Ловкость

[Ramazan(off)]

Здравствуйте люди!)

Хочу обратиться к вам за помощью.

Сегодня на физкультуре заметил, что слабо играю в баскетбол, волейбол. Нет той ловкости, что показывают одноклассники.

Сам не дрыщубан, качаюсь. А вот толку от качалки, она ловкость не поднимает. Может быть есть советы или упражнения?

[skamadness]

Играй побольше в баскетбол, волейбол Можно попробовать БИ, хорошая ОФП.

Это если существенной проблемы нет. Если есть - то существуют упражнения по развитию координации движений, всякие кувырки, прыжки, батут и пр, но с этим лучше обратиться к врачу/ЛФК

[San Tiago]

Запишись на плавание.Отлично прокачивает ловкость!

[Raz3r]

Я подумал тема про линейку или вов )) А с чего собственно качалка должна ловкость подымать, как раз наоборот пару резких движений и станешь инвалидом. Запишись на бокс например

[San Tiago]

Я подумал тема про линейку или вов ))

+1)))

[AVAvava]

Растяжку делай

[Тимур...]

Сам играю в хоккей 8 лет.... И для игровых видов спорта, тем более командных, нужны в первую очередь мозги и игровая мысль..... а потом уже сила и ловкость, качай мозги, посмотри в нете всякие игровые схемы по игровым видам спорта....

[Dalk]

Играй почаще в волейбол,баскетбол и все решение проблемы!Я ОДИН НЕПОНИМАЮ КАК БИ ПОМОЖЕТ ОТБИТЬ МЯЧ В ВОЛЕЙБОЛЕ,ИЛИ ЗАКИНУТЬ В БАСКЕТБОЛЕ,А МОЖЕТ БИ С МЯЧОМ ПРИДУМАЛИ?*??

[ОМЕН]

Плавание и массаж. Мышцы и связки у тебя напряжены из-за тренажерного. Думаю, проблема в этом.

[skamadness]

Играй почаще в волейбол,баскетбол и все решение проблемы!Я ОДИН НЕПОНИМАЮ КАК БИ ПОМОЖЕТ ОТБИТЬ МЯЧ В ВОЛЕЙБОЛЕ,ИЛИ ЗАКИНУТЬ В БАСКЕТБОЛЕ,А МОЖЕТ БИ С МЯЧОМ ПРИДУМАЛИ?*??

БИ помогает вырабатывать чувство равновесия, чувство собственного тела, координацию движений, в общем случае - "подсушивает" тело и дает хорошую общую физическую подготовку.

[FuckYou.]

Играй почаще в волейбол,баскетбол и все решение проблемы!Я ОДИН НЕПОНИМАЮ КАК БИ ПОМОЖЕТ ОТБИТЬ МЯЧ В ВОЛЕЙБОЛЕ,ИЛИ ЗАКИНУТЬ В БАСКЕТБОЛЕ,А МОЖЕТ БИ С МЯЧОМ ПРИДУМАЛИ?*??

БИ помогает вырабатывать чувство равновесия, чувство собственного тела, координацию движений, в общем случае - "подсушивает" тело и дает хорошую общую физическую подготовку.

+1, согласен полностью

[Ramazan(off)]

спасибо, на плавание записаться не смогу, поскольку 1 спорткомплекс на весь город, и секция плавания забита полностью.

А летом у нас свободное посещение бассейна, и я буду ходить пусть даже по 2-3 раза в день, для обретения ловкости)

[Californication]

Если не хватает ловкости в баскетболе, то ты сейчас очень удивишься... играй в баскетбол...

для координации есть специальные упражнения, которые можно на пальцах рук делать, это развивает всю мышечную память, погугли..