Перейти к публикации
пикап.Форум

Гейнеры... или как стать огромным


gambling

Рекомендованные сообщения

Помогите подобрать качественный гейнер. Бюджет 2000 рублей на месяц.

мне нравиЦЦа вот этот - Dymatize Nutrition MEGA GAINER [3630g](прекрасно разводицца в ледяной воде и никаких побочек) = от 1500 до 1800 руб! сам худой но с его помощью (съедая 3630гр.) набирал 3кг за месяц... посоветовал другу и тот выпив две банки набрал 5кг... так что опробован дважды!

но гейнер это лишь дополнение - если плохо питаешься он чудо не сотворит!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

По сколько порций ел в день? Насчет питания понимаю. Занимаюсь уже не первый год, но вот решил попробовать спорт. питание.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

как ни странно но всего по одной(3мерные ложки) через 15 минут после тренировки (качался тогда по системе 2+2(4дня в неделю)) в дни отдыха не употреблял!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Хм, мне кажется как раз в день отдыха особенно утром нужно принимать порцию, так как идет восстановление и построение мышц... Ну все же спасибо, давно присматривался к этой марке, он и не так дорог и многие очень положительно отзываются о фирме диматиз в целом.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

я просто:

1) ужинаю поздно(21:00) и перед сном ем мороженное 100г - чтоб было мышцам ночью топливо!

2) на завтрак кукурузные хлопья 80г и молоко 400г.

в целом питательность моей диеты (рост165см - вес 65кг):

3300 - Ккал

177г.- Белок

444г.- Углеводы

так что топлива хватает :)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.
×
×
  • Создать...