По просьбам флудящихся)))

[dfde 10]

Приятно выглядишь. Эх мне бы тоже как-нибудь накачаться, я сколько не пытался ничего в этих жирах, белках не понимаю и как их рассчитывать тоже

[ЗЛОБОТА 316]

  05.11.2010 в 06:50, Masich сказал:

X.O. - на какого Володьку? ВВП?

Ахахаха! Зачем усы сбрил, дурик?

[Jimmy Neutron 34]

красавец!

[Kali Tee 34]

чем-то напомнил бр. Кличко

[Uta 29]

я так тебя себе и представляла после того, как в профиле твою фотку увидела)

красавчик!

[Masich 79]

  08.11.2010 в 14:45, Uta сказал:

я так тебя себе и представляла после того, как в профиле твою фотку увидела)

красавчик!

[Кордини 1]

Ухожен, хорош. Прогресс ну просто шикарен. Стиль, причёска, тело - всё развито на хорошем уровне.

Мужик!

[Aisaul 2]

А спортом каким занимаешься?

[ОхТЫ 9]

  08.11.2010 в 15:32, Aisaul сказал:

А спортом каким занимаешься?

Общая физ подготовка +качалка, на сколько я помню

[Masich 79]

  08.11.2010 в 15:32, Aisaul сказал:

А спортом каким занимаешься?

"железом" конечно же))) ...вчера вот за тренировку 11730кг. перекидал)))

[Aisaul 2]

Почему конечно же?

И что за привычка вес в сумме считать? Первый раз такое встречаю.

Уж лучше писал бы упражнение и рабочий вес и на один раз.

Я, например, жим лежа брал 90 на раз, присед 130, тяга 130 при весе около 70 (лет 5 назад это было), и это я не занимался железом особо)

У тебя какие результаты?

[Masich 79]

на раз не дергаюсь... весной буду снимать результаты...

вот вчерашняя тренировка:

прогу только начал (вторая неделя) так что результаты пока не очень:

1) жим лежа - 75кг 3х8

2) разводка на накл 45гр. - 15кг 3х10

3) сгибание с гантелями на накл. скамье - 15кг 4х8

4) присед - 80кг 4х12

5) подтягивания широким хватом - 50 раз (без учета подходов)

6) Тяга штанги в наклоне - 70кг 3х8

ща вешу 68кг (сбросил 2кг)

в 2008г:

рабочий в жиме был 80кг 4х7

присед 110кг 4х8

сам весил 64кг - жаль пришлось прерваться на целый год, и похудеть на 6кг (работа вымотала)... до лета думаю догнать рабочий в жиме до 100кг, в присяде 120-130кг, тяга в наклоне за 100кг - это рабочие веса 4х6.

[Aisaul 2]

Маленький ты я думал больше

[loban666 62]

  Цитата

открываю по одной:

соблазнение/1-2мес "секс-онли"/экологичная утилизация/новый объект

только так, не могу я одновременно с кучей ОЖП управляться)))

Как все знакомо) та же тема. Но всегда надеюсь что все будет серьезно

По сабжу есть еще над чем работать! я про тушку.

[MaRt765 404]

Хех, вот все морочусь, начинать ходить в тренажерку опять или нет...вес мне мой нравится, но немного худощавый я вроде. Лежит абонемент бесплатный на 3 месяца, ол инклюзив...вот думаю )

[Masich 79]

  15.11.2010 в 22:49, loban666 сказал:

  Цитата

открываю по одной:

соблазнение/1-2мес "секс-онли"/экологичная утилизация/новый объект

только так, не могу я одновременно с кучей ОЖП управляться)))

Как все знакомо) та же тема. Но всегда надеюсь что все будет серьезно

По сабжу есть еще над чем работать! я про тушку.

а я и не рассчитываю на ЛТР))) у меня только секс-онли все)))

про тушку знаю, работаю, можно сказать только начал

[Лёшка:) 14]

на 2-ой фотке брюки шелковые?)

P.S. тоже такие хочу))

[ОхТЫ 9]

И у тебя биц 33см? По фоткам минимум 40))

[Masich 79]

  20.11.2010 в 09:43, ОхТЫ сказал:

И у тебя биц 33см? По фоткам минимум 40))

с чего ты взял? у меня пока 36 - к лету мож до 40 и дойду

[quote name=Лёшка' date='19 November 2010 - 23:50' timestamp='1290199812' post='1571732]

на 2-ой фотке брюки шелковые?)

P.S. тоже такие хочу))

брюки не шелковые, я их купил в SASH году этак в 2004м))) просто они слишком парадные, одевал редко, только на щикарные тусовки - вот и сохранились хорошо)))

а ща у меня в них ноги не пролезают

[Аналитик 14]

нахуя шапку-то одел?

рельефом займись, неплохое тело.

плюс от меня, располагаешь.

[Masich 79]

  20.11.2010 в 20:25, Аналитик сказал:

нахуя шапку-то одел?

рельефом займись, неплохое тело.

плюс от меня, располагаешь.

пля объяснял уже: на башке было черти что - проще было скрыть чем навести порядок)

до рельефа еще как минимум год, надо еще 5-10 кг нарастить.

+ есть задумка "КМС - WPC Россия - без экипировки" защитить

[Лёшка:) 14]

  Цитата

+ есть задумка "КМС - WPC Россия - без экипировки" защитить

Сколько там на твой вес в троеборье? 500кГ?

  Цитата

брюки не шелковые, я их купил в SASH году этак в 2004м))) просто они слишком парадные, одевал редко, только на щикарные тусовки - вот и сохранились хорошо)))

Выглядят шикарно)

[bee_beep 1]

  03.11.2010 в 18:55, Masich сказал:

без!

это с семи-разовым питанием (3г. белка, 5г. углеводов - на 1 кг. собс. веса и 4000Ккал) 3 тренировки в неделю (больше не надо) - по простейшей проге из книги "Секреты Качалки" Доктора Любера!

Ссорри - ОФТОП

Masich Поделись, плз, в личку секретом наращивания массы. О-о-очень нада!!!

[NYVX 3]

Хорошее рельефное тело. Умно качается. Лицо мне не нравится.

[Dimmonix 557]

совмещаем аватар с автором.

получаем

[Albion 5 417]

Взгляд загнанного зверя... ты чего-то постоянно опасаешься?

[xXMikinoXx 21]

Хорош!

Слушай, а чем ты сейчас по жизни занимаешься в Москве, если не секрет?(можешь в личку).

Просто вызывают уважения такие люди, которые проделывают дорогу от бедности и до москвы

[loban666 62]

  Цитата

от бедности и до москвы

В Москве искоренена бедность уже?) там самое большое кол-во бедных и валатильности доходов. да я кэп, знаю_) Просто там в столице уже одни приезжие и так...

[xXMikinoXx 21]

  05.03.2011 в 17:55, loban666 сказал:

  Цитата

от бедности и до москвы

В Москве искоренена бедность уже?) там самое большое кол-во бедных и валатильности доходов. да я кэп, знаю_) Просто там в столице уже одни приезжие и так...

Ну я имею ввиду, что парень из бедной семьи, из пригорода. А в большинстве своем такие парни, да еще и окончившие школу с судимостью, пашут всю жизнь на заводе да водку бухают. А он пробился в люди. Таких девочек цепляет

[Masich 79]

  05.03.2011 в 18:32, xXMikinoXx сказал:

  05.03.2011 в 17:55, loban666 сказал:

  Цитата

от бедности и до москвы

В Москве искоренена бедность уже?) там самое большое кол-во бедных и валатильности доходов. да я кэп, знаю_) Просто там в столице уже одни приезжие и так...

Ну я имею ввиду, что парень из бедной семьи, из пригорода. А в большинстве своем такие парни, да еще и окончившие школу с судимостью, пашут всю жизнь на заводе да водку бухают. А он пробился в люди. Таких девочек цепляет

был зам. директора в одной торговой компании (рассорились, послал всех на...), ща работаю зам. начальника отдела в другой торговой компании, готовлю байк к сезону, одну мадам игнорю, с другой наставляю рога ее мужу... . Вряд ли человека с доходом 60-100 килорублей можно считать суперуспешным.

[Uta 29]

привет

На новую работу устроился?

[Masich 79]

  14.04.2011 в 11:07, Uta сказал:

привет

На новую работу устроился?

привет

Да неее... пока на старой. Новая будет только в должности директора. Но пока есть некие трудности с этим

[Uta 29]

Ааа) ну директорами все не сразу становятся