Jump to content
пикап.Форум

Recommended Posts

Posted

Всем привет.

Хочу накачать пресс.. слой жира около 2 см.

кубики почти не видны.. какой сушкой пользоваться? или тупо качать?

знаю есть мазь какая-то для сушки, не подскажите название?

Posted

пояс в аптеке купи за 200 р

А лучше три пояса :) Один хрен толку никакого, а так хоть продавцам доброе дело сделаешь

Posted

Пересмотри питание,не ешь после 6,не пей пиво) много бегай и качай пресс)

Posted

питание и так нормальное.. фруктов много

сам худой

рост 176 вес 62, бегаю пару раз в неделю...

жир именно на животе, в остальном тело красивое...

вот нужно убрать этот жир

Posted

Жир на животе уходит в последнюю очередь)бегай не меньше 45 минут и больше чем пару раз в неделю)и качай пресс с весом)

Posted

я хотел бы на ваш *жир* посмотреть с разницей в росте весе >10 кг

вас подозрительно становится все больше :o

Posted

Всем привет.

Хочу накачать пресс.. слой жира около 2 см.

кубики почти не видны.. какой сушкой пользоваться? или тупо качать?

знаю есть мазь какая-то для сушки, не подскажите название?

Порадовал...зачет :D :D :D

Posted

я хотел бы на ваш *жир* посмотреть с разницей в росте весе >10 кг

вас подозрительно становится все больше :o

Разница около 14кг, а живот и бока присутствуют, уж не знаю куда еще меньше :lol: Занимался всю жизнь футболом, а живот никогда не пропадал, думаю, это обусловлено генетикой, но я её поборю :P

Posted

З раза в неделю качай пресс, причем в разные дни отдельные группы мышц, напр. верхний, нижний, косые и 1-2 раза в неделю кардио- жиросжигающие тренировки. ну и диета конечно.

Posted

Основа тут - диета. Никакое качание пресса не поможет. Кстати, кто не знал, жир не горит локально (в определеном мосте)

Да,только когда жировая складка уйдет, будет виден ранее скрывающийся под слоем жира рельефный пресс, а не просто мягкотелый живот. Так что синтез диеты, силовых и сжигание жира- вот рациональное звено.

  • 2 weeks later...

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Recently Browsing   0 members

    • No registered users viewing this page.
  • Новое

    1. 22

      Жизнь Соло, Эдуард Х

    2. 127

      Как найти пару, или самые эффективные знакомства

    3. 934

      Вопросы и темы Sammy Davis

    4. 934

      Вопросы и темы Sammy Davis

    5. 934

      Вопросы и темы Sammy Davis

×
×
  • Create New...