Тренировки в домашних условиях

[Wiking 1]

Здравствуйте, форумчане!

Возможно ли набрать массу (я к этому не склонен по физиологически) с помощью отжиманий, турника, брусьев - возможно этим заменить тренажерный зал?

[Vipe398 34]

купи штангу,гантели,гирю, совковые по карману не ударят, делай базу и обильно питайся,отдыхай побольше.А турниками и брусьями будешь шлифоваться уже когда поднаберёш массы.

[RHOT 6]

купи штангу,гантели,гирю, совковые по карману не ударят

Ну ну, не ударят, это как минимум 2-3 месяца качалки. Какой смысл?

[Vipe398 34]

да не ударят, взял себе штангу 60 кило за 100гривен (менее 500 рублей!) , гантели и гирю вообще у знакомого в гараже краем глаза увидел и за пиво взял, так что не надо драматизировать, было бы желание - инвентарь найдётся

[BadGosu 5]

да не ударят, взял себе штангу 60 кило за 100гривен (менее 500 рублей!) , гантели и гирю вообще у знакомого в гараже краем глаза увидел и за пиво взял, так что не надо драматизировать, было бы желание - инвентарь найдётся

Повезло тебе.Я покупал гриф только за 1к рублей.+еще каждый блин от 300 рублей начиная с 1 кг,2,5кг у нас стоят 500 рублей и тд.Так что по карману ударит.А в тренажорку абонимент на 12 занятий(месяц,если по 3 раза в неделю)стоит около 1к рублей,без душа и кардио еще дешевле найти можно,но есть и для алегархов от 100к за год)

[Dima-G 0]

Тут люди, которые в качалку ходят, "физиологически склонные", думают что им есть, по какой программе тренироваться, чтобы массу набрать, причем получается не у всех.

Есть конечно варианты, типа подтягиваться с рюкзаком с кирпичами, бегать с мешками с песком, но проще купить абонемент в спортзал. Думаю около 10к/год реально найти, если тебе бассейн, сауна и куча гламурных девушек внутри не нужны.

[Wiking 1]

Понятно. Как ни крути, а все сводится к тренажерному залу.

Все таки пересилю себя и пойду.

[Vipe398 34]

куча гламурных девушек внутри

вот это как раз то, чего в зале быть не должно!

[Wiking 1]

Нашел хороший зал по 24 грн за тренировку. Месячный абонемент - 240 грн.

Существуют ли программы для тренировок 1 раз в неделю?

[Antoni0 18]

Нашел хороший зал по 24 грн за тренировку. Месячный абонемент - 240 грн.

Существуют ли программы для тренировок 1 раз в неделю?

Ты настолько занят, что не можешь в неделю выделить 2-4 дня по 2 часа (можно и в час уложиться, если захотеть), чтобы ДЛЯ СЕБЯ походить в зал?

[P.A.Z. 65]

Залезь в поиск. Закрыто.