Образ значимого человека в голове - это не апельсин в холодильнике. Он там не до востребования лежит, а постоянно используется по назначению. Назначение: предсказывать поведение, а вернее влияние ее поведения на твои ресурсы (в тч эмоциональные). Так как образ значимого - штука архиважная, то просто так он не перезаписывается. Только через переоценку. А она запускается обычно по двум сценариям: Резкое яркое или долгое систематическое несовпадение предсказаний с реальным поведением. Твой образ мышления поменялся, поменялись вообще критерии оценки всего. И ты до кучи переоценива

А я вот читаю тему, ее реакции и думаю, что нормальная у тебя бывшая жена, адекватная, реакции адекватные. Это ты чересчур много думаешь, и надумываешь какой-то скрытый смысл там, где его нет.

Я имел в виду с эмоцианальной точки зрения по отношению к человеку. Кстати, есть ли какие-то упражнения/практики которые помогут дистанцироваться/эмоцианально отвязаться? Я понимаю, что у меня есть некий идеализированный образ бж в моей голове и его надо деконструировать. Думаю, надо сосредоточится на её негативных качествах (манипуляциях, пассивно-агрресивных ответах, эгоизме, даче ложных надежд) чтобы уничтожить этот образ.

Этого достаточно для какого-никакого навыка хотя бы безграмотной речи. Спорно. Вообще... я вел речь про калибровку как "слабого". Но даже если в общем смысле, то иметь слабости не равно быть слабым, но потакать слабостям - равно. Камень - плохая ролевая модель. Под лежачий камень, сам знаешь. Мне больше нравится активный медоед. Или, если по душе образ чего-то неподвижного, то крокодил. Это, разумеется, простые метафоры.

Они постоянно в эстонской среде. По-русски они общались только со мной, пока я был рядом. Есть тревога, что язык у них останется на очень ограниченном уровне. Иметь слабости не ровняется тому, что человек сам по себе слабый. Но да, похоже на слабости. Насчет бж - забить на неё надо. Первый шаг - проигнорить свидание (явно она тоже его проигнорит). Дальше, просто стараться жить своей жизнью без каких либо надежд на возврат (свиданка была мощным кручком в этом плане). С детьми тоже буду проводить больше времени. Жаль, конечно, что нет волшебной таблетки, что