Грудь и плечи

[Пинокио 4]

Вообще у меня от природы все мышцы ярко выражены, без всяческих упражнений(6 кубиков пресса, железная спина, руки, ноги)

проблема следующая

1)плоская грудь, хотелось бы как-то накачать чтобы выделялась немного

2)узкий в плечах, не прям чтобы вообще, но хотелось бы пошире

подскажите какие-то упражнения

в качалку ходить никак, полное отсутствие финансов

[w600 8]

Вообще у меня от природы все мышцы ярко выражены, без всяческих упражнений(6 кубиков пресса, железная спина, руки, ноги)

проблема следующая

1)плоская грудь, хотелось бы как-то накачать чтобы выделялась немного

2)узкий в плечах, не прям чтобы вообще, но хотелось бы пошире

подскажите какие-то упражнения

в качалку ходить никак, полное отсутствие финансов

подтягивания и отжимания на брусьях, какраз на грудь и широчайшие, сделают из тебя красавчега))

покажи фото своих железных мышц от природы без качалки)

[V!ST4#1 40]

турник, обязательно широкой хват. - плечи

брусья с сильным выпячиванием груди, отжимания разными положениями рук, угла между ногами и полом, штанга.

[PANDA2010 5]

Обалденные советы тебе дали, аффтар... Подтягиваться для плечей- совет особенно хорош...

Дающие советы, вы хоть представляете, как человеческие мышцы работают, и что делают ?

[w600 8]

Обалденные советы тебе дали, аффтар... Подтягиваться для плечей- совет особенно хорош...

Дающие советы, вы хоть представляете, как человеческие мышцы работают, и что делают ?

ему нужны широкие плечи, что дают подтягивания, а не развитые дельты как ты подумал.

не представляли, не давали бы советов.

[FuckYou. 8]

турник, брусья

и отжимания от пола

[Пинокио 4]

Обалденные советы тебе дали, аффтар... Подтягиваться для плечей- совет особенно хорош...

Дающие советы, вы хоть представляете, как человеческие мышцы работают, и что делают ?

ему нужны широкие плечи, что дают подтягивания, а не развитые дельты как ты подумал.

не представляли, не давали бы советов.

именно

мне просто шире стать надо, накаченные совсем не обязательно

[PANDA2010 5]

Прикольно... Надо стать шире, но при этом не быть накачанным, и в зал не ходить. Дайте такую таблетку, чтоб все само выросло, и где нужно... Ну и заодно таблетку, чтоб все бабы на колени встали, и начали ублажать его... Удачи