к настойчивости стоит для баланса добавить умение ждать.

СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ ↔ УРАВНОВЕШЕННОСТЬ
Одна из причин, по которым у СЭРа должна быть высокая стрессоустойчивость – не допустить проявления низкорангового поведения. Стресс – великолепный активатор скрытых поведенческих программ и, так называемых, спящих генов. В зависимости от жизненных ситуаций некоторые гены/программы могут активироваться, как, например, некоторые спящие гены/программы активируются от сильного стресса. Лидеру, от поступков которого зависит судьба его последователей, стоит уменьшить возможность проявления слабости, которая может поставить под угрозу его самого, его людей и их общее дело. Поэтому стрессоустойчивость – одна из ключевых характеристик СЭРа, отражающаяся в уравновешенном поведении, и в хладнокровии. Более 50% считают эти качества необходимыми.
Осторожно! Имей ввиду, что тебе со своей стрессоустойчивостью скорей всего придется вывозить то, что не вывозят слабые и неприспособленные хомячки. На тебя, а не на твоего коллегу, могут начать вешать на работе проблемы, так как ты с ними можешь справиться, а он нет. Тебе будут поручать разруливать сложные ситуации. Следи за тем, чтоб такое положение вещей приносило тебе дивиденты.

САМОДИСЦИПЛИНА ↔ ТРЕБОВАТЕЛЬНОСТЬ
СЭР испытывает потребность выбирать лучшее из доступного. Самодисциплина и требовательность идут бок об бок. Первая помогает СЭРу соответствовать тому высокому уровню, который он устанавливает. Самодисциплинированность помогает выполнять соглашения с самим собой. Вторая – одно из проявлений того, как СЭР строит мир вокруг себя, дает гарантию, что СЭР окружит себя адекватной и дееспособной командой. Ведь "лучше будь один, чем вместе с кем попало".
Осторожно! Если ты от своей тетки требуешь невозможного, а сам свил себе гнездо из носков, лаптопа и бытового мусора на диване и скорбно в нем посиживаешь, то ты не требовательный СЭР, а унылое г*вно. Если ты соответствуешь, дышишь, пашешь, вертишься и преумножаешь, а твоя тетка делает пятый френч за неделю, то ты тоже не самодисциплинированный СЭР, а унылое г*вно. Требовательность и самодисциплина – рука об руку.

ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ↔ ВЫДЕРЖКА
Объёмные цели СЭР разбивает на достижимые, и вырабатывает последовательность действий, приводящих к каждой под-цели. Развитие последовательности и выдержки необходимо для понижения примативности и импульсивности. Последовательность в словах и поступках внушает окружающим доверие, дает понять, что СЭР придерживается выбранной линии. Выдержка отличается от уравновешенности тем, что она – понятие внутренней культуры. Она помогает осознанно сдерживать выплеск эмоций в кризисных ситуациях, направляя энергию на поиск решения. Необходимо гибко владеть комплексом моделей поведения, вести себя целесообразно и быть лаконичным в словах, делах и эмоциях.
Осторожно! Невыплеснутые эмоции и стресс истощают нервную систему. СЭРу, развивающему выдержку, необходимо найти альтернативный источник выплеска эмоций. Можешь участвовать в Енсиерро, там выдержка ни к чему. Последовательность не должна перерасти в низкую адаптивность к изменяющимся условиям, Если ты последовательно жрешь бизнес-ланчи в элегантном ресторане напротив, а там вдруг открылась суровая пельменная, то ходить туда больше не стоит. Экстраполируй сам эту аллегорию на подчинённых. Последовательные действия так же должны калиброваться, приближают ли они тебя к цели. Если удаляют, то последовательность надо менять.

ХАРИЗМА
Харизма – это признак внутреннего состояние, направленный наружу, формирующий образ человека. Харизма – это набор внутренних качеств, создающих в последователях СЭРа восхищение его талантами, преклонение и доверие. Можно сказать, что все развитые выше перечисленные признаки внутреннего состояния в комбинации друг с другом строят и костяк характера, и образ харизматичного человека. Находится в первой десятке качеств, согласно опросу.
Осторожно! Кроме последователей, у СЭРа есть так же и противники и оппоненты. Далеко не во всех ты будешь вызывать уважение и восхищение. Многие, особенно разное претенциозное быдло, будут тебя недолюбливать.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО "ПРОКАЧКЕ" ВЕКТОРА РАЗВИТИЯ
Каждый будущий СЭР сам для себя определяет вектор развития, в каком направлении ему двигаться, с какой скоростью. Делает он это исходя из поставленных целей, собственных потребностей и ценностей.

ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТЬ ↔ ИНИЦИАТИВНОСТЬ
СЭР – лидер, ведущий. А лидер – это не просто командир. Это человек, видящий цель, ставящий цель, идущий к цели и ведущий к цели остальных. Ведущий СЭР умеет создавать движение вперед. Цель дает движению осмысленность, инициативность рождает само движение, а устремленность к цели помогает доводить начатое до конца. Целеустремленность и инициативность помогают СЭРу преодолевать барьеры, как внешние, так и внутренние.
Осторожно! Если ты находишься в начале своего тернистого пути, прими к сведению, что не стоит фиксироваться исключительно на инициативности и задрачивать окружающих своими дикими идеями. Сначала стоит научиться строить с людьми раппорт и заинтересовывать их.

ДИНАМИЧНОСТЬ ↔ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ↔ ПРЕДПРИИМЧИВОСТЬ ↔ ЭНЕРГИЧНОСТЬ ↔СТРЕМИТЕЛЬНОСТЬ ↔ АМБИЦИОЗНОСТЬ
Счастье в движении. Эти качества заняли ровное 7-ое место в опросе. Чтоб кого-то вести за собой, надо самому быть идущим. Как уже писалось, развитие – это путь в гору. Часто в жизни происходит то же, что и в Зазеркалье; "Ну, а здесь, знаешь ли, приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте! Если же хочешь попасть в другое место, тогда нужно бежать по меньшей мере вдвое быстрее!". Найти свой путь – это треть дела. Идти своим путем – еще одна треть. Или, как сказал Эйнштейн: "Жизнь – как езда на велосипеде. Чтоб не упасть, надо крутить педали". СЭРу педали надо крутить так, чтоб держать не только свой баланс, а и баланс вверенных ему людей. Одновременно следя за тем, чтоб они сами крутили педали.
Осторожно! Если ты, как "Болтунья Лида", и у тебя "драмкружок, кружок по фото, а мне еще и петь охота, и за кружок по рисованью тоже все голосовали, у меня еще нагрузки по-немецки и по-русски", то ты посадишь психику. Внутренние ресурсы не бесконечны. Будь честен с собой, выбирай дело по плечу.

ПРАКТИЧНОСТЬ ↔ ПРАГМАТИЧНОСТЬ
Практичность и прагматичность - качества, необходимые СЭРу для эффективного управления имеющимся ресурсом. Практичность помогает не тратить ресурс впустую, прагматичность – направлять ресурс на достижение определенных целей. Под "ресурсом" имеется в виду не только денежный, но и временной и эмоциональный ресурс. Развивать эти качества в себе необходимо СЭРам, любящих жить роскошными импульсами.
Осторожно! Практичность - это не крохоборство и не скопидомство. Старыми трусами мыть посуду не практично, а отвратно. Развивая в себе только эти качества, можно сразу забыть про качественный коллектив. Его такими качествами не заманишь.

PИСКОВОСТЬ ↔ АВАНТЮРИЗМ
Умение идти на риск необходимо СЭРу для принятия сложных решений. Рискует он, несет ответственность он. Риск должен быть осознанным и взвешенным.
Осторожно! Само по себе слово ”aвантюризм” имеет негативную коннотацию. Возможно поэтому в опросе эти качества заняли место в хвосте. Неустойчивости, неясности и мутных авантюр стоит избегать при углублении раппорта в коллективе.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО "ПРОКАЧКЕ" ИНТЕЛЛЕКТА

CМЕКАЛКА ↔ ПРОНИЦАТЕЛЬНОСТЬ ↔ ДАЛЬНОВИДНОСТЬ ↔ СООБРАЗИТЕЛЬНОСТЬ ↔НАХОДЧИВОСТЬ
Смекалка, сообразительность и находчивость – признаки интеллекта, развивать которые необходимо для быстрого реагирование на различного рода ситуации, изменение условий, внешние сигналы, и т.д. Умение быстро найти выход из непредвиденной ситуации – признак СЭРа. Проницательность и дальновидность помогают предотвратить попадание в ”ситуации различного рода”, уметь предвидеть варианты развития событий и быть к этим вариантам готовым.
Мин нет. Этих качеств много не бывает.

ЭРУДИЦИЯ ↔ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОСТЬ ↔ МУДРОСТЬ
Интеллект и эрудиция необходимы для создания интереса к себе у окружения. Оба эти качества, вкупе с мудростью (способность понимать глубинные процессы бытия), нужны для развития менторских качеств. Эрудированный человек интересен в общении. Эрудиция и интеллект также облегчают профессиональный рост.
Осторожно! Развив интеллект и эрудицию, не ожидай, что все будут, как ты. Тебя могут не любить только за то, что ты умнее. Не зарывайся. Умей выслушать мнение со стороны, не отвергать его и вынести из него полезное зерно. Если оно есть. Если нет, см. надменность и высокомерие.

HАБЛЮДАТЕЛЬНОСТЬ ↔ ЛЮБОЗНАТЕЛЬНОСТЬ
Развитые наблюдательность и любознательность помогут изучать мир вокруг, закономерности его работы, изучать людей и закономерности взаимоотношений, что в результате поможет с настройкой раппорта. Они необходимы для того, чтоб искать новые пути развития, они движут СЭРа изучать новое, развивая его, как личность.
Осторожно! Любознательность не должна перерастать в нездоровое любопытство, особенно личными делами других. Любознательность должна быть направлена на постижение нового знания или навыка.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО "ПРОКАЧКЕ" МОРАЛИ И НРАВСТВЕННОСТИ

HЕПОДКУПНОСТЬ ↔ ПРАВЕДНОСТЬ ↔ БЛАГОРОДСТВО ↔ СПРАВЕДЛИВОСТЬ ↔ ВЕЛИКОДУШИE ↔МИЛОСЕРДИE
В современном социализированном обществе адекватное проявление высоких моральных качеств вызывает доверие и уважение, а следовательно, облегчает установку раппорта. В принципе, человек сам устанавливает свой нравственный уровень. Вообще, уровень нравственности – личный выбор каждого. Но быть лидером группы адекватных людей, самому при этом будучи скотом и мразью, не получится. Плюс, для ведения некого количества людей необходимо не только поддерживать определенный уровень нравственности и морали в этом обществе (пусть даже искусственно), но при этом желательно самому соответствовать установленным нравственным правилам.
Осторожно! Hе стань принцем из сказки, рыцарем и моралофагом. Провинившиеся люди заслуживают не благородства, а жестокой кары. Иначе рискуешь упустить выгоду.

XИТРОСТЬ ↔ КОВАРНОСТЬ
Эти качества помогают умению извлекать для себя выгоду не совсем честным путем, или же тем же обманным путем наносить ущерб кому-нибудь. Уметь нужно, применять по ситуации. Развивать эти качества надо только клинически простодушным мужчинам. В остальных они и так есть.
Осторожно! Быть лидером группы людей и при этом быть коварным по отношению к ним можно только в мультиках и в фантазиях сторонников теории заговора. Хотя, Буш младший, по ходу дела, со своим инновационным подходом к сносу зданий, сумел выпилить 3000 собственных граждан и остаться не при делах.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО "ПРОКАЧКЕ" ОТНОШЕНИЙ С ОКРУЖЕНИЕМ

EРШИСТОСТЬ ↔ УПРЯМСТВО ↔ ГОРДОСТЬ ↔ НЕУСТУПЧИВОСТЬ ↔ НЕПОДАТЛИВОСТЬ
СЭР большинство своей жизни идет в гору. Эти качества – необходимые составляющие костяка характера на этом пути. Позитивные стороны упрямства и гордости – это целеустремленность и последовательность. Это также независимость от враждебных мнений. Эти качества необходимо развивать людям с низкой примативностью и низким ранговым потенциалом.
Осторожно! Это развитие должно быть сбалансированo. Прежде, чем стать независимым от чужих мнений, тебе надо создать собственное, причем основанное на чем-то, кроме своей фантазии. Если ты, как упертый мул, продолжаешь думать, что Солнце вращается вокруг Земли, то какой бы ты гордый и неуступчивый не был, люди с образованием выше детсадовского в тебе лидера не признают. Неуступчивость в дискуссиях, в сабже которых ты разбираешься как слепой в цветах радуги, не добавят тебе не реального, ни визуального ранга. Опять-таки, твердолобость и упертость – признаки скорее скудоумия, чем высокого ранга. Следи за тем, чтоб твои упрямство и гордость не стали помехой твоему росту, не мешали тебе видеть реальные препятствия и реальные ошибки.

HАДЁЖНОСТЬ ↔ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Здесь, в принципе, понятно без объяснений. Именно поэтому эти качества находятся в первой пятерке опроса. Безответственный непредсказуемый раздолбай лидером адекватных людей никогда не станет. Нaдежность необходима для поддержания многоуровневого раппорта, и не только с коллективом.
Осторожно! Беря на себя ответственность, не стрессуй. Не бери на себя вcе обязанности. Учись контролировать окружение, управлять им, делегируй обязанности, Следи за тем, чтобы твое окружение было не менее надежным и ответственным.

AГРЕССИВНОСТЬ ↔ НАГЛОСТЬ ↔ ДЕРЗКОСТЬ
Агрессия – признак высокого уровня тестостерона, даже завышенного уровня, и в адекватных дозах даёт окружению понять, что перед ними бесстрашный и сильный мужчина.
Осторожно! Все в меру! Если ты на пути развития будешь прокачивать только эти качества, лезть в залупу и бычить на людей, то большой шанс, что ты ни СЭРом ни станешь, ни с целыми челюстями не останешься. Если ты активируешь в себе только бабуиньи инстинкты, то будь готов к тому, что твое поведение может в людях активировать их же. Тогда тебе придется за агрессию и хамство отвечать по реальным законам бабуинов, которые чтут и прокаченные СЭРы с гибким поведением и знанием боевых искусств, и гопота с травматиком.

HАСТЫРНОСТЬ ↔ НАПОРИСТОСТЬ
Качества, помогающие сломить сопротивление, дающие понять, что отступать СЭР не собирается. Должны прокачиваться в комплексе с другими качествами.
Осторожно! Сами по себе граничат со злое#учестью и дотошливостью, Не стоит забывать о гибкости.

CМЕЛОСТЬ ↔ МУЖЕСТВО ↔ ДОБЛЕСТЬ ↔ ОТВАГA ↔ ХРАБРОСТЬ ↔ БЕССТРАШИE
Тут, как бы, тоже все понятно. Ты можешь быть толстым, ты можешь быть хромым, ты можешь быть всего-лишь офисным планктоном в начале своего пути. Но если ты трус, то тебя будут презирать даже тараканы на твоей кухне. Трусость – это рак характера. Самое главное, что не только тебя не будут уважать остальные, а и ты сам себя не будешь уважать, распространяя вокруг себя вонь неудачника.
Осторожно! Страх – не страшен. Плохо, когда от страха парализует. Храбрый не тот, кто не боится, а тот, кто, даже если и опасается, но делает. Но храбрость и идиотизм – понятия несовместимые. Прыгать по пьяни с тридцатиметрового моста в реку, имея реальный шанс никогда не выплыть – не храбрость, а кретинизм. Проявлять смелость нужно ради удовлетворения конкретных потребностей, либо ради защиты конкретных ценностей

ГНЕВЛИВОСТЬ ↔ ЯРОСТЬ ↔ НОРОВИСТОСТЬ
Качества, которые надо прокачивать для того, чтоб уметь периодически объясняться с позиции агрессии и угрозы, когда других объяснений не понимают. Важные качества для руководства немотивированным и некомпетентным персоналом.
Осторожно! Применять необходимо точечно.

ЗЛОСТЬ ↔ ЖЕСТОКОСТЬ
То же, что и выше. Злость – хороший активатор внутренних ресурсов, и уметь себя разозлить – отличное качество. Злость надо заякорить, но использовать точечно. Как говорится, "я не злой, я на всякую херню быстро реагирую". В больших объемах она деструктивна. Жестокость – при абсолютной нужде.
Осторожно! Недаром находятся в хвосте опроса. Чтоб вести за собой обычных людей, а не бандитов и убийц, злости и жестокости не требуется.

HАДМЕННОСТЬ ↔ ВЫСОКОМЕРИE ↔ САМОУВЕРЕННОСТЬ
Если допустить, что наши инстинкты все-таки отличаются от бабуиньих, то сами по себе эти качества не признак высокого рангового потенциала. Уметь их применять СЭРу надо исключительно в случаях крайней необходимости для разрыва раппорта. Например, чтоб к нему не лезли всякие идиоты.
Осторожно! Развивать эти качества в себе надо обязательно в комплексе с качествами, помогающими установить раппорт. Иначе лидера из тебя не получится, получится надменное, высокомерное одинокое унылое г.

OБЩИТЕЛЬНОСТЬ ↔ КОММУНИКАБЕЛЬНОСТЬ ↔ КОНТАКТНОСТЬ ↔ КОМПАНЕЙСТВO ↔ПРИТЯГАТЕЛЬНОСТЬ ↔ КРАСНОРЕЧИE
Качества, необходимые СЭРy для эффективного социального взаимодействия, для построения группового раппорта, для передачи информации.
Осторожно! Надо не забывать отделять границы своего личного пространства, и уважать личное пространство окружения.

HАСМЕШЛИВОСТЬ ↔ ОСТРОУМИE
Остроумие и чувство юмора СЭРа – не только средство налаживания раппорта, но и метод решения конфликтов без физического насилия. Стёб – эффективный прием для надстройки сверху. Способность шутить в критических ситуациях демонстрирует силу характера. В быту – показывает фоновую расслабленность, благожелательность.
Осторожно! Остроумие – это не петросянство. Юмор должен быть умным, иногда жестким, иногда добродушным. Все время шутить тоже не стоит, иначе тебя начнут воспринимать, как клоуна.

ВЫВОД ВТОРОЙ

Исследования показали, что организаторские способности СЭРа должны включать в себя следующие психологические свойства личности:

- способность отражать с достаточной полнотой психологию управляемой группы в ходе решения совместных задач;

- практическая направленность ума – овладение знаниями и умениями в области практической психологии, готовность применять их в процессе решения организаторских задач;

- психологический такт – наличие чувства меры во взаимоотношениях с людьми;

- наличие энергичности – способность заряжать своей энергией организуемых людей;

- требовательность – способность предъявлять к людям адекватные требования в зависимости от особенностей ситуации;

- критичность – способность обнаружить и выразить значимые для данной деятельности отклонения от условий, диктуемых поставленной задачей;

- склонность к организаторской деятельности – потребность в ней.

По новой теории, волки становятся вожаками (также называемыми альфа-самцами и самками) не потому, что побеждают в поединках с соперниками, а потому, что находят себе пару и производят потомство, формируя новую стаю.
Доктор Дэвид Меч, старший научный сотрудник Геологической службы США. 2015.

Следует понимать, что всё это ты не сможешь сделать в одночасье. Что-то забудется, что-то покажется неуместным, на что-то не хватит времени, и так далее. Однако с каждым днём, по мере обретения новых навыков (весьма приятных, правильных, здоровых и жизнеспособных) будет всё легче и легче. Ведь что-то начнёт уже выполняться на "автомате".

Наконец, на заключительном этапе я делаю микс из всего ранее полученного материала и сжимаю его до минимума. Разумеется, всё это тебе можно и нужно корректировать в соответствие с реалиями жизни, с учётом специфики своего рабочего места, но база, точка отсчёта, у тебя уже есть.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Для успешного формирования сигнальных признаков СЭРа достаточно сконцентрироваться на следующих шести составляющих:

1. Определи вектор развития, ведущую жизненную/бизнес программу:

- сначала пойми сам;

- начинай, имея цель;

- всего на свете ты не добьёшься – сфокусируйся на том, что у тебя получается действительно хорошо;

- начни делать то, о чём всегда мечтал;

- ты – тот, кто принимает решения. Тот, кто устанавливает правила. Тот, кто знает всю возможную и необходимую информацию в данном раскладе.

2. Приступи к моделированию психического состояния, оптимизируй его:

- не ходи с кислой миной;

- контролируй расслабленность мышц лица и тела;
- выйди из зоны комфорта, раздвигай рамки, ходи в другие места, делай то, чего никогда не делал;

- рви устоявшиеся шаблоны поведения;

- обретай уверенность и самоуважение;

- повышай конфликтную устойчивость (не навязывай сам конфликт, но если его тебе навязали, то побеждай, а не пытайся искать компромиссы);

- думай в стиле "выиграл/выиграл" (win-win);

- не бойся рисковать, ты всё еще можешь измениться;

- будь интеллигентным, воспитанным, душевно сильным, в меру наглым;

- освободись от стыда, чувства вины, страха, чувства собственной важности;

- будь добр к себе, уважай себя;

- используй при общении "жесты силы".

3. Постоянно повышай уровень энергии:

- займись спортом, веди активный образ жизни, будь энергичен;

- насыть рацион максимальным количеством животного белка с биологически активными веществами (биохимическая энергетика);

- ты должен продолжать расти и развиваться;

- займись силовыми тренировками, особенно после 30-ти лет;

- начни заботиться о своём здоровье сейчас, без промедления!

- не нужно так много работать!

- не кури, не пей алкоголь ни в каком виде;

- исключи из рациона сахар.

4. Постоянно совершенствуй внешний вид:

- одежда, стиль, обувь и т.п.;

- контролируй опрятность;
- работай над походкой, пластикой движений;

- постоянно совершенствуйся;

- научись красиво, симметрично и открыто улыбаться;

- делай упражнение для коррекции осанки, у стены, перед каждым выходом из дома;

- приведи в идеальное состояние здоровье, зубы, зрение, потенцию, всё подряд!

- создай поджарое и крепкое тело.

5. Постоянно приобретай социальный статус и его признаки:

- всегда есть к чему стремиться;

- будь хозяином обстоятельств;

- достигай эффекта при сотрудничестве;

- делай важные дела в первую очередь;

- будь уважаемым;

- будь независимым;

- имей хобби, о котором будут знать подчинённые.

- часы, ремень, машина и т.п.

6. Постоянно выполняй калибровку/контроль всех своих действий:

- никто не понимает, что он делает. Привыкай к этому;

- умей без подобострастия, с достоинством вести себя перед начальством;

- умей вести себя с подчинёнными;

- начни формировать резерв сейчас, без промедления!

- не общайся с людьми, которые плохо к тебе относятся;

- относись хорошо к тем, кто тебе небезразличен;

- имей смелость прожить свою жизнь так, как ты хочешь, а не так, как того хотят другие;

- ты говоришь себе, какой ты есть, потому что другие говорят, каким тебе быть.

Домашнее задание №3: узнай, можно ли тебе (по состоянию здоровья) делать мануальный массаж и в случае положительного решения почувствуй, как при его помощи возрождается твоя природная наглость!

Домашнее задание №4: скорректируй пластику своей походки при помощи флешки с эмулятором походки.

Домашнее задание №5: начни жёстко контролировать свою осанку: встань спиной к стене – до стены должны касаться пятки, икры, ягодицы, локти, лопатки, голова. Делаешь это в лифте, в очереди, где угодно. Вначале, на фоне сутулых перегарных типов будешь чувствовать себя скованно. Через месяц уже они будут чувствовать себя не в своей тарелке рядом с тобой.

Изменено 16 июля 2015 пользователем Академик (история изменений)

Академик · 16 июля 2015

СИГНАЛЬНЫЕ ПРИЗНАКИ ЛИЧНОЙ НЕЭФФЕКТИВНОСТИ

В поисках состояния "здесь и сейчас"

Существуют как внешние обстоятельства, так и внутренние состояния, которые неизбежно приводят к проблемам в отношениях и на работе; срывам в тотальном игноре и болезненным откатам; отсутствию левелапа и успехов в саморазвитии; и особенно – после разрыва отношений или развода. Существуют всеобщие заблуждения, следуя которым данные проблемы лишь усугубляются. Если эти заблуждения становятся для нас "правдой", то мы поступаем в соответствии с "ней" и никак иначе, и становимся беспомощными в моменты "её" проявления, потому, что зачастую вообще не признаём их или неправильно истолковываем.

Рассмотрим признаки, которые об этом сигнализируют.

1. Маниакальные физические тренировки/обжорство/голодание – для компенсации внешней непривлекательности.

2. Маниакальный уход в работу/бизнес/хобби – для компенсации внутренней неудовлетворённости.

3. Маниакальное приобретение вещей/имущества – для компенсации скрытых комплексов.

4. Маниакальный пикап/секс/азартные игры/поиск адреналина – для компенсации собственной несостоятельности.

5. Маниакальное отсутствие порядка в жизни – для компенсации собственной неприспособленности.

Цель маниакального поведения: изменить настроение, остановить навязчивые мысли и убежать от действительности, что позволит ненадолго почувствовать себя хорошо, однако в итоге нанесёт ущерб, вызывая откаты и дискомфорт.

Это способ вылечить боль дисфункции химическим путём. Дисфункция начинается с мыслительных процессов, называемых "гнилым мышлением", ведущих к изменениям в поведении, называемым "установками". Наконец, всё это приводит к дисфункциональному поведению, которое может привести к тем или иным формам серьёзной дисфункции типа эмоциональных расстройств, физических увечий или болезней, вызванных стрессом.
Торенс Т. Горски, Мерлин Миллер. Остаться трезвым. Руководство по предотвращению срыва. 2008.

Объяснить это можно тем, что когда мы становимся зависимыми от одной ОЖП/тренировки/работы/и т.п., то в дальнейшем мы проявляем склонность к развитию зависимости и от других ОЖП/тренировок/работ/и т.п. Органы тела становятся от них зависимыми. Причина такой неэффективности таится в биохимии, частично представленной в этом материале. Поэтому "меняя", например, свою одержимость БОЖП на одержимые тренировки, "шило на мыло" – мы ничего не изменяем в себе:

– потому что, не считаем себя зависимыми;

– потому, что честно не видим серьёзных последствий, чтобы в них убедиться.

Другими словами, это всегда конечный результат неумения справляться с жизненным стрессом, результат потери контроля. Приводить в порядок собственное тело, психоэмоциональное и материальное состояние – необходимое для всех нас условие, но самоцелью не является. Обучение гармоничной и насыщенной жизни без любого типа зависимостей – вот основная цель.

Закон поведения. Эффективность личного поведения определяется не тем, что мы делаем, а как мы это делаем.

Следствие: любое поведение может стать неэффективным, если практикуется способом, заканчивающимся долгосрочной болью или дисфункцией.

Теорема АСа: если мы начинаем применять старые модели поведения вместо приобретённых новых, то это является сигнальным признаком будущего отката.

ВЫВОДЫ

1. Пренебрежение другими важными областями весьма негативно сказывается на личной эффективности в жизни и отношениях.

2. Если тебе кажется, что ты можешь благополучно контролировать одержимое поведение, то ты находишься в зоне высокого риска развития другой зависимости.

3. Шансы жить гармонично и насыщенно будут значительно выше, если знать, как предотвратить развитие сигнальных признаков, прежде чем они станут очевидными.

4. Предотвратить развитие сигнальных признаков можно, изменив модель поведения с маниакальной на рациональную, позитивную, здоровую и т.п.

Скачать текстовый файл Практика моделирования АСа. Часть 4.

LuidX · 17 июля 2015

Мне нравится! Читаю

Sti4er · 26 июля 2015

Почему личностный рост на второе место? В чем преимущество? В чем именно личностный выражается? Развитие в карьере это не личностный рост, физ. развитие не оно?

Как вы поняли этот пункт, поясните.

ЩАС СЪЕМ! · 26 июля 2015

Почему личностный рост на второе место? В чем преимущество? В чем именно личностный выражается? Развитие в карьере это не личностный рост, физ. развитие не оно?
Как вы поняли этот пункт, поясните.

Было бы проще ответить если бы ты выделил непонятный кусок и вставил его в цитату

Sti4er · 26 июля 2015

Упражнение колесо жизни, автор говорит что здоровье нужно поставить по приоритетам на первое место, с этим я полностью согласен.

А на второе место - личностный рост, и я не совсем понимаю что под ним подразумевается, и почему именно его.

ЩАС СЪЕМ! · 26 июля 2015

Упражнение колесо жизни, автор говорит что здоровье нужно поставить по приоритетам на первое место, с этим я полностью согласен.
А на второе место - личностный рост, и я не совсем понимаю что под ним подразумевается, и почему именно его.

Ставь как тебе удобно

Академик просто новичек в нлп и зачем то свою карту считает територией

Это пройдет

Bell Consulting · 4 августа 2015

Комментарий:

В колесе жизни нет мест, там есть точка отсчета и спицы. Для баланса все спицы должны быть в равном приоритете.

Вопрос поэтому не стоит о ранжировании, этот инструмент нужен как раз для баланса. При ранжировании как раз и появляется та самая "маниакальность". Личность становится односторонней.

pol · 7 августа 2015

Прочитал с интересом, респект автору.

Что касается мануальщика, немного поправлю, т.к. вижу, еще не все в курсе темы. Ребята, сейчас к нам уже пришла остеопатия. По сравнению с которой мануалка - как запорожец рядом с мерседесом (не шутка). Диагностика точнее, результат лучше, совершенно безболезненно и за вдвое меньшее кол-во сеансов. Говорю это, как человек со сломанной спиной, посетивший чуть ли не всех известных специалистов в этой и смежных областях. Не ломайте свое тело и не подсаживайтесь на мануалку, просто добрый совет. Ищите сразу хорошего остеопата.

LuidX · 1 ноября 2015

Автор, будет ли продолжение? Мы ждём

life game · 2 ноября 2015

Автор, будет ли продолжение? Мы ждём

Есть более интересные вопросы нежели этот.

Получилось ли у вас ПРАКТИЧЕСКИ выполнить все действия и воплотить все советы представленные автором здесь?! Достигли ли вы каких либо результатов?!

А если рассматривать советы автора только в ознакомительном ключе, то следующее его посты будут так же бесполезны, как и предыдущие.

ЗЫ: Почему задаю такие вопросы?! Потому что на личном опыте понимаю, тут работы минимум на год ! ! !

LuidX · 3 ноября 2015

Автор, будет ли продолжение? Мы ждём

Есть более интересные вопросы нежели этот.

Получилось ли у вас ПРАКТИЧЕСКИ выполнить все действия и воплотить все советы представленные автором здесь?! Достигли ли вы каких либо результатов?!

А если рассматривать советы автора только в ознакомительном ключе, то следующее его посты будут так же бесполезны, как и предыдущие.

ЗЫ: Почему задаю такие вопросы?! Потому что на личном опыте понимаю, тут работы минимум на год ! ! !

Определённо все это выливается в практику.

Уже почти год работаю в таком ключе. До этого мануала были составлены ментальные карты по своим: ценностям, ценностям, которые даю людям, интересам, достижениям, какую ОЖП ищу себе, что ценю в людях, проработал ограничивающие убеждение и внедрил новые. Всё это прорабатывалось с утра на протяжении полугода. Привил себе несколько полезных привычек. Прорабатываю установки. Веду личный журнал эффективности.

С тех пор многое поменялось во всех сферах жизни.

Результаты: всё идёт по возрастающей - нашёл хороший доход и любимое дело в котором сейчас развиваюсь, появились новые и полезные люди для меня, стал более коммуникабельным, повысил сошиал-пруф, в моём окружении стало больше девушек, чем парней, родные и знакомые говорят, что изменился в лучшую сторону, стал полагаться больше на свои знания и своё мнение, точнее то что думаю я - мне кажется более верным и правильным, стал посещать различные мероприятия и сам себе организовывать досуг итп.

Для меня удивительным стало, что все хорошее меня само находит.

По мануалу: По таблице ВР-НР,ВП-НП выявил качества, которые уже есть и которые нужно улучшить и всё это оформил, составил колесо жизни, прописал 10 базовых ценностей,( повторил то, что уже делал), составил 10 целей и подсчитал коэффициенты, теперь перехожу к оформлению проделанной работы в ментальные карты.

cepruyc · 1 октября 2016

Видно, что автор такой дигиталдигитал, который слегка закопался и пытается раскопаться и еще пытается донести раскопки до других.

Несомненно, полезность есть, но автор усложняет.
Вот здесь коротко и ясно все то, что рассказывал автор в 10 минутах:

Maditachi · 5 октября 2016

В 07.07.2015 в 10:47, Академик сказал:

блон для Инструментов).

Скачать текстовый файл Практика моделирования АСа. Часть 3.

ссылки не рабочие.

Академик · 16 апреля 2017

Выкладываю рабочие ссылки с Google Диска.

Здесь лежат все части "Практики моделирования АСа", в формате doc.

Здесь лежат все страницы с первоначальной темой, откуда всё и началось, в 2012 году.

life game · 30 сентября 2017

Ели нашел...

аккаунт_удален · 7 июня 2018

Огромное спасибо за столько инфы! Будет чем заняться ближайшие годы

Закинул всю книгу в pdf

Гугл.Диск

Изменено 7 июня 2018 пользователем healthy (история изменений)

Peaceful Warrior · 23 сентября 2018

03.05.2014 в 13:58, Академик сказал:

- более того, слева собраны качества, свойственные ВПр парням, практикуй их;

- справа – НПр парням, не зацикливайся на них;

Не соответствие призыва автора материалам, рекомендуемым к ознакомлению. А именно:

26.04.2014 в 12:54, Академик сказал:

3. Олег Новосёлов. Женщина. Учебник для мужчин. 2009.

Цитата из книги:

Высокоранговый высокопримативный — буйный самоуверенный необучаемый неуправляемый, постоянно в драке доказывающий, что он прав. В древности — вождь. В наши дни — либо алкоголик и неудачник, либо бандит.

Высокоранговый низкопримативный — Уверенный в себе умный сильный самец. В древности — шаман или хороший охотник. В наши дни — успешный бизнесмен, начальник или высокооплачиваемый специалист.

Выходит что ВР НПр качества развивать куда важнее, чем особенности ВР ВПр мужчины.

И да, огромное спасибо за твои труды.

Изменено 23 сентября 2018 пользователем Peaceful Warrior (история изменений)

ForYouNobody · 5 октября 2018

23.09.2018 в 08:26, Peaceful Warrior сказал:

Выходит что ВР НПр качества развивать куда важнее, чем особенности ВР ВПр мужчины.

Для цивилизованной жизни да, НПр важнее ВПр. Но ввиду того, что инстинкты женщин не изменились за последние 20000 лет, они по прежнему ведуться на ВПр. И даже высокорангового самца с НПр качествами инстинкты женщин определяют как низкорангового. Начало этой большой темы о том и говорит, что мы будем учится проявлять поведение ВПр, чтобы подсказать женскому инстинкту, что этот самец "тотсамый". Одновременно мы качаем ранг. По итогу девочка прощает обман в примативности, но не в ранговости, если поймет что ты НР самец, то идет слив.

Вот почему ходят байки: что муж козел, алкаш, не работает, деньги жены пропивает, регулярно бьет. Почему же женщина с ним? потому что инстинкты включили безумную любовь))) а на деле, мужик реально ВПр, только вот ранг СР, ибо употребляющий , человек с зависимостями не может быть ВР априори.

Все это написано в книге Новоселова, прочитай еще раз.

Изменено 5 октября 2018 пользователем ForYouNobody (история изменений)

Peaceful Warrior · 5 октября 2018

3 часа назад, ForYouNobody сказал:

Все это написано в книге Новоселова, прочитай еще раз.

Понятно, спасибо, но штудировать эту шляпу ещё раз нет желания, примерно к середине начинается такая х*етень, что читать просто невозможно, мне лично. Да и цели другие сейчас маленько если честно.

Изменено 5 октября 2018 пользователем Peaceful Warrior (история изменений)

Super_Ego · 22 июля 2019

Спасибо Академик, но ты предписываешь начать с чувства внутреннего благополучия, спокойствия и радостного пребывания в этом бренном мире и тут же на след страницах - "адепт" должен быть зол на себя и быть неспокоен от того, что просер*ет свое драгоценное время и жизнь. Так с чего начать то? Если все Ок, если я радостен и спокоен, на кой мне какие-то изменения?

Maditachi · 22 августа 2019

22.07.2019 в 14:32, Super_Ego сказал:

Спасибо Академик, но ты предписываешь начать с чувства внутреннего благополучия, спокойствия и радостного пребывания в этом бренном мире и тут же на след страницах - "адепт" должен быть зол на себя и быть неспокоен от того, что просер*ет свое драгоценное время и жизнь. Так с чего начать то? Если все Ок, если я радостен и спокоен, на кой мне какие-то изменения?

Можешь так сделать: "Начать с чувства внутреннего благополучия, спокойствия и радостного пребывания в этом бренном мире", так как ты пребываешь в этом состоянии. Но мне лень читать, зачем с этого начинать. Наверно, чтобы что-то поменять. Скорее всего покой по умолчанию это для того, чтобы ты не мельтешил, не зависил от изменения своего настроения.

Я давно читал это моделирование Аса. Уже не помню что там да как.

"адепт" должен быть зол на себя и быть неспокоен от того, что просер*ет свое драгоценное время и жизнь." Думаю, тут не имеется в виду, что ты должен быть все время в состоянии злости, а просирание своей жизни и предательство своих целей, когда надо действовать должно вызывать в тебе злость, которую ты используешь как топливо для подъема низа спина от мягкого дивана.

22.07.2019 в 14:32, Super_Ego сказал:

Если все Ок, если я радостен и спокоен, на кой мне какие-то изменения?

Если все ок, то ничего не делай, не меняй. Но насколько я понимаю, стоять на месте в своем развитии невозможно. Ты либо развиваешься, либо деградируешь. Это как озеро без течения превратившееся в болото. И лучше у себя спрашивай, на кой тебе изменения.

Изменено 22 августа 2019 пользователем Maditachi (история изменений)

Nightwalk · 27 декабря 2019

Прочитал все до конца. Все вышеописанное очень вдохновляет на саморазвитие. Но беспокоит один момент что все это для 30-тти летних. Мне 25,и прочитав все,осознал что много чего нужно мне изменить в себе. Есть и нужные правильные качества,есть и ненужные. Ест тут кто из моих ровестников,которые применяют и все это на своей шкуре и добились каких-то положительных результатов?

Super_Ego · 6 января 2020

@Nightwalk думаю, не стоит ждать когда стукнет 30, чтобы начать развиваться. Когда тебе будет 30, сможешь перескочить некоторые пункты из этого пособия. В 25 есть товарищи, которые на порядок "взрослее" многих 30-и летних.

Академик · 23 мая 2020

28.12.2019 в 01:27, Nightwalk сказал:

Прочитал все до конца. Все вышеописанное очень вдохновляет на саморазвитие. Но беспокоит один момент что все это для 30-тти летних. Мне 25,и прочитав все,осознал что много чего нужно мне изменить в себе. Есть и нужные правильные качества,есть и ненужные. Ест тут кто из моих ровестников,которые применяют и все это на своей шкуре и добились каких-то положительных результатов?

Привет, Nightwalk!

Так и есть - постоянная каша, пока не научишься. Но, уж больно соблазнителен будущий профит, навыки получения которого останутся с тобой навсегда. Например, я и сейчас пользуюсь ими, только уже осознанно решаю, надо мне это в моменте или нет.

То, что тебе 25 - ещё круче! Объясню почему. Потому что в этом возрасте твоё мышление более гибкое. И там, где я сделаю 10 ошибок, ты обойдёшься 6. А это ускоряет тебя на пути к твоему профиту.

И вот ещё что. Сейчас, оглядываясь назад, я вижу, что это моделирование - достаточно простая штука. Усовершенствуй в нем то, что тебе наиболее круто заходит. Зачем? Жизнь продолжается, и перед тобой с весьма упорной постоянностью будут возникать более сложные задачи. Если сейчас в темпе и качественно ты не сможешь осилить это моделирование (раз уж ты ему уже уделяешь время), то в будущем тебя ждёт скучная, серая и унылая жизнь с долгами и глупой бабой, т.е. жизнь как у 90% населения мира. Это я вижу с высоты своих 10%. )))

Но знаешь, в чем прикол? Чем я сейчас занимаюсь? Тебе скажу. Я стараюсь вырваться из этих 10% уже в 1%. И нашёл, как это сделать. И делаю это уже несколько лет. И у меня ни черта не получается, и я вновь и вновь получаю по башке...

Т.е. до сих пор я занимаюсь своим моделированием, нахожусь в таком же затруднении как и ты, но на другой ступеньке. Вот только у меня есть железобетонная уверенность в себе, что я смогу и это. А уверенность эта была наработана тогда, когда я моделировал в себе АСа.

Изменено 23 мая 2020 пользователем Академик (история изменений)

Super_Ego · 16 июня 2020

23.05.2020 в 04:44, Академик сказал:

Я стараюсь вырваться из этих 10% уже в 1%

какие люди по-твоему входят в этот 1% ??

Академик · 16 июня 2020

1 час назад, Super_Ego сказал:

какие люди по-твоему входят в этот 1% ??

Очень хороший вопрос. Великолепный. Если описывать их прилагательными, то:

1. Здоровые. Уже на автопилоте мониторят состояние своего здоровья, не откладывая решение возникающих с ним проблем. Знают все свои больные, сломанные, проблемные места и методично усиливают их. Это ключевой фактор 1% направленный на долголетие в здравом уме и крепкой памяти. Они твёрдо нацелены перевалить за сотню лет.

2. Стрессоустойчивые. За долгие годы формирования себя и своего окружения (да-да и его тоже) они прошли великое разнообразие сложных жизненных ситуаций. Можно сказать, что они научились психологически быстро отстраняться от разрушительного действия стресса. Научились быстрее восстанавливаться. Тем более они не позволяют другим людям влиять на себя и на свои поступки.

3. Гибкие. Это уникальный фактор 1% направленный на моментальное подстраивание своего мышления практически в любую ситуацию. По сути это отсутствие страха в моменте изменить свою точку зрения или поведение, отбросить то, что только что перестало работать. Это практический навык, выработанный опытом многих сотен неправильно, не вовремя, эмоционально принятых решений. Безынерционность хладнокровного мышления.

4. Самодостаточные. Они уже не зависят от государственных стипендий, зарплат, пенсий или американских горок в своём бизнесе (если он есть), а значит морально спокойных за своё будущее. Эта глубинная уверенность действует и на тело, и на мозг, как источник бесперебойного питания, предоставляя им фантастическую возможность тратить всё своё оставшееся жизненное время на реализацию своего интереса.

И ничего лишнего.

life game · 16 июня 2020

Можешь посоветовать книги, тренинги и любую другую инфу?!

Академик · 17 июня 2020

15 часов назад, life game сказал:

Можешь посоветовать книги, тренинги и любую другую инфу?!

Если ты про 1%, то не посоветую вообще ничего. К тому моменту ты и так должен всё знать и уметь. И это не шутка.

1. Начнёшь копировать что-то чужое - потеряешь что-то своё. Особенно, если пока слаб. Именно поэтому книги, тренинги и всё подобное требуется в качестве своего рода трамплина для совершенствующего себя человека. Замена слабости на силу выводит его из 90 в 10%, о чём, собственно и тема.

2. Тогда что мы имеем? Всё, что когда-то, кем-то издано - с каждым мгновением безнадёжно устаревает. Актуальной инфы для 1% в продаже нет и быть не может. То, что актуально - должно тобой "встраиваться" в себя прямо на лету, а ненужное выкидываться без сожаления.

3. Умение замечать это что-то, почувствовать его перспективность для себя, своего дела, реализации своей любознательности или придёт с годами, или не придёт. Это зависит от способности твоего мозга переваривать огромные массивы информации. И умения делать из этого какие-то выводы.

Изменено 17 июня 2020 пользователем Академик
орфография (история изменений)

Super_Ego · 18 июня 2020

16.06.2020 в 18:44, Академик сказал:

2. Стрессоустойчивые. За долгие годы формирования себя и своего окружения (да-да и его тоже) они прошли великое разнообразие сложных жизненных ситуаций. Можно сказать, что они научились психологически быстро отстраняться от разрушительного действия стресса. Научились быстрее восстанавливаться. Тем более они не позволяют другим людям влиять на себя и на свои поступки.

Это мой "вопрос". Есть ли что у тебя добавить кроме описанного в методике? Помимо получения непосредственного фактического опыта путем многоразового повторения и создания ситуаций.

Будучи по жизни импульсивным и горячей головой я часто на грани выгорания.

Super_Ego · 18 июня 2020

20 часов назад, Академик сказал:

2. Тогда что мы имеем? Всё, что когда-то, кем-то издано - с каждым мгновением безнадёжно устаревает. Актуальной инфы для 1% в продаже нет и быть не может. То, что актуально - должно тобой "встраиваться" в себя прямо на лету, а ненужное выкидываться без сожаления.

3. Умение замечать это что-то, почувствовать его перспективность для себя, своего дела, реализации своей любознательности или придёт с годами, или не придёт. Это зависит от способности твоего мозга переваривать огромные массивы информации. И умения делать из этого какие-то выводы.

Кому-то хватает для взлета хорошего пинка от жизни и двух умных книг в жизни, как некоторым старым участникам форума. При этом сочетая инстинкты и главное умение думать. Зачастую - это ВПр, овладевшие собой.

НПр - же идет другим путем, проводя огромнейшую интеллектуальную работу.

Рядовой · 4 марта 2021

Спасибо вам! Спасибо за то что протянули руку,тогда, когда казалось шанса нет.

Stopangin · 3 мая 2021

В "Практика моделирования АСа. Часть 3." ссылка на скачивание "Топ 10 (шаблон для Инструментов)" не рабочая, если у кого-нибудь сохранился файл - скиньте пожалуйста.

Stopangin · 7 мая 2021

03.05.2021 в 16:09, Stopangin сказал:

В "Практика моделирования АСа. Часть 3." ссылка на скачивание "Топ 10 (шаблон для Инструментов)" не рабочая, если у кого-нибудь сохранился файл - скиньте пожалуйста.

Недолистал

Академик · 23 мая 2021

ДОПОЛНЕНИЕ К ПРАКТИКЕ МОДЕЛИРОВАНИЯ АСа

То, что ты делаешь сегодня для завтра, гораздо важнее, чем твои мысли/ощущения о вчера

Вижу, что многие парни на форуме искренне стремятся вырваться из серой массы. Так держать, жму ваши руки! Сегодняшний пост для вас.

Как ты думаешь, что плохого в том, чтобы находиться/быть/жить в 90%? Да ничего! Так всегда было и так всегда будет, т.к. обусловлено сие местоположение чисто генетически - сухо, тепло, есть что пожрать и мухи не кусают. А значит, в этот момент, все эти люди счастливы в этой простоте. Здорово, если многие из них так и проживут до самой смерти ничего не делая для себя лично. Реально, ничего стыдного в этом нет. До определённого момента. До появления некой силы извне, которая называется, "Петух клюнул" или "Волшебный пендель".

Ты как никто знаешь про существование этого "Великого мотиватора", потому что на своей ж#пе почувствовал его весьма сочный пендель. На своей спине ощутил нетерпеливое дыхание удобно прописывающегося сзади петуха. И вот здесь как раз стыдно, а то и даже опасно ничего не делать. Ты предпринял достаточно серьёзные шаги по изменению себя, своего окружения, т.е. своей реальности для того, чтобы ускользнуть/вырваться/прогрызться из этой "ловушки". Почему в кавычках? Потому что сейчас-то ты прекрасно видишь, что это банальнейшая(ие) жизненная(ые) ситуация(и).

Есть простой критерий оценки твоей эффективности при переходе из 90% в 10% - в твоих действиях напрочь отсутствует подход "И так сойдёт! " Точно так же я нашёл "простой" критерий оценки твоей эффективности при переходе из 10% в 1%, который реально показывает правду о твоих собственных ограничениях, страхах и неудачах - это рынок. Но о нём пока рано говорить.

Давай я лучше покажу как наиболее эффективно справляться со стрессом, негативом в свой адрес, собственным недовольством от неудач. Взяв на вооружение эти способы ты будешь практиковать настоящий профессиональный подход по отношению к себе. Я подчерпнул эти способы в книге "Счастлив по собственному желанию", Курпатов А.В.

Круче его мне ещё никто не объяснил, как работает мой мозг и как он принимает решения за меня. По сути, по его рекомендациям я уже второй год отшлифовываю своё поведение, контролирую мысли, чувствую себя великолепно и всё такое прочее.

Итак, что делать, когда, кажется, всё пропало, мы все умрём, жизнь г#вно, это что-то из серии нашего АСа - "Окей, я не в ресурсе":

1. Ты расслабляешься. Или расслабление или тревога. Напряжение = тревога = трата энергии. Никаких бесполезных, лишних движений, типа, качать ногой, стучать пальцами и т.п. Расслабление = спокойствие = накопление энергии.

2. Ты входишь в состояние "здесь и сейчас". Просто смотришь. Просто наблюдаешь. Или тревога или здесь и сейчас. Почему? Здесь и сейчас = настоящее, которое формирует твоё будущее, либо тревожное, как у 90% населения, либо спокойное, как у 10% профессионалов.

3. Ты планируешь = принимаешь решение о том, что ты будешь делать сам = 10%. Прогнозирование = страх = надежда = авось = 90% (просто из своего жизненного опыта они знают, что случиться может всё, что угодно, поэтому всего и боятся. Другими словами, за умение думать о том, что не происходит они расплачиваются своим эмоциональным состоянием). Без прогнозов могут прожить только абсолютно уверенные в себе. А если твой план не сработал? Ты же сделал всё, что мог, поэтому не расстраиваться надо, а похвалить себя. Т.е. план - это то, что ты будешь делать сам сейчас. Но:

нельзя планировать, не будучи расслабленным!
нельзя планировать, не будучи в здесь и сейчас!
нельзя планировать несколько последовательных действий - это уже план-прогноз. Сначала первое, потом второе.

Как выглядит результат планирования на 80 lvl, ты можешь увидеть в моём Инстаграмм: @foxbrd.

4. Ты большой и свободный. Сочетаешь развёртку пространства по всем системам восприятия одновременно: зрение, объёмность звука, ощущения (тепло/холод, тяжесть/лёгкость, мягкость/жёсткость, расслабленность/напряжение, форма, консистенция, боль), запахи. Это что-то из серии нашего АСа, когда расширяешь себя в пространстве, сидишь раздвинув ноги, ходишь размахивая руками, ведёшь себя в незнакомых местах как в привычном себе доме, только конгруэнтно, конечно.

5. Ты дышишь свободно и полно = спокойствие и уверенность. Убрать из жизни клиповый ритм = дыхание страха! Почему так?

негативные изменения в физике: ускорение пульса, дыхания, секреции эндокринных желез, в гортани, в метаболизме и содержании сахара в крови;
негативные изменения в психике: утрата контроля к сосредоточению внушаемость, эмоции, ослабление контроля над умом и волей, нарушение памяти, притупление мышления, отбрасывает интеллектуальное развитие.

Лично я теперь использую клиповый ритм только при силовых и при кардио, вот тогда он работает, чувствую, во благо.

заметь, если тебя ругают, ты усиливаешь дыхание;
задержка дыхания при напряжении усиливает его;
стиснутые зубы = подавление агрессии;
сопротивление в горле = подавленное желание кричать;
головная боль = подавленное желание плакать.

6. Ты запрещаешь себе тревожиться. Тревога это паразит = наша психика уличается в желании потревожиться = ей скучно, т.к. у тебя всё ровно. Решение: свернуть время и развернуть пространство = расслабиться, войти в здесь и сейчас, наладить дыхание, избавиться от прогнозов путём планирования.

7. Ты запрещаешь себе привыкать к страданию. Лошадь сдохла = слезь! Оттягивая неизбежность, ты отказываешься от достойного настоящего. К своим желаниям относись очень уважительно, следуй им, выделяйся из серой массы 90%. Ты нетерпим к проблемам. Проблемы лишают радости. Проблема становится твоей по незнанию, она тебе чужда. "Ты" и "Твои проблемы" - это две разные вещи. Никаких компромиссов и перемирий с проблемами!

8. Ты дистанцируешься = позиция третьего. Отслеживаешь, в каких ситуациях поступаешь вопреки себе, а в каких по-человечески. Помни, что проблема это просто какое-то событие + твоё ощущение его как катастрофы = оценка события. Максимально ярко представь, что самое плохое ты уже пережил.

9. Ты завершаешь все ситуации. Незавершённость порождает прогнозы, притягивает твоё внимание и остаётся актуальной, крадя энергию. Ты не машина и не можешь сделать больше того, что можешь. Но как же выполнение твоей сверхзадачи?

не переживай из-за проблем периферии, они всегда есть;
незавершённые дела, которые в принципе не могут быть решены тобой не должны тебя волновать;
нельзя делать выбор в состоянии полного душевного истощения, он будет неверным;
когда выбор невозможен отказываешься от него, лежишь, собираешься в кучу до появления второго дыхания.

В противном случае познакомишься с механизмом появления депрессии:

когда силы на исходе, то устаёшь;
когда устаёшь, начинаешь суетиться;
за что-то хватаешься, что-то пробуешь, строишь призрачные планы, ничего не доводишь до конца;
от этого начинаешь мучаться и переживать;
при этом растрачиваешь все жизненные ресурсы;
приходит паника;
наступает депрессия.

10. Ты отказываешься от оценки и объяснений. Объяснение = иллюзия, позволяющая жить со страхом. Ты виноват, потому что оправдываешься. Прими удар лицом. Себе нужно доверять, а не обвинять и не оценивать. Истина твоей эволюции/развития/самосовершенствования должна быть тобой прожита, прочувствована и только тогда она станет частью тебя.

11. Ты не отвечаешь на провокации. Провокация = досадить = воспользоваться = поразвлечься. Тебя не заботит чужое неуважение, это его проблема. Отстаивай себя перед лицом трудностей, на себя нужно полагаться, а не требовать:

сделай паузу = молчание = спокойствие;
осознай свою силу = сильный не злится;
перегруппируйся со знанием своей сверхзадачи = мысли должны перестроиться;
истинная пауза = замешательство, после которого следует разворот поведения на 180°.

12. Действуй! Если не ты, то кто же? Ты нужен сильным самому себе. На трон можно взойти только самому. Тебе решать, чему быть, а чему не бывать. Не штурмуй закрытые двери, подожди, пока они сами откроются. И войди.

Изменено 23 мая 2021 пользователем Академик (история изменений)

Академик · 24 мая 2021

Мы все идём по своему пути. Вот, допустим, 100 из вас стало следовать теме АСа. Каждый её чуть видоизменяет, подстраивает под себя и со временем придёт к своим личным результатам. Но! НАПРАВЛЕНИЕ то у всех 100 - одно! Поэтому вы вправе придумывать и изобретать какие только угодно классификации, ну, например, Шкала "9/10".

5 часов назад, МойПуть сказал:

Шкала 9/10 - это работа над собой (спорт, здоровье, карьера, яркость жизни), но 10-ый бал это ОЖП рядом с тобой, и по факту 9 баллов нужны для качественного 10-го.

Но, тогда будь честен перед собой и разложи по полочкам, уже в своей личной теме, что такое бал 1:

каковы его критерии;
сколько их;
их шкала деления, чем ты их будешь измерять;
к чему они должны тебя привести;
какую роль они выполняют для твоей сверхзадачи (она просто обязана уже быть):
сколько и каких конкретно своих ресурсов ты готов на них потратить;
какие из них навязаны тебе социумом - шлёшь их лесом, ну или в конец списка;
как ты поймёшь, что это не бал 2, у которого свои критерии;
и так далее. Рекомендую сначала описать это по максимуму, по листу А4 на каждый критерий, с глубоким изучением соответствующих источников, потом лишнее само отпадёт. Просыпаешься и начинаешь с религиозным фанатизмом описывать свои критерии вглубь - мечтая, затем вширь - более прагматично. Ходишь днём и думаешь про них, а при появлении мысли тут же записываешь её в блокнот в телефоне и засыпаешь с мыслями о критериях.

Да у тебя только на придумывание всего этого уйдёт несколько месяцев, а потом пара лет отработки своих действий внутри своей же классификации, с набиванием шишек и косяков, лайфхаками выхода из них и т.п. Но ты станешь в ней лучшим для себя (мы же к этому и идём) - это происходит автоматически. Просто однажды просыпаешься, чистишь зубы, смотришь в зеркало и понимаешь, что ты уже там. И знаешь что произойдёт в этот момент? Есть два варианта:

поживя некоторое время в этом состоянии, ты расслабишь булки и со временем откатишься обратно, но прежним ТФНом никогда уже не будешь - навыки не позволят, тебе будет просто тупо жаль совершать бессмысленные действия над своим телом и психикой;
оглядевшись, ты увидишь путь к следующей ступеньке, которая выведет лично тебя из 10% в 1% и основная твоя битва в жизни будет происходить уже у её подножия. И это будет действительно нереально трудно. Почему? Потому что там высочайшая и жесточайшая конкуренция, но и профит громадный.

Я про это ещё подробно не писал, но чтобы быть готовым к такому переходу необходимо выправить/перенастроить своё мышление. Это возможно только уже находясь внутри 10%, где ты должен будешь научиться по-новому мыслить, выстраивать своё мышление, грамотно освобождая его от разной дряни 90%/шаблонов/тараканов/детских травм, т.е. тех тормозящих паттернов, которые конкретно сейчас ещё не видны, да ты к этому и не готов. Если быть совсем точным, то придётся найти пути для разрушения в мозгу старых нейронных связей и найти пути для образования новых. Т.е. внутри мозга, на физическом! мать его! уровне! заставить нейроны перегруппироваться. А это физически больно (нет, это не смертельно, и это не головная боль, это новое ощущение). Я, например, узнал вкус двух весьма глубоких по своим ощущениям слова - Бессилие и Отчаянье. Узнал, пережил и пошёл дальше.

ХвостТрубой · 26 мая 2021

Спасибо большое, что дополняешь свою практику. Остро почувствовал необходимость заново перепройти курс и напомнить себя о пройденном пути. Все-таки и откаты случаются, и старые привычки возвращаются, если не отследил момент, а потом опа - а мы ведь так большую часть жили.

Но приобретенная осознанность и критичность - они остаются и всегда рядом. Подобно руке надежного товарища, готовы поддержать тебя и предложить свою помощь в случае необходимости. И это здорово.

Mr Kazanova · 1 августа 2021

07.07.2015 в 08:47, Академик сказал:

ЧТО Я ДЕЛАЮ?

Методики анализа личной эффективности

1.

Я иду по улице.

На тротуаре глубокая яма.

Я туда падаю…

Я потерялся… надежды нет.

Это не моя вина.

Я целую вечность ищу, как выбраться.

2.

Я иду по той же улице.

На тротуаре глубокая яма.

Я притворяюсь, что не вижу её.

Я снова туда падаю.

Не могу поверить, что опять оказался в том же месте.

Но это не моя вина.

По-прежнему очень долго не могу выбраться.

3.

Я иду по той же улице.

На тротуаре глубокая яма.

Я вижу, что она тут.

Я всё-таки в неё падаю… это привычка.

Мои глаза открыты.

Я знаю, где я.

Это МОЯ вина.

Я тут же выбираюсь отсюда.

4.

Я иду по той же улице.

На тротуаре глубокая яма.

Я её обхожу.

5.

Я иду по другой улице.

Ньошул Кхенпо Ринпоче. Автобиография в пяти главах.

Однако смысл в том, что для завоевания серебра надо создать установку на золото. Так что высокие ожидания действуют как пряник… Для того, чтобы решиться на это надо по крайней мере представить себе, что где-то может быть что-то новое, лучшее по сравнению с тем, чем владеешь сейчас. Это самая милая, простецкая хитрость нашего разума.

По мере обучения происходит нечто очень важное – архитектура мозга начинает меняться. Нарастают новые нервные сети.

BBС. Цикл "Горизонт". Можно ли управлять подсознанием? 2012.

В тьме-тьмущей информационных источников есть тьма-тьмущая методик анализа жизни, личной эффективности, прошлого, будущего, etc. К счастью у нас нет свободного времени разбираться в их безумном многообразии, поэтому показываю несколько самых надёжных, эффективных и неоднократно проверенных инструментов. Поверь, для тебя этого будет вполне достаточно. Хотя, с какого это дьявола ты будешь верить мне – проверяй-ка всё сам! Твоя задача заключается в том, чтобы с максимальной тщательностью и ответственностью воспользоваться всего тремя инструментами. Лично я, когда расписывал, например, "Колесо жизни", то выделил для него целый день, однако, как показывает практика, некоторым не хватает на это простейшее действие и недели. Ну что тут скажешь…

Цель раздела: провести всесторонний анализ текущей жизненной позиции.

Задачи:

1. Провести анализ своего текущего положения.

2. Составить ТОП-10 своих базовых ценностей.

3. Составить ТОП-10 своих самых важных целей.

Длительность: в течение недели, в спокойной обстановке.

Планируемый результат: тщательный и адекватный анализ своего настоящего позволит "взять паузу", оглядеть свою жизненную позицию, а также задаст "точку отсчёта", необходимую для выбора дальнейшего пути развития.

ИНСТРУМЕНТ №1

Колесо жизни – методика анализа и планирования жизни

Дабы "не приумножать сущности сверх необходимости" – здесь ты найдёшь прекрасное описание простого и эффективного инструмента анализа своей жизни. От себя добавлю лишь следующее.

Сейчас, когда ты нарисуешь своё "Колесо" на бумаге в первый раз, ты увидишь, какие сферы твоей жизни "проседают". Сохрани листок. Это будет твоей "точкой отсчёта". Мужчине важно знать, откуда начинать движение, с чего именно начинать делать первые шаги. Затем ты повторишь эту методику через полгода. Сравнишь их. Сделаешь выводы. Скорректируешь при необходимости цели (см. Инструмент №3). Затем, через полгода, повторишь снова. Таким образом, четырёх раз (это около двух лет) будет достаточно. Этого будет достаточно даже для самых запущенных случаев. Даже если ты находился в отношениях 20 лет. Запомни – ты выберешься из всего этого всего за два года, и будешь в плюсе! Вспомни:

Если по годам, то до 5-7 лет ты в потере (при условии самых максимальных потерь). Затем выходишь на ноль и начинаешь получать чистую прибыль. Если серьёзно начать изучать форум и пикап, то я думаю, можно свести это время к 2-3 годам.

Da_V. Faq – ИЗМЕНА – признаки и методы борьбы. Пост #81. 2013.

Научись грамотно расставлять приоритеты. Ты увидишь, что в любом нагугленном материале о "Колесе" сферы жизни разбросаны, как попало. Нас такой бардак не устраивает. Наипервейший приоритет – это ты сам! От этого и отталкивайся. Поэтому первые две сферы (почему именно они – см. "Материалы обязательные к прочтению") расположи именно в таком порядке, все остальные на твоё усмотрение. Формировать цели будешь уже исходя из этого:

1. Здоровье и спорт.

2. Личностный рост.

Карьера и бизнес.

Друзья и окружение.

Семья и отношения.

Яркость жизни, хобби.

Финансы.

Духовность и творчество.

Для себя я упростил методику ещё больше – сколько пустых секторов осталось у меня в сфере "Колеса", значит, такое же количество задач я и планировал выполнять для её полного заполнения. Можешь делать аналогично, ведь впереди будет ещё чёртова куча всего, что потребует твоего внимания, а, следовательно, и бесценного времени.

ИНСТРУМЕНТ №2

Топ 10 базовых ценностей

(по материалам Центра НЛП в Образовании под руководством А.А. Плигина.

Скомпилировали и адаптировали Bell Consulting 07.07.2011 г., Академик 07.07.2015 г.)

Но у него сейчас столько разных дел, и у него сейчас столько срочных трат… Ну, вылечит Гриша сейчас один зуб. И что изменится? Ведь останется еще тринадцать больных. Матрица редко оставляет своим рабам силы заботиться о здоровье. Матрица требует от рабов сначала расплатиться по её счетам.

15 способов, которыми Матрица имеет нас. Интернет. 2012.

Формулируя базовые ценности, исходи из предпосылки, что они всегда должны поддерживать жизнь, поскольку именно эта жизненная позиция поведёт тебя к свободе и росту. Итак, воспользуйся шаблоном, который я для тебя подготовил (скачай его по ссылке в конце этого поста), обрати внимание на примечания в ячейках, выпрямись, и:

1. Определи для себя 10 самых значимых ценностей. Ценности – это то, что важно для тебя. Часто люди упоминают любовь, отношения, семью, здоровье, успех и т.п.

2. Расставь эти ценности в порядке важности – самая значимая на первом месте, наименее значимая на десятом.

3. Проверь полученную иерархию ценностей методом взаимоисключения, начиная с наименее важных.

Например, если ценность 10, нужна ли ей ценность 9? Если есть ценность 9, нужна ли ей ценность 10? Что важнее, ценность 10 или ценность 9? Если ценность 10 оказывается важнее ценности 9, то они меняются местами. Далее сравниваешь ценности 9 и 8, и так далее.

4. Выяви по 2-3 убеждения вокруг каждой своей ценности. Одни убеждения могут быть ограничивающими, а другие разрешающими и поддерживающими. Убеждения – это словесные формулы типа "если А, то Б" или "А = Б".

Например, "Счастье – это когда тебя понимают", т.е. "Счастье = Понимание". Или "Если ты меня любишь, то купишь мне духи", т.е. "Любовь = Духи". Или "Любовь – это важно, потому что без любви нет смысла жить", т.е. "Любовь = Смысл жизни".

5. Выяви тип мотивации, поддерживающий каждую ценность и помогающий её удовлетворить.

Например, мотивация от хорошего – "Хочу быть здоровым, чтобы не заболеть", либо мотивация к хорошему – "Хочу быть здоровым, чтобы больше сделать в жизни".

6. Выдели критерии 5-ти первых ценностей.

Например, критерий одной из твоей основной ценности – это здоровье. Приведи конкретные примеры: "Здоровье, это когда…". Дай определение: "Здоровье – это…". Что ты видишь, слышишь или чувствуешь, когда у тебя есть эта ценность: "Когда я здоров, я чувствую…, слышу… и вижу…". Где когда и с кем ты хотел бы иметь эту ценность: "Мне важно быть здоровым…". Приведи примеры людей, реализовавших эту ценность: "Вот… абсолютно здоров".

Собрав воедино все 10 базовых ценностей в требуемой последовательности, ты сможешь получить зашифрованный девиз своей жизни. Типа, фамильного девиза на гербе, как у рыцарей. Быстро пробегая глазами по ценностям и приложив минимальные умственные способности к его расшифровке, ты получишь вполне осмысленное предложение, являющееся своеобразной подсказкой твоим дальнейшим действиям.

Абстрактный пример 10-ти базовых ценностей

Не стоит чересчур полагаться на мнение супер-профессионалов, многие из них на поверку оказываются таковыми только в своих собственных глазах. Даже советы авторитетных людей в основном служат для дальнейших размышлений и формирования личного мнения. Эти рекомендации могут перерастать в собственные идеи и представления, которые положительно влияют на дальнейший рост.

Марко Барди. Учебник подводной охоты на задержке дыхания. 2003.

1. Вера в себя. Смелость быть собой.

2. Знание – сила. Сила, доставшаяся благодаря личному опыту, делает личность неуязвимой, если знания основаны на базовых ценностях.

3. Сражаться за свою свободу, действуя сообразно своему знанию. Свобода от социальной обусловленности.

4. Не навязывать свою волю другим.

5. Надёжность. Умение брать ответственность за свои поступки.

6. Честность. В первую очередь к самому себе.

7. Доверие. Без оного, построение вероятностных ЛТР невозможно. СО возможно.

8. Неукоснительно следовать своей мужской полярности.

9. Спонтанность. Как говорил один профессор: "Эффективность пьянки прямо пропорциональна её спонтанности".

10. Я не бессмертен. Базовая ценность, которая включает в себя и наличие решительности, и умение делать всё вовремя, и отсутствие страха, и ещё много чего.

Пример девиза: "Я, смертный мужчина, живу свободно, зная ответственность своей эффективности и не принуждая других к доверительным отношениям".

Здесь сочетание "живу свободно", – подразумевает, что жизнь/здоровье ставится важнее свободы. То есть готовность пожертвовать в чём-то свободой, ради собственного здоровья. В случае, если, наоборот, – "свободно живу", может означать вполне вероятное наплевательское отношение (в некоторых случаях) на здоровье.

Второй пример девиза: "Следуя базовым ценностям и руководствуясь личными мужскими качествами жить для себя, продолжая расти в физическом, эмоциональном и психологическом плане".

ИНСТРУМЕНТ №3

Топ 10 самых важных целей

(по материалам Центра НЛП в Образовании под руководством А.А. Плигина.

Скомпилировали и адаптировали Bell Consulting 07.07.2011 г., Академик 07.07.2015 г.)

Для того чтобы услышать себя, нужны молчаливые дни.

Индейская мудрость.

И для того, чтобы стать таким же самодостаточным, важно иметь свои цели и достигать их. Твои цели должны тебя зажигать настолько, что при выборе между встречей с девушкой и достижением целей ты начинал бы задумываться.

www.pickup.ru. Озоновые дыры в твоих отношениях. Будь осторожнее! 2014.

Теперь воспользуйся второй вкладкой в скачанном файле, учитывай примечания в ячейках, выпрямись, и:

1. Определи для себя 10 самых важных целей.

Вопросы для выявления целей: Чего я хочу? Чего я не хочу? На кого и чем я хочу быть похожим? Чем я хочу отличаться от других людей? На кого и чем я не хотел бы быть похожим? Чего я хочу сохранить в своей жизни? Что мне нужно/хотелось бы/неплохо бы/должен/обязан/хочется/надо сделать? Я завидую другим/хочу как у/хочу то же самое, что у/вот бы мне как у Васи/Василисы. Я мечтаю о/у меня есть мечта. В детстве я мечтал о… Формулируй цель утвердительно. Чего ты хочешь, вместо того, чего ты больше НЕ хочешь? Следи за словами, означающими отрицание (не, прекратить, удалить, без-, чтобы не, и др.). Отрицание существует в языке, но не в опыте.

После выявления целей проведи их спецификацию в соответствии с пятью пунктами Рамки Цели (это то, что цель должна содержать, нести в себе).

Рамка Цели (РЦ), спецификация цели:

а) Цель сформулирована сенсорно.

Что конкретно ты будешь видеть, слышать и чувствовать в результате достижения своей цели? Получи сенсорно обоснованные описания или поведенческую демонстрацию, которые позволят узнать цель, когда она будет достигнута.

б) Цель относится к тебе, находится под твоим личным контролем.

Что лично ты можешь сделать? Убедись, что процесс реализации действительно находится под твоим личным контролем и зависит только от тебя.

Например: "Я хочу чувствовать заинтересованность начальника во мне". А что лично ты мог бы сделать, чтобы заинтересовать его?

Например: "Я хочу быть уверенным в себе". Как ты поймёшь, что достиг своей цели? Покажи, каким ты был бы, если бы был уверен в себе?

в) Цель находится в нужном положительном контексте.

В каких ситуациях или с кем именно достижение цели будет наиболее эффективно? Обязательно определи ситуации, для которых желаемое поведение является уместным и подходящим.

Например: "Я хочу всегда отстаивать свою точку зрения". В каких конкретно ситуациях ты хочешь отстаивать свою точку зрения? Есть ли ситуации, где этот подход не так эффективен?

г) Цель находится в нужном отрицательном контексте.

Что плохого в ситуации, где эта цель будет неэффективна? Обязательно определи ситуации, для которых желаемое поведение НЕ является уместным и подходящим.

Например: "Я не хочу чувствовать себя скованно в разговоре с начальником". Хорошо, а как ты хочешь себя чувствовать?

д) Реализация цели экологична для твоей жизни.

Как желаемый результат/цель повлияет на тебя? Почему? Проверь внимательно, что все выгоды настоящего состояния сохраняются.

Например: "Я хочу быть самостоятельным". Потеряешь ли ты что-нибудь важное, полезное, став самостоятельным?

После того, как определишь спецификацию 10-ти целей, продолжи работу над ними:

2. Расставь цели в порядке важности – самая значимая на первом месте, наименее значимая на десятом.

3. Определи коэффициент связанности каждой цели со своими ценностями (КСЦЦ):

- рассмотри каждую цель и сосчитай, сколько ценностей смогут удовлетвориться при реализации данной цели (сколькими ценностями поддерживается твоя цель);

- проверь, как критерии каждой из этих ценностей могут быть отражены в цели.

4. Снова перепиши список целей в соответствии с полученным значением КСЦЦ, начиная с наибольшего (если КСЦЦ у некоторых целей совпадают, можно взвесить значения в соответствии с важностью ценностей).

5. Определи коэффициент связанности целей (КСЦ): выдели прямые взаимосвязи каждой цели с другими целями. Реализация каких других целей напрямую способствует достижение данной цели?

6. Перепиши список целей в соответствии с полученным значением КСЦ, начиная с наибольшего.

7. Переверни полученный список КСЦ и сравни его со списком КСЦЦ. Есть ли какое-либо соотношение в расположении целей в обоих списках?

8. На основании проделанной работы определи для себя:

- центральную цель (она имеет наибольший КСЦЦ);

- первичную цель (она имеет наибольший КСЦ);

- запускающую цель (она наиболее проста в достижении и близка по времени возможной реализации).

9. Проверь ещё раз список целей. Нужно ли что-то изменить в их иерархии?

10. Составь ментальную карту взаимосвязей и взаимовлияний целей, представив их в виде единой системы. Кружками обозначь цели и подпиши их внутри, стрелками покажи, как эти цели взаимосвязаны. Если какие-то цели оказались не связаны или если связь оказалась односторонней, подумай, как их можно связать?

11. Придумай 3-4 "богатых контекста" (реальных или фантастических), где можно было бы реализовывать все цели одновременно.

12. Распечатай получившуюся таблицу и ножницами разрежь цели на отдельные полоски.

13. Перетасуй полученную колоду и выложи все полоски последовательно одна за другой. Придумай и опиши стратегию достижения всех целей в заданном порядке. Проделай эту процедуру ещё 2-3 раза.

14. Выбери наиболее подходящий контекст и расположи все цели в наиболее эффективном порядке. Некоторые цели можно располагать параллельно или "внахлёст". Опиши полученную стратегию как единый процесс.

15. Соотнеси полученную последовательность целей с линией времени и определи примерное время начала и окончания достижения каждой цели.

Что дальше?

После того, как ты воспользуешься тремя Инструментами анализа и планирования, определишь свои ценности, поставишь перед собой краткосрочные и долговременные цели, перед тобой начнёт маячить следующий вопрос: "Что же с этим делать дальше?" Ответ весьма прост – представь, что ты всего этого достиг. Какие будут последствия?

Выбери наиглавнейшую/наиважнейшую цель:

1. Находясь в настоящем, подумай об этой цели так, как ты о ней думаешь сейчас.

2. Пройди в прошлое и найди то, что было тем "зёрнышком, из которого в настоящем прорастает эта цель".

3. Вернись в настоящее, посмотри на себя в прошлом и поблагодари себя за проделанную до настоящего момента работу.

4. Шагни в будущее и испытай себя уже достигшим цели. Проверь её эффекты – что произошло после того и от того, что ты достиг цели.

5. Обернись к себе в настоящем и дай рекомендации о том, как максимально использовать доступные сейчас ресурсы, для наиболее быстрого и эффективного продвижения к цели.

6. Вернись в настоящее.

7. Проведи цель по всем логическим уровням: Что и кто у тебя есть сейчас для реализации цели? Что ты делаешь/тебе нужно делать для реализации цели? Что ты умеешь такого, что нужно для реализации цели? Какие убеждения и ценности поддерживают тебя при реализации цели? Кто ты такой, который достигает этой цели? Что ты за человек? Ради чего большего тебе так важно реализовать цель?

8. Снова вернись в будущее и ощути цель (её изменения и дополнения). Снова проверь её эффекты (как в п.4).

9. Вернись в настоящее и поблагодари себя в будущем за рекомендации и советы.

10. Побудь целью. Посмотри на себя "глазами" цели, оцени эффективность своего поведения при её достижении. Дай себе полезные рекомендации от лица цели.

11. Посмотри на себя, свою цель и свою связь с целью со стороны, оцени эффективность своих взаимоотношений с ней.

12. Посмотри со стороны на себя, уже достигшего цели, в разных контекстах своей жизни. Во всех ли контекстах и со всеми ли людьми цель одинаково позитивна?

13. Если ты не обнаружишь конкретных людей, взаимоотношения с которыми могли бы ухудшиться в результате достижения цели, то можешь посмотреть на себя глазами всех людей из значимых для тебя контекстов. Обрати внимание, насколько легко им общаться с тобой, достигшим цели.

14. Стань опять собой и посмотри на людей из своего окружения. Обрати внимание, как они смотрят на тебя. Вызываешь ли ты в них те реакции, которые ожидал?

Обрати внимание, что часть твоих целей (вероятно) будет направлена на то, чтобы достичь секса. Знай, что это происходит оттого, что ты стремишься вернуть себе мужское самолюбие. Отнесись к подобному спокойно. Знай, что если ты сформируешь цели качественно и с полной ответственностью, то в твоём поведении и в твоих действиях начнёт что-то неуловимо изменяться. Это же магическое НЛП, детка! В качестве примера скажу, что незаметно для себя я достиг четырёх целей буквально за полгода, и обратил на это внимание только в тот момент, когда описывал для тебя этот материал.

Абстрактный пример целей

1. Осуществлять постоянный контроль и поддержание собственного здоровья с запланированным апгрейдом зрения.

2. Хочу внедрить в своё поведение конгруэнтные шаблоны фоновой доминантности и α-фильтра, с преобладанием доминирующей реальности.

3. Открыть собственный бизнес с целью запланированного левелапа и улучшения финансовой составляющей.

4. Накопить 100 000 рублей, в качестве прикрытия тылов, дополнительного приобретения уверенности в завтрашнем дне и обретения "подушки безопасности".

5. Хочу научиться расслабляться и уметь себя развлекать, так как способность развлекать себя уберёт самый высокий уровень нужды.

6. Хочу найти мою ОЖП:

- не РСПшку;

- здоровую;

- высокую восьмёрку, 20-25 лет;

- разделяющую мои базовые ценности;

- без социальных тараканов;

- старающуюся без необходимости не выносить мозг;

- готовую поддержать мои идеи и идти за мной, в чём-то облегчая мой путь;

- самодостаточную;

- без кредитов/ипотеки;

- энергичную…

Во-о-от… В результате твой взгляд начнёт приобретать хоть какую-то осмысленность, а не демонстрировать потерянность вышвырнутого на обочину жизни аленя. И только после всего этого тебе надо идти и начинать знакомиться с девочками. Ты ещё не можешь, но уже надо. А ты как хотел?! Ты же НПр. Однако нюансы собственной перепрошивки рассмотрим чуть позже.

Домашнее задание №1: научись красиво улыбаться! Если ты долго жил в тревоге, был в неприятной обстановке, то мышцы лица привыкли находиться в угрюмом, брезгливом, тревожном или грустном положении, поэтому их необходимо заново научить улыбаться – искренне, широко, симметрично и позитивно. Подробные упражнения ищи в Интернете. Обрати внимание на растягивающее упражнение с карандашом в зубах и отныне начинай каждое своё утро с улыбки. Помни – "внешнее вытягивает внутреннее". На это тебе потребуется две недели. За эти две недели упражнений ты скорректируешь и сформируешь у себя великолепнейшую улыбку! Если, конечно, у тебя нет безобразных зубов. В противном случае не ты будешь иметь девочку, а Матрица будет продолжать иметь тебя.

Домашнее задание №2: просто улыбнись или подмигни десяти понравившимся тебе девочкам :Р. Внимательно наблюдай за тем, как в тебе ворочаются и верещат собственные реакции, эмоции, чувства, страхи, зажатости, социальность, и прочая хрень. Знай – именно в этот момент и происходит обучение. Проведи анализ причины их возникновения.

Тебе просто нужно в момент, когда ты не сразу быстро соображаешь, хвалить себя за то, что ты соображаешь.

Bell Consulting. Из личной переписки.

Материалы, обязательные к прочтению:

Найди в Интернете эти две короткие статьи, прочитай, проанализируй и примерь их "на себя". Обрати пристальное внимание, как многие человеческие страхи, ложные убеждения и социальное программирование до самой смерти живут в каждом из нас. Составляй ТОП-10 с учётом этой информации. Чтобы основные тезисы были у тебя перед глазами, раскрою их прямо здесь.

14. 10 советов тридцатилетним от тех, кому за сорок. Интернет. 2014.

Совет №1. Начинайте делать сбережения на старость сейчас, без промедления!

Совет №2. Начинайте заботиться о своём здоровье сейчас, без промедления!

Совет №3. Не общайтесь с людьми, которые плохо к вам относятся.

Совет №4. Относитесь хорошо к тем, кто вам небезразличен.

Совет №5. Всего на свете вы не добьётесь – сфокусируйтесь на том, что у вас получается действительно хорошо.

Совет №6. Не бойтесь рисковать, вы всё еще можете измениться.

Совет №7. Вы должны продолжать расти и развиваться.

Совет №8. Никто не понимает, что он делает. Привыкайте к этому.

Совет №9. Вкладывайтесь в свою семью – оно того стоит.

Совет №10. Будьте добры к себе, уважайте себя.

15. О чём жалеют люди, когда умирают. Интернет. 2014.

Сожаление №1. Я хотел бы, чтобы у меня хватило смелости прожить свою жизнь так, как я хотел, а не так, как того хотели другие.

Сожаление №2. Не нужно было так много работать!

Сожаление №3. Мне стоило быть более смелым, и открыто говорить о своих чувствах.

Сожаление №4. Мне стоило поддерживать отношения с друзьями.

Сожаление №5. Если бы я только позволил себе быть счастливее.

Скачать файл Excel Топ 10 (шаблон для Инструментов).

Скачать текстовый файл Практика моделирования АСа. Часть 3.

Академик, большое тебе спасибо за обучение и за статьи! Все предыдущие части правда зашли прямо на ура, постепенно их применяю и пытаюсь встроить в жизнь на автомате, чтобы работало, чтобы не задумываться....

А эта часть меня прямо таки подвыбесила... похожа на какую то научную докторскую разработку, которую нам предстоит разработать и создать....

начиная с этого подзаголовка Абстрактный пример 10-ти базовых ценностей

и дальше пошло поехало...

вроде что то улавливаешь, понимаешь отрывками, но так всё сложно, заумно и напичкано одно на другом, что мозг просто взрывается.... вопросов появляется больше, чем ответов... почти на каждый пункт далее следующих строк есть вопросов 2-3-4... которые не раскрываются в твоей статье... якобы прикинул это, а если там то, то что тогда это, а это, а то... короче просто разрыв мозга...

мне аж после прочитанного захотелось хряпнуть рюмку коньяка, чтобы стресс скинуть)) хотя я не пью...

Как с этой научной разработкой работать то??? вопросов больше чем ответов... все вопросы по ходу дела тебе сюда скидывать???Я уверен, что у многих такие непонятки, что в голове, что на деле по данной статье...

Mr Kazanova · 1 августа 2021

и да почему то не скачивает файлы из статьи... пишет это SELECT * FROM conf

попробовал уже через разные браузеры скачать всё одно и тоже...

ХвостТрубой · 1 августа 2021

Лови. Залил сюда https://dropmefiles.com/BvRqZ

4 часа назад, Mr Kazanova сказал:

вроде что то улавливаешь, понимаешь отрывками, но так всё сложно, заумно и напичкано одно на другом, что мозг просто взрывается.... вопросов появляется больше, чем ответов... почти на каждый пункт далее следующих строк есть вопросов 2-3-4... которые не раскрываются в твоей статье... якобы прикинул это, а если там то, то что тогда это, а это, а то... короче просто разрыв мозга...

Помню когда в первый раз начал заниматься АСом, то этот момент показался сложным, поэтому пропустил его и пошел дальше. Потом когда в жизни припекло уже иначе смотрел на вещи. Выделил целый выходной день на разбор и проработку этого момента. И успешно это сделал. Это часть обучения сложная и рассчитана, видимо, на высокоорганизованных личностей, которых не смущают такие "формулы"... но она важна. Фактически она позволяет тебе взглянуть на себя и понять "каков ты". Какие твои настоящие ценности и цели, какие навязанные, и расставить приоритеты.

Я бы посоветовал пока расслабиться, может прочитать разок, не приступая к упражнению, а потом выбрать 1/4-1/2 выходного дня и уже проработать его.

Mr Kazanova · 2 августа 2021

10 часов назад, ХвостТрубой сказал:

Лови. Залил сюда https://dropmefiles.com/BvRqZ

Помню когда в первый раз начал заниматься АСом, то этот момент показался сложным, поэтому пропустил его и пошел дальше. Потом когда в жизни припекло уже иначе смотрел на вещи. Выделил целый выходной день на разбор и проработку этого момента. И успешно это сделал. Это часть обучения сложная и рассчитана, видимо, на высокоорганизованных личностей, которых не смущают такие "формулы"... но она важна. Фактически она позволяет тебе взглянуть на себя и понять "каков ты". Какие твои настоящие ценности и цели, какие навязанные, и расставить приоритеты.

Я бы посоветовал пока расслабиться, может прочитать разок, не приступая к упражнению, а потом выбрать 1/4-1/2 выходного дня и уже проработать его.

Скачал, пытаюсь разархивировать на комп, пишет архивы не найдены...

а в теме, где ближе к концу Академик выкладывает заархивированные файлы сразу вместе, скачал, но там какой то пиз*ец... сумбур... напичкана всякая ху*та и среди неё не нашёл то приложение, которое было в одной из части...

Короче найти нужное приложения к учебной части это ещё одна докторская разработка, которую предстоит освоить...

Академик · 2 августа 2021

16 часов назад, Mr Kazanova сказал:

Академик, большое тебе спасибо за обучение и за статьи!

Пожалуйста! Я действительно рад, что этот материал может помочь и тебе, и другим парням.

16 часов назад, Mr Kazanova сказал:

А эта часть меня прямо таки подвыбесила...

Как с этой научной разработкой работать то???

А ты обратил внимание на временной промежуток между первым постом и тем, который ты не понял? Вот примерно такое же "расстояние" ты вынужден будешь пройти перед тем, как твой мозг сможет его понять. Не потому что ты или мы такие глупые, конечно, нет! А потому что первоклашке надо изучать материал для первого класса, а не для четвёртого (хотя полистать то, что тебя ожидает впереди, конечно, интересно). Поэтому не торопи, не загоняй себя, ты не гоночная лошадь, расслабься. Наоборот, похвали себя за то, что ты стремишься улучшить себя, усилить себя! ХвостТрубой прав:

11 часов назад, ХвостТрубой сказал:

уже иначе смотрел на вещи

11 часов назад, ХвостТрубой сказал:

Это часть обучения сложная и рассчитана, видимо, на высокоорганизованных личностей, которых не смущают такие "формулы"

No pain, no gain! Ведь что интересно, оглядываясь, это не кажется уже чем-то невозможным. Ну, материал для четвёртого класса, подумаешь. Впереди ещё десятый класс, универ, аспирантура, докторантура.

По поводу файлов, как лежали они, так и лежат на диске. Но т.к. Google, как и мы развивается. то что-то всегда может пойти не так. Сейчас перезалью заново:

https://drive.google.com/file/d/1W5i5ix4cmRgm6l7aNcd4QeAJHBMPwgbQ/view?usp=sharing

Изменено 2 августа 2021 пользователем Академик
Добавление ссылки (история изменений)

Mr Kazanova · 2 августа 2021

18 минут назад, Академик сказал:

Пожалуйста! Я действительно рад, что этот материал может помочь и тебе, и другим парням.

А ты обратил внимание на временной промежуток между первым постом и тем, который ты не понял? Вот примерно такое же "расстояние" ты вынужден будешь пройти перед тем, как твой мозг сможет его понять. Не потому что ты или мы такие глупые, конечно, нет! А потому что первоклашке надо изучать материал для первого класса, а не для четвёртого (хотя полистать то, что тебя ожидает впереди, конечно, интересно). Поэтому не торопи, не загоняй себя, ты не гоночная лошадь, расслабься. Наоборот, похвали себя за то, что ты стремишься улучшить себя, усилить себя! ХвостТрубой прав:

No pain, no gain! Ведь что интересно, оглядываясь, это не кажется уже чем-то невозможным. Ну, материал для четвёртого класса, подумаешь. Впереди ещё десятый класс, универ, аспирантура, докторантура.

По поводу файлов, как лежали они, так и лежат на диске. Но т.к. Google, как и мы развивается. то что-то всегда может пойти не так. Сейчас перезалью заново.

Академик, благодарю за обратную связь!

Получается, пока не освою и не встрою предыдущие части, даже не стоит браться за эту ?

Как я смогу понять, что предыдущие части уже усвоены и можно браться за эту?

22 минуты назад, Академик сказал:

https://drive.google.com/file/d/1W5i5ix4cmRgm6l7aNcd4QeAJHBMPwgbQ/view?usp=sharing

воооо теперь всё чётенько!!! спасибо большое!!! рабочая ссылка

22 минуты назад, Академик сказал:

https://drive.google.com/file/d/1W5i5ix4cmRgm6l7aNcd4QeAJHBMPwgbQ/view?usp=sharing

воооо теперь всё чётенько!!! спасибо большое!!! рабочая ссылка

Mr Kazanova · 2 августа 2021

3 минуты назад, Mr Kazanova сказал:

Академик, благодарю за обратную связь!

Получается, пока не освою и не встрою предыдущие части, даже не стоит браться за эту ?

Как я смогу понять, что предыдущие части уже усвоены и можно браться за эту?

воооо теперь всё чётенько!!! спасибо большое!!! рабочая ссылка

воооо теперь всё чётенько!!! спасибо большое!!! рабочая ссылка

и ещё вопрос... стоит ли осваивать части что идут после этой части, что была для меня сложна, а эту пока оставить на потом? или лучше изучать материал последовательно, так как ты его выкладывал?

Академик · 2 августа 2021

Смотри, ты начинаешь осваивать новые для себя навыки, которым нигде раньше не обучался.

1. Почему ты это делаешь? Потому что извне тебе включили определённую доминанту, назовём её Развитие, настоятельно требующую, её удовлетворить. У тебя нет ни одного шанса соскочить с неё до тех пор, пока также извне тебе не включат другую доминанту, например, Здоровье, которая отодвинет на задний план Развитие. Или же доминанту Развитие отключит извне доминанта Деньги - когда их нет, а жрать охота - тут уж не до развития и здоровья. Сами мы включать доминанты не можем.

2. Осваивая новые, неизвестные для себя навыки диктуемые доминантой мы опасаемся, переживаем, что что-то может пойти не так и хотим сделать всё в лучшем виде. Уложиться в определённые сроки, прокачаться на 100% и всё такое. С наскоку такие дела мы делать не умеем. Почему? Потому что мозгу нужно время понять, что мы от него требуем. У каждого из нас своя скорость. Эффективнее двигаться со своей скоростью.

3. Как ты поймёшь, что уже освоил одно и пора переходить к другому? Только практикой и ошибками! Они не смертельные, а корректирующие твои действия, твой индивидуальный, личный подход. То, что ты уже можешь сделать - ты просто будешь делать, вставать и делать. Или "получать по голове" и откладывать на потом. когда станешь сильнее.

4. Последовательность при освоении новых навыков - краеугольный камень успеха, тут ты прав.

James Taggart · 13 августа 2021

Привет, Академик. Привет остальным парням. Во-первых огромное спасибо за труды. Опишу две, на мой взгляд, важные вещи, которые прочувствовал на собственной шкуре

Три с небольшим года назад начинал работать по этой теме. Дошел до колеса и лейтмотива. Однако начал забивать. Сразу забивал один день в неделе. Затем на два, три, пять и так незаметно и довольно быстро забил вовсе. Хотя временами пытался что-то делать. Ключевое - "пытался". Однако, в итоге скатился до уровня хуже начального: мысли стали резко негативными, их поток все сложнее становилось прерывать. Чаще стал срываться на окружающих. Появилось некое презрение к себе. Появились проблемы с женщинами

В феврале этого года, получил от жизни по лбу на поприще работы. Впал в своего рода фрустрацию целей и мотивов. Мог спать по полдня, работал через силу

Вспомнил про эту тему и начал читать и практиковать заново. Буквально с нуля. С самого введения. И только сейчас понимаю насколько важно практиковать, читать, контролировать себя каждый день. Особенно в первые недели и месяцы работы

Второе что понял и это крайне важно, и об этом не сказано, а стоит сказать и выделить красным, — ни в коем случае не стоит применять эту практику как лекарство для эго. Нужно делать именно для себя, не для него. На мой взгляд, это самая важная вещь и особенно для новичков

Сейчас дела куда лучше, чем в феврале. Многие уже на автомате. Хотя и приходится себя одергивать, когда старые паттерны дают о себе знать

Изменено 13 августа 2021 пользователем James Taggart (история изменений)

Академик · 13 августа 2021

2 часа назад, James Taggart сказал:

и начал читать и практиковать заново. Буквально с нуля. С самого введения.

Привет, James Taggart! А вот это круто! Потому что этим возвратом ты закрепил личный навык вытаскивания себя. При возникновении аналогичных жизненных ситуаций алгоритм твоих действий останется таким же: клюёт петух (или форс-мажор) → начинаешь шевелиться → постепенно сдаёшься → опускаешься на дно → видишь второе дно и снова начинаешь шевелиться → доходишь до качественно нового уровня → клюёт петух (или форс-мажор)... Дальше будет проще, т.к. теперь ты сам выбираешь, насколько длинным или коротким будет время между этапами (это стрелочка). Пройдя несколько таких циклов (за ≈10 лет) ты начнёшь мыслить стратегически и так выстроишь свою жизнь, что она будет исключать появление петуха, а при появлении форс-мажора будешь мобилизоваться, но уже не сдаваться.

Хуже, конечно, тем, кто находясь на дне не собирается шевелиться. И вот, почему:

Психологический эксперимент «Тонущие крысы»

Интересный эксперимент был проведен в 1950-х годах ученым по имени Курт Рихтер. В этом эксперименте он взял дюжину домашних крыс и поместил их в банки, наполовину заполненные водой. Неудивительно, что крысы утонули, но идея заключалась в том, чтобы измерить количество времени, которое они проплывут, прежде чем сдадутся и пойдут ко дну.

«Первая крыса, — заметил Рихтер, — плавала и умерла через две минуты». Еще две из 12 одомашненных крыс умерли почти таким же образом. Но что интересно, девять оставшихся крыс не так легко сдались; они плавали несколько дней, прежде чем в конце концов сдались и умерли.

Во второй раз Рихтер провел эксперимент с дикими крысами, известными своими плавательными способностями. Стоит отметить, что этих крыс он недавно поймал и они были свирепыми и агрессивными. Одну за другой он бросал их в воду, и одна за другой они удивляли его: через несколько минут после попадания в воду все они утонули. «Что убивает этих крыс?» — думал он. «Почему все свирепые, агрессивные, дикие крысы погибают сразу после погружения в воду и лишь небольшое число таких же прирученных домашних крыс?» Видимо, дикие крысы четко понимали, что им никак не выбраться из этой банки. Они поняли, что оказались в ситуации, против которой у них нет сил защищаться. Поэтому они «сдались».

Позже Рихтер немного изменил эксперимент. Он взял других диких крыс и поместил их в банку. Но прямо перед тем, как они должны были умереть, он поднял их, немного подержал, а затем положил обратно в банку. «Таким образом, — писал он, — крысы быстро понимают, что ситуация на самом деле не безнадежна». Как оказалось, эта небольшая «пауза» имела огромное значение. Крысы, испытавшие кратковременную передышку, плавали намного дольше и пережили крыс, которых не трогали. Когда крысы поняли, что они не обречены и что ситуация не проиграна, у них появилась причина продолжать плыть — и они это сделали. Это заставило их не сдаваться так легко. «После устранения безнадежности, — писал Рихтер, — крысы не умирают».

2 часа назад, James Taggart сказал:

Второе что понял и это крайне важно, и об этом не сказано, а стоит сказать и выделить красным, — ни в коем случае не стоит применять эту практику как лекарство для эго. Нужно делать именно для себя, не для него. На мой взгляд, это самая важная вещь и особенно для новичков

А это уже то новое, что ты понял о себе, для себя лично и у каждого оно своё.

Изменено 13 августа 2021 пользователем Академик (история изменений)

bаbuin · 13 августа 2021

26.04.2014 в 10:54, Академик сказал:

Цель данного материала: повышение личной эффективности путём моделирования и развития в себе признаков и навыков Альфы современного (АС).

а зачем? По теме в основном стандартные советы: развивайся, закаляй характер, не смотри телек, занимайся спортом, правильно питайся, работай и тд. Это и так все слышали, и почти никто не делает))

тема бесполезна, потому что у тех у кого есть причины быть эффективными, те и так автоматически это все делают. А у ТФНов нет причин, или они их не видят, иначе они бы не были ТФНами

чтоб тема имела смысл, нужно в самом начале добавить главу "Зачем быть эффективным альфой, и стремиться попасть в 5%".

чтоб иметь телок? Так для этого нужно просто в клубы каждые выходные ходить, а в остальное время в тиндере. Конечно, какой-то бекграунд нужен, но для этого не нужно быть суперэффективным)

Войти

Практика моделирования АСа. Тюнинг мозга-души-тела

Рекомендованные сообщения

Лучшие авторы в этой теме

Лучшие авторы в этой теме

Популярные публикации

Академик

Академик

Академик

Присоединяйтесь к обсуждению

Сейчас на странице 0 пользователей

Новое