Как набрать вес?

[Red Shadow 1]

О себе:15 лет,181см,52кг.

Что не делай,а всю жизнь я не могу потолстеть.Ем много и хорошо.Никогда голодным не хожу.И ем исключительно русскую пищу.Никогда себе ни в чем не отказываю(очень люблю мучное,там всякие пироги,булки...).Когда родился уже весу не хватало.Вообще есть шансы или это уже все?

[Сабакка 5]

Довольно таки глупая тема, у всех есть шанс.

Банально посоветую тебе тренажерный зал + правильная диета.

Можешь себе гейнер купить

[Almasiel 435]

можно от противного пойти поголодать потом есть

хотя 15 лет.. наберешь ещё!! занимайся спортом

[Zedder 1]

Ем много и хорошо.Никогда голодным не хожу.И ем исключительно русскую пищу.Никогда себе ни в чем не отказываю(очень люблю мучное,там всякие пироги,булки...

Всегда радовали такие высказывания)

Гуглишь диету на набор массы, записываешься в качалку и НАБИРАЕШЬ вес. Причем делаешь это быстро ибо недостаток веса в таком возрасте череват проблемами со здоровьем в будущем.

[fors 0]

Сам ты не сможешь составить план тренировок и выбрать нужную для тебя диету поэтому:

1) Находишь хорошего тренера в спортзале

2) он тебе составляет программу по питанию и по тренировкам

3) будет тебе счастье

[Red Shadow 1]

Товарищи,спасибо за советы

[P.A.Z. 65]

Аминь.