Перейти к публикации
пикап.Форум

CrossFit


Mithya

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

Crossfit - это основная программа развития силы и приобретения формы для многих полицейских академий, команд тактического реагирования, специализированных военных подразделений, чемпионов боевых искуств и сотен других выдающихся и профессиональных атлетов по всему миру.

Кроссфит - это тренировочная система, направленная на развитие ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ возможностей организма и основных двигательных качеств (взрывной силы, силовой выносливости, координации и т.д.). Система проста в плане организации и требует мало времени, условия же для занятий можно найти и в обычном гараже, а при недостатке спорт оборудования легко подбираются упражнения с использованием веса собственного тела.

Кроссфит - это разносторонняя нагрузка воспроизводимая как правило в режиме КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ. В некоторых странах Crossfit вляется основным методом подготовки военных и полицейских. Кроссфит очень полюбился и прижился в фитнесе, видимо ввиду того, что доволно успешно решет помимо развития физических способностей, ещё и эстетические задачи. В этом плане традиционный бодибилдинг постепенно уходит на второй план, ведь основная направленность, у большинства тренирующихся любителей - укрепление мышц, увличение сухой мышечной массы с одновременным уменьшением жировой прослойки, с чем усешно и справляются тенирующиеся по системе CrossFit.

http://www.crossfit.ru

http://vkontakte.ru/club1507126

Добавлю от себя

Что бы держать своё тело в форме самый идеальный вариант совмещающий силовые, акробатические, кардио нагрузки.

Для занятий требует самый минимум - желание, пару рук и пару ног :)

Опубликовано:

Для занятий требует самый минимум - желание, пару рук и пару ног :)

А также гантели с различными весами, штанга с различными весами, гребной тренажер, кольца, брусья...

Как я понял из минутного ознакомления с сайтом

Опубликовано:

это для более продвинутого уровня... а для начала хватит турника и брусьев на школьном стадионе

Опубликовано:

Ну что могу сказать оценил, довольно неплохо, мы по похожим методикам в зале панкратиона занимаемся B)

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 66

      Тут есть вероятность продолжения?

    2. 185

      Девушка из богатой семьи

    3. 184

      Как не скатиться в секс и не потерять друга

    4. 66

      Тут есть вероятность продолжения?

    5. 111

      Как лучше сказать жене о разводе?

×
×
  • Создать...