Мотивация в качалку

[Shape]

Всем привет!. Хочу пойти в тренажерный зал, но мне не хватает мотивации, я бывший перекаченный "подросток" начал заниматься с 15-19 имею медали по паурлифтенгу(районного значения=) занимался по 4 часа в день. А сейчас большой дядя 22 года.Но все не могу себя мотивировать.!.После работы хочу пойти беру форму, на работу, и вместо того что бы пойти в зал прихожу домой,полю комп, смотрю телик, стал сильно линивый, одному мне просто впадлу ходить,.. У меня было такое, что я вот собрался пойти, взял форму, но было поздно на 1 часик позаниматься, подошол к двери в зал, и развернулся, ушол домой смотреть фильм =)).

Как вы себя заставили пойти, одному как то не очень хочется ходить.Ваши мнения на этот счет?

[CMEX]

Если лень железо тягать, пойди на секцию, на борьбу к примеру. И форму будешь поддерживать и соревновательный дух есть.

[♂♥♀Сутенёр♀♥♂]

Если ты сам себя не сможешь мотивировать - вместо тебя это никто не сможет сделать. Очевидно, есть опыт занятий - поэтому простая мотивация тут не поможет. Заставлять себя ходить смысла нет, заставишь 1 раз, 2й раз, через n раз забьёшь, на понятии "воля" далеко не уедешь.

[Hungry For Affection]

СМЕХ - в 22 на борьбу? Его же там порвут. Не говори глупостей.

Автор - если и пойдешь на борьбу - то не расчитывай что будешь выступать на хороших турнирах. Поздно в 22 начинать.

Скай - тут как и в поля ходить. Пусть найдет себе напарника и вместе ходят.

ЗЫ Скай - с модератором тебя )

[Влади]

гендос ты же в соседней теме распинался что одному в поля нужно ходить

[Shape]

СМЕХ - в 22 на борьбу? Его же там порвут. Не говори глупостей.

Автор - если и пойдешь на борьбу - то не расчитывай что будешь выступать на хороших турнирах. Поздно в 22 начинать.

Скай - тут как и в поля ходить. Пусть найдет себе напарника и вместе ходят.

ЗЫ Скай - с модератором тебя )

Да про борьбу думать уже поздновато, не вышло из меня ушуиста, дюдоиста и боксера, этим я переболел в детстве, по 1 году всреднем =). потом по разным причинам кидал!. и только качалка почти на 4 года, а теперь друзья которые раньше ходили уже не ходят, и зал прикрыли, и поэтому мне уже не то, ну не так азартно идти в зал как бы, одному.вот ну ладно завтро пойду и отпишусь свои ощущения, по поводу посещения зала, надеюсь будет не скучно=)).

[wx10]

НИЧЕГО не читал кроме НАЗВАНИЯ темы. Ни комменты, ни сам пост.

Мотивация в качалку.

Знаешь какая у меня была мотивация?

Я брал в руку свой жирный пояс, смотрел на торчащие кости, и отвечал друзьям на вопросы аля "WX10, пошли на пляж, поиграем в футбол волейбол?" глупые отмазки, потому что мне было СТЫДНО за жир и торчащие кости.

Я знаю толстых!! людей которым нах*р качалка не нужна, они толстые уверенные в себе и в своих делах люди. У них девок за неделю больше чем у меня за месяц(я всё не выдумываю, а говорю о реальных полных из своего окружения). Им сто раз говорили "Да ты можешь сейчас в качалку пойти и за полгода накачать такие мышцы со своей массы, что просто ах*еть" На что они отвечают: "Зачем? Я и так ох*енен" И идут в пляжной одежде(плавки) играть в футбол и волейбол.

Какая нахрен мотивация. Ты или хочешь быть спортивным и накаченным, или нет. Для каких целей и по какой причине - не важно.

Или ты доволен собой таким какой есть, и тебе не нужна качалка.

Судя по тому, что ты думаешь так над этим, то ты из первой группы.

И зачем такую создавать тему?

Вот мне крайне нас*ать извини, скорее всего как и всем форумчанам, есть у тебя мускулы и красивая фигура или нет.

Я например сейчас только из качалки, и пойду завтра даже.(2\2 в качалку), потому что мне НЕ КОМФОРТНО на фоне остальных быть таким какой я есть(это по поводу выше написанного "Для каких целей и по какой причине - не важно." но я решил сказать, и это как раз не важно).

2-3 года назад я даже и думать не хотел о том, что что-то не так с фигурой, и тогда я был как раз как те толстяки, о которых писал. Цель у этого всего одна - быть удовлетворённым собой. Быть довольным тем, какой ты есть.

И то, что ты думаешь, тебя мы тут мотивировать будем - чувак, тебе 22(я всё таки прочитал первые слова поста), а не 15.

Итог: два варианта, выбрать нужно один - 1)Полюби себя таким какой ты есть 2)Полюби свой образ каким ты станешь.

Я сам ненавижу тягать железо. Меня утомляет. Мне противно крючиться от боли, делая подходы. Но у меня в голове постоянно wx10 у которого 6 кубиков, бицуха, грудак и пр. И этот результат, который может будет месяца через 4 регулярной качалки только заставляет МОТИВИРОВАТЬ себя ехать полгорода до качалки. Так что кому что надо, тот то и делает, или наоборот не делает.

[Shape]

НИЧЕГО не читал кроме НАЗВАНИЯ темы. Ни комменты, ни сам пост.

Мотивация в качалку.

Знаешь какая у меня была мотивация?

Я брал в руку свой жирный пояс, смотрел на торчащие кости, и отвечал друзьям на вопросы аля "WX10, пошли на пляж, поиграем в футбол волейбол?" глупые отмазки, потому что мне было СТЫДНО за жир и торчащие кости.

Я знаю толстых!! людей которым нах*р качалка не нужна, они толстые уверенные в себе и в своих делах люди. У них девок за неделю больше чем у меня за месяц(я всё не выдумываю, а говорю о реальных полных из своего окружения). Им сто раз говорили "Да ты можешь сейчас в качалку пойти и за полгода накачать такие мышцы со своей массы, что просто ах*еть" На что они отвечают: "Зачем? Я и так ох*енен" И идут в пляжной одежде(плавки) играть в футбол и волейбол.

Какая нахрен мотивация. Ты или хочешь быть спортивным и накаченным, или нет. Для каких целей и по какой причине - не важно.

Или ты доволен собой таким какой есть, и тебе не нужна качалка.

Судя по тому, что ты думаешь так над этим, то ты из первой группы.

И зачем такую создавать тему?

Вот мне крайне нас*ать извини, скорее всего как и всем форумчанам, есть у тебя мускулы и красивая фигура или нет.

Я например сейчас только из качалки, и пойду завтра даже.(2\2 в качалку), потому что мне НЕ КОМФОРТНО на фоне остальных быть таким какой я есть(это по поводу выше написанного "Для каких целей и по какой причине - не важно." но я решил сказать, и это как раз не важно).

2-3 года назад я даже и думать не хотел о том, что что-то не так с фигурой, и тогда я был как раз как те толстяки, о которых писал. Цель у этого всего одна - быть удовлетворённым собой. Быть довольным тем, какой ты есть.

И то, что ты думаешь, тебя мы тут мотивировать будем - чувак, тебе 22(я всё таки прочитал первые слова поста), а не 15.

Итог: два варианта, выбрать нужно один - 1)Полюби себя таким какой ты есть 2)Полюби свой образ каким ты станешь.

Я сам ненавижу тягать железо. Меня утомляет. Мне противно крючиться от боли, делая подходы. Но у меня в голове постоянно wx10 у которого 6 кубиков, бицуха, грудак и пр. И этот результат, который может будет месяца через 4 регулярной качалки только заставляет МОТИВИРОВАТЬ себя ехать полгорода до качалки. Так что кому что надо, тот то и делает, или наоборот не делает.

wx10 чел мощно описал,!..

Тема может и тупо звучит , но при этом может помочь кому-либо сомневающийся в том что кача необходима.

Меня просто интересует такой вопрос, вот у меня было тело что писец, мышцы по 40см бицепс, при просте 1,74 и вес 84 кг, пресс хороший результат в жиме, т.е офигенно кабанистый был, перекаченный красная кожа в районе бицепса, когда не успевает кожа перерастянута ,я многого достиг, а потом внезапно мне это перестало доставлять удовольствия, вот такая моя история, сейчас у меня вес поменьше 76 кг!. И тут я уже уверен что не добьюсь такого что было, и это мне подрывает настроение, и то что нету моей старой компании, и я делаю попытки пойти, но долго не могу.Бывало такое у вас?

[Asentian]

Не знаю. Я просто если пару тренировок пропущу, то чувствую себя гавном.

[germanec]

просто нужно заставить себя и разобраться в себе

нужна ли тебе действительно качалка или это просто тупая трата времени и средств. вобщем у меня такая же проблема,но я переборол себя и начал нормально ходить и качаться.то что ты пытаешься,это до лампочки.мужик сказал-мужик сделал. ну и вспомни себя раньше,ведь ты не родиился с бицухой в 40 см,а упорно трудился,превозмогал лень и боль.так почему сейчас не получится?у тебя просто нету желания.просто либо ты останешься неудачником,который даже не смог что-либо исправить,либо же достигнешь прежней формы.в любом случае,хуже не будет

[wx10]

wx10 чел мощно описал,!..

Тема может и тупо звучит , но при этом может помочь кому-либо сомневающийся в том что кача необходима.

Меня просто интересует такой вопрос, вот у меня было тело что писец, мышцы по 40см бицепс, при просте 1,74 и вес 84 кг, пресс хороший результат в жиме, т.е офигенно кабанистый был, перекаченный красная кожа в районе бицепса, когда не успевает кожа перерастянута ,я многого достиг, а потом внезапно мне это перестало доставлять удовольствия, вот такая моя история, сейчас у меня вес поменьше 76 кг!. И тут я уже уверен что не добьюсь такого что было, и это мне подрывает настроение, и то что нету моей старой компании, и я делаю попытки пойти, но долго не могу.Бывало такое у вас?

Я часто хожу один.

Мне вообще всё не нравится это. В плане процедуры занятия в качалке.))

Но блин, я постоянно только и думаю что о том, каким я буду В РЕЗУЛЬТАТЕ и поэтому делаю там 20 например раз, а не 18 как могу, или 17. А делаю 25, если 20 сделал нормально. Это к примеру.

В общем моя мотивация как и многих кого знаю из качалки - РЕЗУЛЬТАТ. Когда только начал ходить удивлялся, почему парень сделал 15 раз, и делает еле еле дальше, кричит и весь красный. Не можешь - оставь. Спустя полгода занятий(до этого пол жизни футболом занимался, а между качалком и футбольной школой было 1.5 года отдыха) я реально понял почему он так рвёт жопу. РЕЗУЛЬТАТ его интересует. Не думаю, что есть люди, которые получает моральное удовольствие от того, что у него на груди 110кг и он их еле еле жмет. Их интересует результат. В любой форме(результат соревнований, результат развития своей физики, результат похвастаться перед пацанами и проч.)

[germanec]

wx10 чел мощно описал,!..

Тема может и тупо звучит , но при этом может помочь кому-либо сомневающийся в том что кача необходима.

Меня просто интересует такой вопрос, вот у меня было тело что писец, мышцы по 40см бицепс, при просте 1,74 и вес 84 кг, пресс хороший результат в жиме, т.е офигенно кабанистый был, перекаченный красная кожа в районе бицепса, когда не успевает кожа перерастянута ,я многого достиг, а потом внезапно мне это перестало доставлять удовольствия, вот такая моя история, сейчас у меня вес поменьше 76 кг!. И тут я уже уверен что не добьюсь такого что было, и это мне подрывает настроение, и то что нету моей старой компании, и я делаю попытки пойти, но долго не могу.Бывало такое у вас?

Я часто хожу один.

Мне вообще всё не нравится это. В плане процедуры занятия в качалке.))

Но блин, я постоянно только и думаю что о том, каким я буду В РЕЗУЛЬТАТЕ и поэтому делаю там 20 например раз, а не 18 как могу, или 17. А делаю 25, если 20 сделал нормально. Это к примеру.

В общем моя мотивация как и многих кого знаю из качалки - РЕЗУЛЬТАТ. Когда только начал ходить удивлялся, почему парень сделал 15 раз, и делает еле еле дальше, кричит и весь красный. Не можешь - оставь. Спустя полгода занятий(до этого пол жизни футболом занимался, а между качалком и футбольной школой было 1.5 года отдыха) я реально понял почему он так рвёт жопу. РЕЗУЛЬТАТ его интересует. Не думаю, что есть люди, которые получает моральное удовольствие от того, что у него на груди 110кг и он их еле еле жмет. Их интересует результат. В любой форме(результат соревнований, результат развития своей физики, результат похвастаться перед пацанами и проч.)

сам хожу один,ничего страшного не вижу

если нужно,у мужиков или ребят чё нибудь спрошу

[♂♥♀Сутенёр♀♥♂]

Скай - тут как и в поля ходить. Пусть найдет себе напарника и вместе ходят.

Автор пишет про отсутствие компании.

ЗЫ Скай - с модератором тебя )

Обрекли колоть камни .

Всё правильно народ пишет - тебе нужен результат, вот и мотивация. А если тебе не нужно накаченное, красивое тело - то пинать себя заниматься смысла нет.

[Shape]

Скай я сейчас хотел возрозить=).Но не буду, я давольно хорошо сейчас поставил свою позиции почитав все что было написано выше, все будет good надеюсь вернусь в свое прежнее состояние. Потом может еще и советы буду давать в других темах про качкуи не только пойду один, нафиг мне кто нужен еще и лишние разговоры в качалке отвлекают от основного дела!

[wx10]

нафиг мне кто нужен еще и лишние разговоры в качалке отвлекают от основного дела!

для меня разговоры это единственное развлечение в качалке.))

[Shape]

нафиг мне кто нужен еще и лишние разговоры в качалке отвлекают от основного дела!

для меня разговоры это единственное развлечение в качалке.))

я так же любил поразговаривать в тренажере ,образовалась компания , интересное дело и лучший друг у меня появился благодаря каче=))

[wx10]

нафиг мне кто нужен еще и лишние разговоры в качалке отвлекают от основного дела!

для меня разговоры это единственное развлечение в качалке.))

я так же любил поразговаривать в тренажере ,образовалась компания , интересное дело и лучший друг у меня появился благодаря каче=))

А я тебя обманул. У меня ещё есть развлечение: смотреть на девушек, которые выполняют некоторые упражнения в сексуальных позах.

Ого, у меня 2 развлечения в качалке. Так классно))

[Shape]

нафиг мне кто нужен еще и лишние разговоры в качалке отвлекают от основного дела!

для меня разговоры это единственное развлечение в качалке.))

я так же любил поразговаривать в тренажере ,образовалась компания , интересное дело и лучший друг у меня появился благодаря каче=))

А я тебя обманул. У меня ещё есть развлечение: смотреть на девушек, которые выполняют некоторые упражнения в сексуальных позах.

Ого, у меня 2 развлечения в качалке. Так классно))

Это очень хорошо,смотреть на девушек в каче, тестостерон дополнительно нагнетается хаха).

У меня блин была мужская качалка,это была секция от района, там были только хлопцы, а сейчас собираюсь в фитнес центр, там новерное будут и другие стимулы хз!)

[wx10]

Кстати ты прав.

Я вот жал от груди свой максимум. И вот сделал 5 раз, и никак дальше. Смотрю прям перед моей скамьёй классная грудастая такая нагибается и разгибается, и там так всё видно, и я сделал 7.)

[Hungry For Affection]

Влади само собой одному в поля эффективнее. Дело не в том как нужно , а как эффективнее.

Если эффекта от похода в поле ОДНОМУ нет никакого , то почему бы не попробовать 2 ? А там уже виднее.

Скай , откуда компания у ленивца?

[Californication]

Да ты просто ЛЕНТЯЙ, мою тему закрыли из-за того что я типо факи не читаю, а тут морально поддержать надо взрослого мужика, не бред ли?

[ОМЕН]

Найми тренера.

И обговори с ним заранее график.

В не зависимости от того, приходишь ты или нет, занятие надо оплатить.

Нормальная мотивация вполне

[Shape]

Да ты просто ЛЕНТЯЙ, мою тему закрыли из-за того что я типо факи не читаю, а тут морально поддержать надо взрослого мужика, не бред ли?

Лентяй может ты прав, буду чесен, хотя у меня почему то сезонное, ближе к весне проходит!.

Но сейчас я недавно после зала очень хорошо позанимался,теперь я понимаю все, думаю взять еще и абонемент занятия стоят дороговато, выгодное вложение, а дорого стимул так сказать не пропускать =).

Может кому пригодятся, все посты выше людям которые забросили, подумать возвращаться в тренку.

[Asentian]

Вообще у меня как. Если пропустил, то в следующий раз ещё больше не хочется идти и так по нарастающей.

НО! Если я схожу, то сразу появляется желание ещё раз побыстрее сходить. Так что надо просто 1 раз заставить притащить в зал свои ляжки.

[Californication]

Вообще у меня как. Если пропустил, то в следующий раз ещё больше не хочется идти и так по нарастающей.

НО! Если я схожу, то сразу появляется желание ещё раз побыстрее сходить. Так что надо просто 1 раз заставить притащить в зал свои ляжки.

Такая же хрень=) Если 1 раз тренировку пропустишь считай это начало конца=))))

[dimas-numberone]

сам хожу уже 2 месяца! до этого не занимался вообще! потом представил свой результат в итоге, и решил окончательно, что нужно идти и менять себя!!! это и была мотивация!! ща не пропускаю вообще, тем более там ближе к весне и лету все больше и больше ожп начало появляться! =)

хожу с удовольствием, начинал с братом(он по сравнению со мной здоровяк ),, щас он чёто подзабил, а я хожу! меня прёт =)

за 2 мес один раз пропустил, а жаль)) не хочу пропускать)

[Bruklen]

Ну в общем так..

самое норм это поощрение и наказание..

придумай его себе сам и будет путем..

например говоришь приходишь вместо зала домой и смотришь тв или комп врубаешь, так вот!!!!если ты запланировал тренировку и не пошел в зал тебе запрещается вкл тв и комп..!!!если же сходил то можешь глянуть фильм после прихода домой..

что то в этом духе..но выбери сам для себя поощрение и наказание..

удачи)

[Asentian]

Хыхы...хотел бы я посмотреть на тебя или другого человека, который сам себя сможет так вот наказать)))

[Bruklen]

ну я только так себя и могу заставить что то сделать с недавних пор и это явно помогает)

[Shape]

ну что же я все понел мотивация должна быть такая заниматься, заниматься, заниматься, заниматься.....

Здорово, хожу 3 неделю где-то, ноги сильно болят но приятно, ну это после приседа,=). А так в быту, присел завязать шнурки, еле присел))).. И джинсы, как я думал качественного материала не выдержали и порвались между ягодиц, думаю связанно с качем!!=).Стал меньше психовать реальная психотерапия))

[InfectedBrain]

Автор, ну ты однако))) Собрать сумку, дойти до дверей аала, развернуиться и уйти домой - ну мне было бы жалко потраченного времени, я бы уже если подняла зад и вышла из дома пошла бы заниматься. А тут развернуться и уйти - твою бы силу воли да к занятиям применить)))

Переступил порог - иди на автомате в раздевалку - а там уже вроде как и в зале оказался, как тут не позаниматься. Не стой не думай перед дверью идти или нет. Пришел - иди.

Насчет желаемого результата как мотивации - согласна. Зачем изначально туда пошел? сила\накаченное тело? - делай.

[ΩGришнаΩ]

Если хочешь красивое тело, занимайся не как паурлифтер, а как бодибилдер. Хочешь мотивировать себя? Просто начни. Возьми правильную программу. Питайся правильно (могу приблизительно объяснить как). Как увидишь первые результаты, мотивация очень поднимется. К счастья, сначала наибольший прирост мышечной массы. Могу, если захочешь, дать пример программы, обеспечивающий наибольший рост мышечной массы, основанной на базовых упражнений (становая, присед, жим лежа). САМОЕ ГЛАВНОЕ - ТЕХНИКА, иначе травмы обеспечины, а они очень останавливают развитие. Могу тебе написать название книги, которая описывает лучше всего правильное выполнение упражнений и содержит множество ценных советов. Расписаны самые необходимые и безопасные упражнения с всеми мелочами выполнения.

[dimas-numberone]

Если хочешь красивое тело, занимайся не как паурлифтер, а как бодибилдер. Хочешь мотивировать себя? Просто начни. Возьми правильную программу. Питайся правильно (могу приблизительно объяснить как). Как увидишь первые результаты, мотивация очень поднимется. К счастья, сначала наибольший прирост мышечной массы. Могу, если захочешь, дать пример программы, обеспечивающий наибольший рост мышечной массы, основанной на базовых упражнений (становая, присед, жим лежа). САМОЕ ГЛАВНОЕ - ТЕХНИКА, иначе травмы обеспечины, а они очень останавливают развитие. Могу тебе написать название книги, которая описывает лучше всего правильное выполнение упражнений и содержит множество ценных советов. Расписаны самые необходимые и безопасные упражнения с всеми мелочами выполнения.

сегодня создал тему, прочти пжлст! можешь в личку ответить, и написать прогу и книгу!

[Shape]

Если хочешь красивое тело, занимайся не как паурлифтер, а как бодибилдер. Хочешь мотивировать себя? Просто начни. Возьми правильную программу. Питайся правильно (могу приблизительно объяснить как). Как увидишь первые результаты, мотивация очень поднимется. К счастья, сначала наибольший прирост мышечной массы. Могу, если захочешь, дать пример программы, обеспечивающий наибольший рост мышечной массы, основанной на базовых упражнений (становая, присед, жим лежа). САМОЕ ГЛАВНОЕ - ТЕХНИКА, иначе травмы обеспечины, а они очень останавливают развитие. Могу тебе написать название книги, которая описывает лучше всего правильное выполнение упражнений и содержит множество ценных советов. Расписаны самые необходимые и безопасные упражнения с всеми мелочами выполнения.

Слушай напиши программу, я потом напишу по которой сейчас заниматься стал!!.. И книгу тоже, не пишу лично может еще кому пригодится!!