Методика убийства страхов

[zzz15 95]

Пишу в "Знакомство", то техника пригодиться вообще во всех сферах жизни.

Может, этот метод уже был где-то описан другими словами. Не знаю. Сегодня он сложился в моей голове в одно целое

Я придумал метод, который существенно упрощает выполнение того, что ранее казалось мне невыполнимым или трудновыполнимым.

На днях понял, что мне нужно научиться покупать презервативы. Казалось бы, что там - пошел и купил Но на мозг сразу опускается тяжелый психологический пресс. В голове что-то выключается подобно автомату в щитке, когда электросеть испытывает критическую нагрузку, и ты просто не можешь сделать то, что хотел, пока не вернешься в комфортное психологическое состояние.

Начал разбираться, что же мне мешает. Для этого представил, что захожу в аптеку, подхожу к прилавку, говорю "Здравствуйте, дайте, пожалуйста, презервативы". Первая мысль - что обо мне подумают те, кто находится в этой же аптеке рядом со мной. Теперь анализируем, почему я вообще думаю о том, что они обо мне подумают. Почему мне не все равно? Ведь когда я прихожу в продуктовый магазин и говорю "Здравствуйте, дайте батон, пожалуйста", я не думаю о том, что там обо мне подумает продавщица и бабулька, стоящая за мной. Когда я покупаю в комп. магазине принтер, я тоже не думаю о мнении на счет моей покупки у окружающих.

Корень проблемы уходит в самое детство, в воспитание, данное мне родителями. Абсолютно все разговоры, тем или иным образом касающиеся секса, всегда велись смущенными интонациями и "обходными" словами (типа "его жена там с другими гуляет" вместо "она ему изменяет", и т.п.), причем как в моем, так и без моего присутствия (когда в другой комнате сидел). Все сцены в фильмах, секса касающиеся и ему предшествующие (выраженные как словом, так и делом), переключались. Да так и сейчас проиходит, когда я уже достиг совершеннолетнего возраста. В итоге я вырос человеком достаточно закомплексованным на тему интимных отношений. А когда надо было купить хлеба, мне так и говорили "Купи хлеба". Поэтому у меня и в мыслях никогда не было, что по поводу покупки хлеба можно как-то комплексовать. Вобщем, отмечаем вот эту причину в своей голове. Что интересно, когда ты понимаешь, почему именно ты боишься, страх отпускает примерно через минут 15 после нахождения причины страха.

15 минут не жду, сразу прямо снова представляю, что я захожу в аптеку и покупаю презервативы. Реакции окружающих боюсь уже меньше (мой мозг теперь знает, откуда ждать психологического удара, который в данном случае существует только во все том же мозгу, всему остальному в этой в других вселенных абсолютно пофигу, что я там покупаю). Теперь боюсь, так сказать, сам себя. Презерватив можно купить с тысячью целей (надуть, использовать в качестве резервуара для воды, сделать рогатку). Но у меня он ассоциируется именно с сексом. И, покупая през, я тем самым мысленно говорил продавщице "Я хочу заняться сексом". А я внутренне не понимал, КАК Я МОГУ СКАЗАТЬ КОМУ-ТО НЕЗНАКОМОМУ, ЧТО ХОЧУ ЗАНЯТЬСЯ СЕКСОМ?? Потому и клинило. Отмечаем этот страх, и он тоже отпустит через минут 15.

Снова представляем поход в аптеку и покупку презов. Больше не видно никаких блоков в башке. Некоторое время приходим в себя, чтобы мозг привык к новым убеждениям, отличным от тех, которые формировались в нас всю нашу жизнь родителями, друзьями, телевизором, интернетом и обществом в целом.

Далее приходит состояние, в котором мы перестаем понимать, каким образом мы вообще могли бояться купить презервативы? Полностью страх может и не уйдет. Но теперь мы признались себе в своих же страхах. И сей факт, как ни странно, эти страхи потихоньку уничтожает.

Теперь осталось пойти и купить презы, окончательно добив останки страхов челенджом (т.е. сделав то, что трудно, любой ценой).

Немного усовершенствовал (опять же, для себя; возможно, до меня это уже сделали миллион раз, но где, я не знаю) технику челенджа. Про нее читать в теме "Усовершенствованная техника челленджа".

[Grando 180]

ты был так нужен Славику с Димоном...

[Absolute 33]

Жесть.

Психиатра сюда

[arm@da 0]

Пишу в "Знакомство", то техника пригодиться вообще во всех сферах жизни.

Может, этот метод уже был где-то описан другими словами. Не знаю. Сегодня он сложился в моей голове в одно целое

Я придумал метод, который существенно упрощает выполнение того, что ранее казалось мне невыполнимым или трудновыполнимым.

На днях понял, что мне нужно научиться покупать презервативы. Казалось бы, что там - пошел и купил Но на мозг сразу опускается тяжелый психологический пресс. В голове что-то выключается подобно автомату в щитке, когда электросеть испытывает критическую нагрузку, и ты просто не можешь сделать то, что хотел, пока не вернешься в комфортное психологическое состояние.

Начал разбираться, что же мне мешает. Для этого представил, что захожу в аптеку, подхожу к прилавку, говорю "Здравствуйте, дайте, пожалуйста, презервативы". Первая мысль - что обо мне подумают те, кто находится в этой же аптеке рядом со мной. Теперь анализируем, почему я вообще думаю о том, что они обо мне подумают. Почему мне не все равно? Ведь когда я прихожу в продуктовый магазин и говорю "Здравствуйте, дайте батон, пожалуйста", я не думаю о том, что там обо мне подумает продавщица и бабулька, стоящая за мной. Когда я покупаю в комп. магазине принтер, я тоже не думаю о мнении на счет моей покупки у окружающих.

Корень проблемы уходит в самое детство, в воспитание, данное мне родителями. Абсолютно все разговоры, тем или иным образом касающиеся секса, всегда велись смущенными интонациями и "обходными" словами (типа "его жена там с другими гуляет" вместо "она ему изменяет", и т.п.), причем как в моем, так и без моего присутствия (когда в другой комнате сидел). Все сцены в фильмах, секса касающиеся и ему предшествующие (выраженные как словом, так и делом), переключались. Да так и сейчас проиходит, когда я уже достиг совершеннолетнего возраста. В итоге я вырос человеком достаточно закомплексованным на тему интимных отношений. А когда надо было купить хлеба, мне так и говорили "Купи хлеба". Поэтому у меня и в мыслях никогда не было, что по поводу покупки хлеба можно как-то комплексовать. Вобщем, отмечаем вот эту причину в своей голове. Что интересно, когда ты понимаешь, почему именно ты боишься, страх отпускает примерно через минут 15 после нахождения причины страха.

15 минут не жду, сразу прямо снова представляю, что я захожу в аптеку и покупаю презервативы. Реакции окружающих боюсь уже меньше (мой мозг теперь знает, откуда ждать психологического удара, который в данном случае существует только во все том же мозгу, всему остальному в этой в других вселенных абсолютно пофигу, что я там покупаю). Теперь боюсь, так сказать, сам себя. Презерватив можно купить с тысячью целей (надуть, использовать в качестве резервуара для воды, сделать рогатку). Но у меня он ассоциируется именно с сексом. И, покупая през, я тем самым мысленно говорил продавщице "Я хочу заняться сексом". А я внутренне не понимал, КАК Я МОГУ СКАЗАТЬ КОМУ-ТО НЕЗНАКОМОМУ, ЧТО ХОЧУ ЗАНЯТЬСЯ СЕКСОМ?? Потому и клинило. Отмечаем этот страх, и он тоже отпустит через минут 15.

Снова представляем поход в аптеку и покупку презов. Больше не видно никаких блоков в башке. Некоторое время приходим в себя, чтобы мозг привык к новым убеждениям, отличным от тех, которые формировались в нас всю нашу жизнь родителями, друзьями, телевизором, интернетом и обществом в целом.

Далее приходит состояние, в котором мы перестаем понимать, каким образом мы вообще могли бояться купить презервативы? Полностью страх может и не уйдет. Но теперь мы признались себе в своих же страхах. И сей факт, как ни странно, эти страхи потихоньку уничтожает.

Теперь осталось пойти и купить презы, окончательно добив останки страхов челенджом (т.е. сделав то, что трудно, любой ценой).

Немного усовершенствовал (опять же, для себя; возможно, до меня это уже сделали миллион раз, но где, я не знаю) технику челенджа. Про нее читать в теме "Усовершенствованная техника челленджа".

Написал бы все короче и конкретнее, а то бред какой-то получается

[zzz15 95]

Написал бы все короче и конкретнее

Я и так самые основные мысли написал

Хотя конечно и еще короче можно написать.