Жара и спорт

[oyaeby 12]

Стоит себя напрягать если на улице +35 ? почему то хочется наоборот качаться всё время и в тоже время жарко что пипец..

Вот хотел узнать на сколько это вредно всё))

[Артурка777 2]

В жару воздействие на сердце от физических нагрузок возрастает в несколько раз.

Лучше в такой период отказаться вообще,или значительно снизить их.

Я,например,перестал пока выходить на пробежку.

Изменено 27 июня 2010 пользователем Артурка777 (история изменений)

[Jupiter 3]

Стоит себя напрягать если на улице +35 ? почему то хочется наоборот качаться всё время и в тоже время жарко что пипец..

Вот хотел узнать на сколько это вредно всё))

Да пофиг. Большинство качков в Калифорнии обитает, а там бывает похуже, чем у нас. Но я сегодня с трудом приседал, пот просто ручьями тёк, поскорей постарался тренировку закончить и в душ, Дома, наверное, около трёх литров воды выпил. Для меня оптимальная температура - около 15-20 градусов.

[Sigillight 0]

я эти 2 месяца лета вообще не буду в тренажерку ходить. ибо надо перерыв сделать вообще в занятиях, да и в такую жару не очень нравится заниматься)

[Der Meister 45]

Мне пофиг, я занимаюсь круглый год, даже если еду на отдых за границу первым делом ищу тренажерный зал...

[RHOT 6]

А что мешает найти нормальную тренажерку с кондиционерами и душем после занятий?

В моей тренажерке кондиционеры работают так, что я слегка потею только от становой (хотя я по природе почти не потею), а при выходе из нее на улицу хочеться обратно)

[Jupiter 3]

А что мешает найти нормальную тренажерку с кондиционерами и душем после занятий?

Например, наличие классного тренера, ну, и, общая атмосфера в зале.

[RHOT 6]

А что мешает найти нормальную тренажерку с кондиционерами и душем после занятий?

Например, наличие классного тренера, ну, и, общая атмосфера в зале.

Это не аргумент, ибо если тебе трудно заниматься в жару и стоит выбор: заниматься через силу, или вообще не заниматься, то наличие тренера не поможет, а вот комфортная температура в зале может помочь. Ходить, скажем, оплачивая разово, пока не спадет жара.

"Атмосфера в зале" тоже не должна играть роли, ты качаться пришел или языком трепать ну это моё уже имхо

Изменено 27 июня 2010 пользователем RHOT (история изменений)

[PANDA2010 5]

А что, еще остались залы, где нет кондиционеров ? Дык давно пора переехать в 21 век, и забыть про вонючие подвалы...

[oyaeby 12]

Ну,а во дворе турники,брусья и тп

[.Поика 14]

Мне пофиг, я занимаюсь круглый год, даже если еду на отдых за границу первым делом ищу тренажерный зал...

Памоему это маразум.

Кач это бальшой стресс для организма.Так ты его даже вовремя отдыха напрягаеш.Какой это нехрен отдых тогда.

Организму обязательно нужен отдых от интенсивных тренировок.Хотя бы на месяцок минимум в год.Не считая каротких перерывов перед новой программой.

[Влади 11]

Даже в моей качалке в подвале с ржавыми блинами и одной стойкой для приседаний есть кондёр)

[P.A.Z. 65]

Мне пофиг, я занимаюсь круглый год, даже если еду на отдых за границу первым делом ищу тренажерный зал...

Памоему это маразум.

Кач это бальшой стресс для организма.Так ты его даже вовремя отдыха напрягаеш.Какой это нехрен отдых тогда.

Организму обязательно нужен отдых от интенсивных тренировок.Хотя бы на месяцок минимум в год.Не считая каротких перерывов перед новой программой.

я почему всегда за границей на отдыхе хорошо кг набирал...наверное от стресса

[oyaeby 12]

От бананов =)

[devstvennik81 3]

Значит, кондиционеры в РФ кривые стоят. Все равно духота, а если еще и окон нет...

Если качезависимость - лучше делать на технику. В любом случае, для акклиматизации к жаре нужно пару недель. А потом пить очень много жидкости.

А кто тут кичиться здоровьем - ну, вам повезло просто и не более, воспринимаете всё как должное. Только смотрите, все равно когда-то придется себя ограничивать, а это стресс и лишний депрессняк в кризис ср. возраста.

п.с. - полагаю, что в калифорнии есть реанимация в финтнес-центрах и вообще со здравоохранением лучше. В таких условиях можно и поэкспериментировать над собой. А в России, всегда нужно оставлять какой-то резерв энергии.