Перейти к публикации
пикап.Форум

Качалка ,гейнеры и протеин.


WERD

Рекомендованные сообщения

Жру после тренировки гейнер.   Раньше ел протеин.  А вообще, для себя добавкой номер 1 считаю креатин. На нём можно горы свернуть.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Как насчёт протеина? Как его употреблять? До тренировки и после? Или только до? Или только после? По сколько? И желательно в какой порции. Спасибо.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.
×
×
  • Создать...