Как привсти себя в форму...?

[F8D 0]

Вобщем мне 19 лет.

Рост 185.

Вес 60.

Очень худой.да.да

С девушками проблем нет,совершенно - это чисто для себя.

Как накачаться с нуля?И желательно в дом.условиях?

В зал как то стыдно идти,сами понимаете...

Как питаться?

Заранее благодарен...

[Allizio 3]

Пролистай 3 страницы ветки и найдешь ответы на все интересующие вопросы.

[P.A.Z. 65]

Идишь и качаешься. Закрыто.