Перейти к публикации
пикап.Форум

CrossFit


Mithya

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

Crossfit - это основная программа развития силы и приобретения формы для многих полицейских академий, команд тактического реагирования, специализированных военных подразделений, чемпионов боевых искуств и сотен других выдающихся и профессиональных атлетов по всему миру.

Кроссфит - это тренировочная система, направленная на развитие ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ возможностей организма и основных двигательных качеств (взрывной силы, силовой выносливости, координации и т.д.). Система проста в плане организации и требует мало времени, условия же для занятий можно найти и в обычном гараже, а при недостатке спорт оборудования легко подбираются упражнения с использованием веса собственного тела.

Кроссфит - это разносторонняя нагрузка воспроизводимая как правило в режиме КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ. В некоторых странах Crossfit вляется основным методом подготовки военных и полицейских. Кроссфит очень полюбился и прижился в фитнесе, видимо ввиду того, что доволно успешно решет помимо развития физических способностей, ещё и эстетические задачи. В этом плане традиционный бодибилдинг постепенно уходит на второй план, ведь основная направленность, у большинства тренирующихся любителей - укрепление мышц, увличение сухой мышечной массы с одновременным уменьшением жировой прослойки, с чем усешно и справляются тенирующиеся по системе CrossFit.

http://www.crossfit.ru

http://vkontakte.ru/club1507126

Добавлю от себя

Что бы держать своё тело в форме самый идеальный вариант совмещающий силовые, акробатические, кардио нагрузки.

Для занятий требует самый минимум - желание, пару рук и пару ног :)

Опубликовано:

Для занятий требует самый минимум - желание, пару рук и пару ног :)

А также гантели с различными весами, штанга с различными весами, гребной тренажер, кольца, брусья...

Как я понял из минутного ознакомления с сайтом

Опубликовано:

это для более продвинутого уровня... а для начала хватит турника и брусьев на школьном стадионе

Опубликовано:

Ну что могу сказать оценил, довольно неплохо, мы по похожим методикам в зале панкратиона занимаемся B)

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 857

      Оффтоп из темы "4 года отношений, ноль эмоций!"

    2. 857

      Оффтоп из темы "4 года отношений, ноль эмоций!"

    3. 857

      Оффтоп из темы "4 года отношений, ноль эмоций!"

    4. 857

      Оффтоп из темы "4 года отношений, ноль эмоций!"

    5. 857

      Оффтоп из темы "4 года отношений, ноль эмоций!"

×
×
  • Создать...