Хочу быть большим и сильным

[Masich 79]

Интересно а Вы знаете что такое миниск и что бывает после операций на нем ???

Автор - подумай о своих суставах - Хочешь убить себя иди к гопоте в спортзал. Хочешь чего-то достич занимайся сам с минимальным напрягом.

Хочешь набрать массу - пей пиво ешь сметану и так далее. Только сочетай это с активной деятельностью в рамках разумного.

Если тебе говорят что я был дистрофаном - начал качаться и теперь Шварцнегр у меня отсасывает - Вспомни что такое дистрофия (дисплозия) или почитай.

При этих заболеваниях болят все суставы и мышцы не растут и куча других проблем от волос на голове до пяток - думай головой сам.

щикарнейший совет)))

в спортзале гопота - а продвинутые парни пьют пиво со сметаной

givigudze

как думаешь, парень с ростом 165см и весом 32кг - это дистрофик, и что это уже не исправить, это приговор?

мля, лимит на оценки использован на сегодня, но завтра я обязательно поставлю минус за такой тупой совет в теме "Здоровье и спорт"!

[ОхТЫ 9]

Тема в том, что я и без качалки футболом и легкой атлетикой занимался(ляхи и без этого собако здоровые были)+ каратэ, вот теперь страшно стало

Без приседа никак значит?

[Dr.ReD 1]

to OxТЫ

Тут надо для начала обозначить проблему.

Если ляхи большие и бесформенные - то тут надо сушится и они станут поменьше - но на сушке мышцы и в других местах посыпятса при чем больше чем на ляхах - они будет выглядеть большими относительно остального тела.

Если ляхи сухие и цель что б они визуально казались меньше - то можно забить на присед и качать плечи,спину,широчайшие - если будут расти без приседа значит все ок.

А если нет - я уже писал - только полная иммобилизация ног может привести к их сильной атрофии мышц....

[misha91 0]

Все элементарно!

Турник+брусья+жим+становая+присед+правильное питание+сон минимум 8 часов+ креатин (по желанию, но из личного опыта рекомендую)

Будет и масса и сила и главное чувство того, что не тряпка

[LA2 11]

Автор - подумай о своих суставах - Хочешь убить себя иди к гопоте в спортзал.

Да нету там в гопоты. По крайней мере в моем понимании. Единственные кто там ведут себя вызывающе- это хачики лица кавказской национальности. Но на них просто все стараются не обращать внимания.

[ОхТЫ 9]

Автор - подумай о своих суставах - Хочешь убить себя иди к гопоте в спортзал.

Да нету там в гопоты. По крайней мере в моем понимании. Единственные кто там ведут себя вызывающе- это хачики лица кавказской национальности. Но на них просто все стараются не обращать внимания.

А у нас в залах нету кавказцев, им просто дают звездов после первых же занятий, и больше они не суются. Так же и в секции борьбы вход запрещен)

Ото они слишком быстро становятся большими и сильными, и потом наведут стаю таких же.

[LA2 11]

Ото они слишком быстро становятся большими и сильными, и потом наведут стаю таких же.

У нас в корне все не так. На борьбе одно хачье кавказцы. Из русских только одна девушка. Один из тренеров тоже какой-то пиковый не русский.