Перейти к публикации
пикап.Форум

Как накачать руки?


Pickup God

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

Всем привет! Подскажите как накачать руки и при этом не накачать грудь? У меня от отжиманий грудные мышцы накачались а руки не особо.

Опубликовано:

Руки сами по себе (без увеличения остальной мышечной массы тела) растут очень короткий период времени. Потом для того чтобы увеличить руку на 1 см надо набрать 2-2,5 кг чистой мышечной массы.

Так что работай в зале над всем телом.

Опубликовано:

А в домашних условиях как? Без походов в тренажёрный зал?

:D с одними гантелями руки не накачаешь,In_itself прально сказал что надо работать над всем телом,в зале ты хотя бы отвлекаться ни на что не будешь-рабочая обстановка,а дома будет соблазн полежать,зомбоящик посмотреть,в инете полазить

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 44

      Дамы и господа, помогите советом. Как забрать вещи у бывшей

    2. 0

      Трахнуть мастерицу в дрочильне

    3. 17

      После близости девушка ушла в игнор

    4. 665

      Фродо идёт к Ородруину

×
×
  • Создать...