Нужен совет

[Qu1ckkkkk 1]

Доброго времени суток всем!Вот я учусь в 8 классе правда на 1 год младше всех т.к пошел с 6 лет!И мне не нравиться мой рост и моё телосложение!

Я хотел бы увеличить свой рост на сколько возможно и тело под накачать!(в особенности руки т.к хочу подтягиваться!)

В домашнем обиходе только гантели по 6 кг каждая вроде(разборные)!

Мои данные:

Рост: 162 см

Вес: 58 кг

Хочу заметить что у меня вроде бы еще не наступал переходный возраст, а где то я слышал что в переходный возраст можно ого го как улучшить телосложение!Занимаюсь борьбой!

Заранее всем спасибо!

[ОМЕН 403]

Займись плаванием.

Борьбой вообще вредно сейчас тебе, ты не особо то высокий, тебе ещё расти и расти...

[ZeRoCOOL 2]

Было бы как то странно если бы ты в своем возрасте себе нравился Это пройдет)) Насчет физических упражнений это конечно хорошо но лучше проконсультируйся у специалиста.

[Almasiel 330]

плавай как дельфин!!! и на турничок после школы повезёт до 185 вытянешься!!

[Zedder 1]

Для роста- в день на турнике минут по 30 висеть надо, тогда хоть какой-то эффект будет. Насчет телосложения- рановато еще.

[VladUltraS 7]

плавание турник,выше уже все правильно сказали)

от плавания и плечи будут шире)